血栓的出現(xiàn)讓很多中老年人面臨患病的風(fēng)險(xiǎn)。血栓其實(shí)不算是一種疾病，但是會(huì)誘發(fā)身體內(nèi)嚴(yán)重的疾病，心梗、腦梗等都和血栓的到來有關(guān)。體內(nèi)有血栓如果能夠盡早發(fā)現(xiàn)，對于預(yù)防疾病，盡早疏通血管也有幫助。如果體內(nèi)有血栓，身體也會(huì)有一些奇怪的表現(xiàn)，如果你有，及時(shí)檢查發(fā)現(xiàn)血栓。

體內(nèi)有血栓，會(huì)有什么表現(xiàn)？

在人體的血管末端更容易受到血栓的影響而出現(xiàn)異常表現(xiàn)，四肢很可能因?yàn)檠ǔ霈F(xiàn)后影響血液循環(huán)不通暢，不能及時(shí)的給四肢供血，而表現(xiàn)出缺血的異常。這時(shí)人們的四肢會(huì)表現(xiàn)出冰冷、發(fā)麻的情況，而且還會(huì)產(chǎn)生酸脹的感覺。出現(xiàn)這種癥狀后，可以通過按摩四肢的方式來促進(jìn)血液循環(huán)，如果頻繁出現(xiàn)，那么就應(yīng)該警惕血栓，盡早檢查身體。

腳部距離人體的心臟比較遠(yuǎn)，如果體內(nèi)有血栓，首先也會(huì)在下肢表現(xiàn)出異常。血液循環(huán)需要經(jīng)過心臟泵血，從而促進(jìn)血液流動(dòng)在身體的各處，當(dāng)血栓形成后就會(huì)影響血液循環(huán)不暢，還會(huì)影響腳部出現(xiàn)腫脹發(fā)麻的情況。這也是腳部缺血缺氧的表現(xiàn)形式之一。而且這種因?yàn)檠ǘl(fā)的腳部腫脹發(fā)麻，很難消失，并且會(huì)影響皮膚出現(xiàn)青紫的顏色。

還有血栓的到來也會(huì)影響腦部的血液供給，在一個(gè)成年人身上出現(xiàn)血栓后，會(huì)導(dǎo)致腦部的血液循環(huán)障礙，影響血管堵塞。有不少體內(nèi)存在血栓的患者會(huì)在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出視力下降、頭暈頭痛的癥狀，這些都是血栓影響腦部供血異常的表現(xiàn)。腦部不能及時(shí)的通過血液循環(huán)來供給血液和需要的氧氣，就會(huì)出現(xiàn)視力下降和頭暈頭痛的情況，并且還會(huì)伴隨著頻繁的打哈欠、嗜睡。這是在提醒人們，盡早關(guān)注腦部供氧和血液循環(huán)的異常。

疏通血管，應(yīng)該如何做？

當(dāng)體內(nèi)有血栓，這些情況就會(huì)比較嚴(yán)重，為了疏通血管，這幾件事應(yīng)該做。在產(chǎn)生癥狀后，可以先通過適當(dāng)?shù)亩嗪人?/strong>，增加有氧運(yùn)動(dòng)等方式來幫助緩解血管堵塞的問題，多喝水能夠降低血液粘稠度，避免血栓不斷的擴(kuò)大，堵塞血管，而適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，加快血液循環(huán)的速度。

體內(nèi)有血栓的人可以在日常生活中多做兩個(gè)動(dòng)作，墊腳和勾腳背的動(dòng)作。站立后踮起腳跟能夠刺激人們的小腿肌肉進(jìn)行收縮和舒張，幫助刺激小腿的血管來促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，對于改善血栓，減少血栓，疏通血管也有一定的幫助。而勾腳背的動(dòng)作在醫(yī)學(xué)上也有一個(gè)專業(yè)的名詞，叫做踝泵練習(xí)。

這個(gè)動(dòng)作需要人體平躺，并且用力勾起腳背保持肌肉緊繃的狀態(tài)，每次堅(jiān)持10秒鐘，每天反復(fù)練習(xí)幾次能夠緩解身體內(nèi)出現(xiàn)的血栓，幫助改善血液循環(huán)，對于血液循環(huán)不暢而產(chǎn)生的這些癥狀也有有所緩解。

但如果癥狀已經(jīng)逐漸明顯，最好是去醫(yī)院檢查一下，血栓的出現(xiàn)也可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。體內(nèi)有血栓，這些身體的異常表現(xiàn)比較明顯。如果你有，可以先自己調(diào)理，通過多喝水以及兩個(gè)簡單的動(dòng)作疏通血管，效果不明顯時(shí)最好去醫(yī)院接受檢查和治療。