最近一句“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。枸杞難擋歲月催，再放人參加當(dāng)歸。”的流行語(yǔ)傳遍大江南北。

如今生活節(jié)奏加快，又長(zhǎng)期處于強(qiáng)壓的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，高強(qiáng)度的工作以及生活飲食習(xí)慣不良。歲月未老，身體卻早已吃不消，難免有了“人到中年不得已”的感嘆，身體抱恙力不從心。

保溫杯里泡枸杞，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、抗衰老的功效。它含有的枸杞多糖可以提高身體的免疫力；含有的β胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A，維生素A可明亮眼睛、保護(hù)呼吸道黏膜，預(yù)防感冒效果顯著；還有些鐵元素、鉀元素對(duì)降壓也有一定的好處。

枸杞本身仍有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，泡水后不要將枸杞倒掉，直接嚼食吸收充分不浪費(fèi)！ 一般來(lái)說(shuō)健康成年人每天吃20克左右枸杞比較合適。

不過(guò)，僅僅靠枸杞水的話，并不能彌補(bǔ)歲月對(duì)身體“摧殘”。 “枸杞難擋歲月催，再放人參加當(dāng)歸”?？梢姡?/span>想要真正達(dá)到健康保健的效果還需人參和當(dāng)歸。

人參自古譽(yù)為“百草之王”“滋陰補(bǔ)身，扶正固本”之極品，搭配枸杞，可滋腎健脾，調(diào)和陰陽(yáng)，有效緩解腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等。 

當(dāng)歸，補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，虛寒腹痛，腸燥便秘，風(fēng)濕痹痛，癰疽瘡瘍。泡枸杞水時(shí)，放適量的當(dāng)歸，應(yīng)對(duì)夏季干燥易怒，腸胃不適等。

溫馨提示： 如果一定要用保溫杯泡水，最好用沸騰的水沖泡，建議2小時(shí)內(nèi)喝完，更不要沖泡超過(guò)一天，還要經(jīng)常清刷掉杯內(nèi)的水垢，而且不銹鋼保溫杯不宜盛放果汁、水果茶、果粉沖劑、碳酸飲料等酸性食物，即便只裝白開水，保溫杯也需要每天清洗一次，否則溫?zé)岬沫h(huán)境會(huì)使細(xì)菌大量滋生。