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來自： 高州仔 > 《功法百家》
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脫腳搖擺操，溫腎又祛寒！
脫腳搖擺操，溫腎又祛寒！坐在地上，分開雙腿，膝蓋著地，腳掌相合，雙手托起腳掌，可以引氣下沉，歸于腎臟。用力向前后左右搖動(dòng)身體，這樣是以臀部為基點(diǎn)，縱向活動(dòng)全身，以發(fā)動(dòng)陽氣，流布陽氣，散出...
”寒露腳不露“掌握這個(gè)動(dòng)作立刻讓你的腳暖起來！！
”寒露腳不露“掌握這個(gè)動(dòng)作立刻讓你的腳暖起來！！---雙手攀足固腎腰功效：緩解頸、肩、腰、腿疼1、把手像視頻中那樣分開，腰往后彎，這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉我們的腰部；2、然后我們的雙手，順著我們的膽經(jīng)...
愛中醫(yī)早報(bào) | 五浴養(yǎng)腎法，教您從腳到頭養(yǎng)護(hù)腎氣！
愛中醫(yī)早報(bào) | 五浴養(yǎng)腎法，教您從腳到頭養(yǎng)護(hù)腎氣！涌泉穴是腎的井穴，搓涌泉穴可以從源頭補(bǔ)腎氣，有益腎養(yǎng)陰、清心除煩、導(dǎo)熱下行之功。浴耳不但能養(yǎng)腎，同時(shí)起到對全身按摩的作用，長期浴耳，可有益腎...
強(qiáng)腎健身操
http://www.isapt.com/article/62215.html強(qiáng)腎健身操不打針不吃藥的補(bǔ)腎方法：一、腰部按摩操1、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。此...
冬季養(yǎng)腎黃金季
冬季養(yǎng)腎黃金季。腳跟疼補(bǔ)腎泡腳法-----蘇木30克 紅花30克 制附片10克。黑木耳 （黑走腎）脾胃虛寒 大便稀薄的人少吃黑木耳。熟木耳補(bǔ)腎 養(yǎng)血。雙手攀足固腎氣，（雙手順著腰帶往后摸，摸到腎區(qū)，腎腧...
強(qiáng)腎健體，古代手抄本記載的樹下練功法(中年篇)
強(qiáng)腎健體，古代手抄本記載的樹下練功法(中年篇)人到中年，最大的壓力是什么，家庭工作還有二個(gè)腎。腎，腎，腎重要的說三遍，這個(gè)相當(dāng)于...
男人幾個(gè)簡單實(shí)用強(qiáng)腎方法
送給男性朋友簡單實(shí)用的幾個(gè)強(qiáng)腎方法一個(gè)人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。如多曬太陽，多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽的食品，選服補(bǔ)腎的藥品，等等。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動(dòng)作，腰、膝得以鍛煉...
日常勤做5件事改變房事過度腎虛癥狀
日常勤做5件事改變房事過度腎虛癥狀。我們經(jīng)常都會(huì)聽到誰誰誰要補(bǔ)腎，腎虛這樣的說法，那么究竟為什么需要補(bǔ)腎呢?怎么補(bǔ)腎才是對我們身體有好處的呢?所以要科學(xué)補(bǔ)腎，補(bǔ)腎切勿急躁補(bǔ)腎要怎么補(bǔ)?下邊介...
氣血不足怎么運(yùn)動(dòng)呢
氣血不足怎么運(yùn)動(dòng)呢。兩腿開立，稍寬于肩，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸，以腰為中軸，胯先按順時(shí)針方向，作水平旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，然后再按逆時(shí)針方向作同樣的轉(zhuǎn)動(dòng)，速度由慢到快，旋轉(zhuǎn)幅度由小到大，反復(fù)各做10-20次。...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
