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練拳胯總是緊的怎么辦？試試這個太極蹲墻功的練習(xí)方法，也是壯腰健腎的功法要領(lǐng)

 善獵者必善等待 2021-02-17

通過這個視頻中的練習(xí)可以解決練拳中下肢支撐力不足，腰胯不松的問題。還有助于腎氣的充足。腎氣足則人精神旺盛，氣色紅潤。所以，這個功法無論是對練拳者還是養(yǎng)生者都益處無窮。

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