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以前結(jié)婚的人嚇唬單身的人，說等你老了，有一天生病了，身邊連個(gè)跑腿買藥的人都沒有，總不能請鄰居幫忙吧？ 所以今天談的話題，無論你是不是正在單身，理論上都有可能用得上。 后面這種情況，你就難免會(huì)覺得：這段關(guān)系只是無奈之選，不是我想要的，我也懶得為它投入。 今天的分享我希望幫你培養(yǎng)這樣一個(gè)意識(shí)：最好的親密關(guān)系，都建立在自由的基礎(chǔ)上。 有一個(gè)很惡劣的現(xiàn)象叫孕期出軌。 一些男性選擇出軌是在妻子的孕期或哺乳期。除了從道德上質(zhì)疑這些人的人品之外，我們還要看到這個(gè)時(shí)期的特殊性。 孕期是女性在關(guān)系中最缺乏自由的一段時(shí)期，這時(shí)候離開婚姻的代價(jià)最高。 所以男性在這段時(shí)間也更加有恃無恐。 對(duì)這個(gè)時(shí)期的女性利益，法律和道德要做出一些特殊保護(hù)。而這個(gè)例子也從反面讓我們看到，越是在不能自由離開的情況下，關(guān)系越可能出狀況。 這是一方面的原因，在關(guān)系中給自己保留一個(gè)出口，讓對(duì)方看到你隨時(shí)可以打開出口。他能夠時(shí)刻意識(shí)到你是有選擇的，他會(huì)更珍惜你的選擇。這是從安全的角度。 另一方面，當(dāng)你意識(shí)到你在主動(dòng)「選擇」一段關(guān)系，而不是被迫在一段關(guān)系里的時(shí)候，你也會(huì)為這段關(guān)系承擔(dān)更大的責(zé)任。 承擔(dān)責(zé)任的意思是說，你知道這是你的事，不是任何人安排給你，讓你無法擺脫的命運(yùn)。你參與了選擇，就要為這個(gè)選擇做點(diǎn)事情，而不只是等待或者抱怨。 之前我看過一位外國案例：老師做夫妻咨詢的示范，對(duì)這一點(diǎn)印象特別深。 當(dāng)時(shí)，那位妻子在臺(tái)上歷數(shù)丈夫結(jié)婚之后的各種罪狀。 所有人都覺得妻子好可憐，問題都在丈夫身上，這個(gè)丈夫太糟糕了。 沒想到咨詢師問這個(gè)妻子： 「他這些年變得越來越不好，你做了什么？」 妻子愣了一下，說我什么都沒做啊，都是他的問題。 咨詢師說： 「所以，他這些年對(duì)你越來越不好，而你——你什么都不做?！?/p> 當(dāng)時(shí)所有人都震住了。這句話一下讓我們意識(shí)到，在關(guān)系里每一方都是有權(quán)力，也有責(zé)任要求改變的。 意識(shí)到這一點(diǎn)的基礎(chǔ)，是我們首先承認(rèn)：我也可以不用在這段關(guān)系里。 所以，在這段關(guān)系里的 講完兩點(diǎn)好處，我們接下來講講，如何在信念層面，強(qiáng)化這一份自由和勇氣。 我并不是建議結(jié)婚的人每天把離婚掛在嘴邊。有一些夫妻吵架的時(shí)候，動(dòng)不動(dòng)就拿離婚當(dāng)成威脅。老掛在嘴邊沒有用。對(duì)方是能一眼看穿的，你是不是真的有勇氣面對(duì)單身？你堅(jiān)定和不夠堅(jiān)定的時(shí)候，對(duì)方的感覺會(huì)不一樣。 很多人不堅(jiān)定的時(shí)候也會(huì)說：「如果不是為了這個(gè)或那個(gè)，我早就離婚了?！?/p> 大部分是為孩子，也有些是為了名聲、別人的看法，或者其他的利益牽扯。 但這些現(xiàn)實(shí)因素，說實(shí)話不是最難解決的。 最困難的是我們在心理層面，用于支撐人生意義的框架不夠?qū)挕?/strong> 框架的意思是說： 你認(rèn)為自己是誰，應(yīng)該怎么樣度過一生？ 每個(gè)人覺得有意義的人生是不一樣的。 有人覺得活下去就挺好，也有人想成功，想改變世界。 在這些想象中，「婚姻」占據(jù)的位置有多么重要，多么不可替代，才真正決定了我們看這件事的態(tài)度。你想獲得這份自由，首先要在框架上解放自己。 我建議大家花幾分鐘，來看一看自己的「人生框架」。 請你問自己下面幾個(gè)問題： 1. 在你的想象中，什么樣的人生是好的？ 2. 把你的人生拍成一部電影，會(huì)是一個(gè)什么主題？是喜劇還是悲?。可虡I(yè)片還是文藝片？史詩，愛情，還是冒險(xiǎn)？或者是一部家庭紀(jì)錄片？ 3. 這部電影的高潮會(huì)發(fā)生在哪一段？以怎樣的事件作為標(biāo)志？ 4. 主角是一個(gè)人還是多個(gè)人？或是在不同的時(shí)期有不同的人？ 5. 如果有一天你發(fā)現(xiàn)不能實(shí)現(xiàn)這種人生，有沒有另一種人生看起來也不錯(cuò)？ 第一，評(píng)估?？匆豢丛诶锩妫富橐觥够蛘摺刚＜彝ァ沟谋壤卸啻?？ 比例越大，說明你的敘事框架受這方面的影響越深。 