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來自： 一利陽光故事會(huì) > 《武術(shù)氣功》
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腰作為核心部位，男人多練腰力對身體好！
腰作為核心部位，男人多練腰力對身體好！腰作為核心部位，連接人體上半身和下半身的橋梁，是重中之重，只有核心部位足夠強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，才能...
腰是男人的第三條腿，7招練出好腰力！
腰是男人的第三條腿，7招練出好腰力！看一個(gè)男人到底帥不帥，留個(gè)寸頭就知道，而要檢驗(yàn)?zāi)腥嗣筒幻?，公狗腰則是唯一標(biāo)準(zhǔn)！腰作為核心部位...
男人練腰力非常好的動(dòng)作（真人演示）*
男人練腰力非常好的動(dòng)作（真人演示）* 男人的腰，作為連接身體上半身和下半身的橋梁可以說是重中之重，只有核心部位足夠強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，才能讓身體其他部位快速有效的發(fā)達(dá)起來，因此，建議男性們多練腰力，...
男人練腰力非常好的動(dòng)作。
男人練腰力的動(dòng)作
男人練腰力非常好的動(dòng)作
男人練腰力非常好的動(dòng)作·.NO. 1 仰臥屈膝提髖。NO. 2 仰臥抬臀踢腿。NO. 3 仰臥海豚游泳式。NO. 4 仰臥屈膝舉腿。NO. 5 仰臥屈膝舉...
男人必須“腰”強(qiáng)，最全面的下背部訓(xùn)練，增強(qiáng)腰力緩解腰部不適
男人必須“腰”強(qiáng)，最全面的下背部訓(xùn)練，增強(qiáng)腰力緩解腰部不適。當(dāng)我們長時(shí)間久坐站立就會(huì)出現(xiàn)腰酸疼痛的現(xiàn)象，這些問題無疑在為我們的健康敲響警鐘，因此，強(qiáng)化訓(xùn)練下背部不容忽視。下背部訓(xùn)練，8個(gè)動(dòng)...
動(dòng)態(tài)圖文：男人公狗腰操
動(dòng)態(tài)圖文：男人公狗腰操。男人的腰，作為連接身體上半身和下半身的橋梁可以說是重中之重，只有核心部位足夠強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，才能讓身體其他部位快速有效的發(fā)達(dá)起來，因此，建議男性們多練腰力，“男人在家在...
39性感健身星期五 強(qiáng)勢打造性愛動(dòng)力發(fā)動(dòng)機(jī)
39性感健身星期五 強(qiáng)勢打造性愛動(dòng)力發(fā)動(dòng)機(jī) 39性感健身星期五 強(qiáng)勢打造性愛動(dòng)力發(fā)動(dòng)機(jī)。介紹幾個(gè)鍛煉腰部的健身動(dòng)作，...
【強(qiáng)身健體】圖解《動(dòng)態(tài)教程：男人公狗腰操》
【強(qiáng)身健體】圖解《動(dòng)態(tài)教程：男人公狗腰操》男人的腰，作為連接身體上半身和下半身的橋梁可以說是重中之重，只有核心部位足夠強(qiáng)壯發(fā)達(dá)...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
