陳氏太極拳源自河南溫縣陳家溝，歷代相傳，自始祖陳卜迄今已有六百多年了。

陳氏太極拳以道家陰陽五行學(xué)說、中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說等理論，以動制靜，動靜開合之理，采剛?cè)崽搶嵵ǎ瑏磉_到四兩撥千斤的技術(shù)技法。拳勢動作，以螺旋纏絲為勁，是陳氏獨創(chuàng)的奧秘。

任人巨力來打我，牽動四兩撥千斤！

陳氏太極拳分老架、新架和小架三種，只是手法之難易與纏絲之大小多寡而已，至于理法完全一致。

陳氏太極小架拳，因為圈形小，所以叫“小架”。陳式太極拳練習(xí)以大圈收至小圈，小圈收至無圈為登峰造極。

陳氏太極小架拳由于師承嚴(yán)格，僅在家族內(nèi)部傳播，以至于鮮為外人知道。當(dāng)代小架拳代表人物有：十八代傳人陳克忠、陳伯祥等，十九代傳人陳堂、陳東山、陳立清等。

由陳氏十六世陳鑫編著的《陳氏太極拳圖說》，中介紹的就是陳氏太極小架拳，它被譽為太極拳圣典。

《陳氏太極拳圖說》序言：“愚今者既恐時序遷流，迫不及待，又恐分門別戶，失我真?zhèn)?，所以課讀余暇極力顯微闡幽，纖悉畢陳 ”

身法

陳氏太極小架拳，身法忌上躥下跳胡亂擺，寧低不高步走平行，練拳時身體不能忽上忽下，左搖右擺，重心要穩(wěn)。

步法

陳氏太極小架拳，步法忌八、丁字腳，要求兩腳基本保持平行。

練拳者千人萬人，成名者一人半人，在堅持，難在持之以恒。

《陳氏太極拳圖說》有言：寒來暑往，誰識其端。千古一日，至理循環(huán)。上下相隨，不可空談。循序漸進，仔細研究。人能受苦，終躋渾然。