就像你小時(shí)候偶然在電視上看到一個(gè)抽煙的人很帥，你就會(huì)一直覺得，人要耍帥，嘴邊必須叼一根煙。 如果你意識(shí)到這只是一個(gè)框架，你就會(huì)看到，也有很多種不抽煙的帥。 同樣地，也有很多種不需要婚姻的好人生，只是你還沒看到。 第二，松動(dòng)。在你想象的畫面中，彈性或者發(fā)生變化的可能性有多大？ 彈性的意思就是「不是必須如此」。 這樣很好，但實(shí)在不這樣也行。 缺乏彈性，在心理學(xué)里叫做【絕對(duì)化】，是一種有限制的認(rèn)知方式，而且，容易喚起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。 比如有的人就會(huì)說： 「我不像別人，我是真的不能離婚，離婚肯定沒有好結(jié)果，這是不可改變的現(xiàn)實(shí)！」 “肯定”，“不可改變”，這些說法都是絕對(duì)化的。 你在敘事中的彈性越大，做出決定的同時(shí)，體驗(yàn)到的自由度就越高。 比如，你的框架包含了好的婚姻，讓父母家人驕傲，但你同時(shí)也想到：「如果實(shí)在不結(jié)婚，很有錢也可以」，或者「如果不能用婚姻讓父母家人驕傲，用其他的方式讓他們驕傲也可以」，這就是有彈性的想法。會(huì)讓自己的壓力減輕很多。 第三，拓展。試著去想象兩種、三種，完全不同的人生框架。 你可以做幾個(gè)白日夢，想象你在平行宇宙的人生可以是什么樣。 比如說： 「如果我不跟這個(gè)人結(jié)婚，我現(xiàn)在會(huì)在哪里？」 「如果我離開現(xiàn)在的生活，我要去什么地方?」 描繪一些清晰的、具體的畫面，讓自己看到「雖然現(xiàn)在過得不錯(cuò)，如果換一種人生框架，我也能過得很好?！?/p> 只要頭腦里存在兩種或更多的人生框架，無論你是不是還會(huì)繼續(xù)在現(xiàn)在這個(gè)框架下生活，你都會(huì)感覺更自由。 剛開始，有人會(huì)覺得這種想象沒必要，甚至有點(diǎn)難受。 它也和我們上節(jié)課講的確定性有關(guān)。 一方面，把親密關(guān)系看成必選的框架，這種限制也可以維持你的確定感。 人「必須」結(jié)婚，結(jié)了婚就「不可以」離開。 這樣想，雖然你會(huì)不自由，但至少你很踏實(shí)，痛苦的時(shí)候還可以怪罪于無從選擇的命運(yùn)：「我痛苦，但我也沒辦法，這又不是我選的?！?/p> 于是，你可以心安理得地生別人的氣。 另一方面，從一開始就把親密關(guān)系看成你自己可以選擇的東西，承受的不確定性太大了。 但是，你愿意交出這些確定，是為了換取自由。 歷史上從沒有過這樣的時(shí)代，人們被賦予這么大的可能性。一切只在于你想要，你自己定義你要什么。 活了大半輩子的人，可能有一天躍躍欲試，想換一種活法。 離婚只是一種可能，還有無數(shù)的可能。什么都可以試試，什么也都可以不去管。 這種情形，與其說是幸福，不如說是強(qiáng)烈的沖擊，以至于不敢接受。這就是我們在這個(gè)時(shí)代無法避免的課題：我要活成什么樣子？我自己說了算。 我有好幾個(gè)女性朋友，跟我描述過獲得這種「自由」的瞬間。都有一個(gè)明確的時(shí)間點(diǎn)，就像開竅了一樣。世界還是世界，感覺一下不同了。 還有一個(gè)朋友說她在婚禮之前，一直都很抑郁。就在婚禮前一個(gè)月，她早上起床拉開窗簾，看到外面霧蒙蒙的世界，忽然一陣恍惚，想： 我還可以有別的生活，為什么就不能去試一試？ 另一朋友是家庭主婦，買菜回家，從老公面前走過，看到老公一直打電話不看她。就在那一刻，她突然覺得很陌生。她想： 我可以不做家庭主婦，我也可以做我想做的工作，認(rèn)識(shí)新的人。誰能攔住我？他要是攔我，我離開他就是了！ 她說自己想到了這個(gè)念頭，渾身發(fā)抖，因?yàn)樘d奮了。 有趣的是，我接觸過的這些獲得自由感的案例，只有兩例真的以分手告終。就算是分手，雙方后來也都找到了更好的歸宿。 更多的情況是，親密關(guān)系中的個(gè)體因?yàn)橛辛α勘磉_(dá)自己的需要，和另一半也有機(jī)會(huì)溝通，兩個(gè)人反而更親密，關(guān)系也更幸福和穩(wěn)定了。 所以，別怕自由，它最終會(huì)讓人變得更好。 以上，是我們第一模塊的內(nèi)容，目標(biāo)是幫助大家做好觀念上的準(zhǔn)備。 你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到不一致的兩個(gè)人能通過分享來制造親密，通過互補(bǔ)來互相配合；理解了漂流的心智模型，接受親密中的不確定性； 最后也能感知到你在關(guān)系里的自由，愿意為你的選擇負(fù)責(zé)任。 做好這些準(zhǔn)備，我們就開始下一個(gè)模塊的學(xué)習(xí)。
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