我們看一些宮廷的電視劇，常?？吹皆诨始?，喝一種叫銀耳蓮子羹的東西，聽起來是非常的營養(yǎng)豐富的，其實這是有據(jù)可查的，銀耳的營養(yǎng)豐富，含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響，對控制血糖具有很好的作用，是糖尿病人的最佳食物之一。糖尿病的克星來了，每天飲食吃幾粒，平衡血糖預防糖尿病

　　黑芝麻核桃黑豆粉

　　黑芝麻糊內含有對人體大有裨益的不飽和脂肪酸、鐵和維生素E，能夠降低膽固醇，對高血糖有很好的作用。

　　黑苦蕎茶

　　黑苦蕎茶特別適合夏季的茶飲，具有清熱降火的作用，對于降低血糖值是很有作用的，能夠幫助糖尿病患者穩(wěn)定血糖，身體更加健康。

　　俄羅斯燕麥片

　　麥含有豐富的葡聚糖，它有平衡血糖、降血脂及保護心腦血管，維持腸道微生態(tài)環(huán)境等作用。