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【人體有三扇神奇的“門”：一個(gè)管睡眠， 一個(gè)管肝，一個(gè)管腎！】 我們的身體內(nèi)藏著“三扇門”。守住這三扇門，可以解決現(xiàn)代人普遍存在的某些健康困擾： 1.自己情緒壓抑、消化不良 2.經(jīng)常失眠多夢 3.是否經(jīng)常腰膝酸軟，乏力困倦 這三扇門在哪里呢？ 1.睡眠之門———神門 神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導(dǎo)致的失眠，現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N壓力導(dǎo)致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以按摩神門來解決。 方法：臨睡前，大拇指輕柔輕按，力度由輕到重，每次3分鐘即可。每晚按摩1次。 2.脾胃肝膽之門———期門 期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸，專治愛生悶氣、消化不良，都說胃不和則寢不安，說明胃不舒服，人的睡眠就不踏實(shí)，休息不好。 方法：中指指腹按在期門穴上，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨橐耍槙r(shí)針方向揉按3分鐘。每晚臨睡前按摩1次。 3.補(bǔ)腎之門———命門 命門是人體自帶的腎氣丸，專治陽虛、怕冷，命門穴，在腰部正中，與肚臍處在同一條水平線上，在第二腰椎棘突下凹陷中。 方法：用手掌推擦命門穴，以感覺微微溫?zé)岚l(fā)脹為宜，每晚臨睡前按摩1次。 這三扇神奇的“門”，每天睡前堅(jiān)持按摩10分鐘，睡眠的問題、悶氣和脹氣的問題、腎虛的問題都可以改善緩解，讓身體更健康！    |
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