【原】我用洪荒之力宣誓：戒手機(jī)十五家規(guī)！
月方客廳
2021-03-10
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手機(jī)成為我們?cè)絹?lái)越離不開(kāi)的工具，它集社交、支付、攝影錄像、聯(lián)絡(luò)等功能于一身，發(fā)揮著方便、快捷、隨時(shí)等諸多特性。我們一方面享受著手機(jī)帶來(lái)的便利，另一方面也發(fā)現(xiàn)手機(jī)已經(jīng)取代了許多，譬如面對(duì)面的交流、溝通，以及走進(jìn)自然的融洽、和寬廣……許多朋友如我一樣，覺(jué)得戒掉手機(jī)迫在眉睫。如何戒？不妨跟我一起來(lái)訂戒手機(jī)十五條宣言： 我決定：早上醒來(lái)，先不看手機(jī)，而是先看對(duì)方的臉。這樣我就可以不忽略他（她）臉上的每一絲細(xì)紋、每一個(gè)不快、每一朵甜蜜和每一寸珍惜……我決定： 吃飯的時(shí)候不看手機(jī)。這樣，我可以吃出菜的香、飯的甜；會(huì)發(fā)現(xiàn)一桌菜背后的辛勤、從而進(jìn)一步得知，每一副碗筷都值得感恩和感激……我才真正懂得：他（她）說(shuō)了什么、他（她）今天做了什么；才真正有心力去了解：孩子今天為什么情緒低落或?yàn)槭裁辞榫w高漲……我決定：會(huì)客的時(shí)候不看手機(jī)。倒一杯茶，溫和地看著對(duì)方，傾心地聽(tīng)，真心實(shí)意地贊同或同情，而不會(huì)一邊會(huì)客一邊想著那個(gè)無(wú)關(guān)緊要的回帖……讓會(huì)客成為真正的會(huì)客、讓朋友成為更親近的朋友…… 我決定：走路的時(shí)候不看手機(jī)。讓每一處落腳都穩(wěn)重、專(zhuān)注，從而輕盈、從而有致、從而生風(fēng)、從而腳與路產(chǎn)生和諧、產(chǎn)生韻律，發(fā)出好聽(tīng)的節(jié)拍，節(jié)拍，節(jié)拍……我決定：陪孩子的時(shí)候不看手機(jī)。這樣，我就知道他（她）和小朋友發(fā)生了什么、爭(zhēng)執(zhí)了什么；這樣，在他（她）惶恐的時(shí)候，我能投去鼓勵(lì)的一瞥；在他（她）委屈的時(shí)候，我能送去關(guān)切和包容的微笑……我決定：做事的時(shí)候不看手機(jī)?？词謾C(jī)會(huì)把我們的時(shí)間切割成碎片。比如完成一個(gè)資料，如果途中不斷看手機(jī)，思緒就要經(jīng)常重新開(kāi)始。不能一氣呵成，這其實(shí)是事倍功半。實(shí)在不行就關(guān)機(jī)！或像一位美眉那樣，把手機(jī)放在另外一個(gè)房間。這樣，想玩手機(jī)了，要走過(guò)去，抬腳的瞬間，心里就不好意思了。但也要有效利用手機(jī)，正如我朋友所說(shuō)：手機(jī)這么好的東東，我們當(dāng)然要利用起來(lái)，不能因噎廢食。怎么有效而不浪費(fèi)時(shí)間地利用手機(jī)呢？如果我用手機(jī)進(jìn)行社交：發(fā)發(fā)朋友圈、關(guān)注關(guān)注好朋友的狀態(tài)、給朋友們送去問(wèn)候什么的，我覺(jué)得我可以利用零散時(shí)間來(lái)進(jìn)行：等車(chē)的時(shí)候、排隊(duì)的時(shí)候、等孩子的時(shí)刻，五分鐘十分鐘就可以把這些搞定……如果我用手機(jī)豐富自己的形象、補(bǔ)充自己、完善自己、提高自己，我可以開(kāi)辟一個(gè)固定的時(shí)間進(jìn)行。我覺(jué)得應(yīng)該放在晚上，白天該拍的照都拍過(guò)，該有的感慨也都已經(jīng)打了腹稿，不妨在晚上全部發(fā)到手機(jī)上，這是自己的手機(jī)時(shí)間，當(dāng)然可以充分跟朋友互動(dòng)、聊天。如果我用手機(jī)打卡——許多朋友在一些社交團(tuán)體打卡，跟大家一起堅(jiān)持看書(shū)或鍛煉。本是好事，可有時(shí)候打著卡，就關(guān)心起傅園慧“洪荒之力”以及表情包，再由洪荒之力而衍生出的許多領(lǐng)導(dǎo)的什么力。一不經(jīng)意就主次顛倒了。所以，對(duì)于打卡，我覺(jué)得只能（僅僅）打開(kāi)打卡軟件，確保抓住重點(diǎn)。 如果我把手機(jī)當(dāng)工具，那就關(guān)掉其他功能。手機(jī)做番茄鐘，只開(kāi)著番茄鐘，這樣QQ不會(huì)跳出來(lái)，微博不會(huì)跳出來(lái)，某某網(wǎng)購(gòu)不會(huì)跳出來(lái)……如果用導(dǎo)航，就只開(kāi)導(dǎo)航，而不是同時(shí)開(kāi)著其他，在手機(jī)APP面前，我們要學(xué)會(huì)專(zhuān)一……我要注意：不要在手機(jī)上隨喊隨到。我經(jīng)常看到某人（我）在手機(jī)上被人隨喊隨到，芝麻的小事，都立即回應(yīng)。這其實(shí)很耽誤時(shí)間的。一些事情集中處理啊，一些電話可以在煮飯的時(shí)候、掃地的時(shí)候一起回啊！如果我能集中處理，我就掌控了手機(jī)，而不是讓手機(jī)掌控了我。開(kāi)辟出一個(gè)家庭的不看手機(jī)時(shí)間，或無(wú)手機(jī)日，專(zhuān)注地跟家人在一起，聽(tīng)他們說(shuō)話，跟他們唱歌……我想，收獲一定有所不同。”開(kāi)公眾號(hào)的！喂，說(shuō)你呢！“該發(fā)的文章把它發(fā)掉，至于有沒(méi)有反響有沒(méi)有反應(yīng)，還是交給老天和讀者吧。我新開(kāi)了公眾號(hào)，正滿腔熱忱，恨不得天天盯屏幕上看大家的反應(yīng)，真的耽誤了許多看天看云看內(nèi)心的時(shí)間……所以，底下我該這樣：文發(fā)了，效果隨老天……希望您看了此文，立即和我一樣放下手機(jī)……哦不，先轉(zhuǎn)發(fā)此文，再放下手機(jī)……
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