陳鑫(字品三)出身太極拳世家，祖父陳有恒，祖叔陳有本，俱以家傳太極拳著名。因陳有恒中年不幸溺亡于洞庭湖，陳鑫父仲甡、叔陳季甡跟從祖叔陳有本學拳。

陳鑫的《太極拳圖說》，體現(xiàn)出他的太極拳理論造詣深厚。《太極拳圖說》有大量歌訣闡述陳式太極拳理論，《爭走要訣》是其中一個短篇。

原文如下：

兩人交手，各懷爭勝之心。彼此擠到十分九厘地位，只余一厘，分勝負全在此一厘地位。彼先占據(jù)，我即失?。晃蚁日紦?jù)，彼亦失敗。蓋得勢不得勢全系于此，此兩人俱到山窮水盡也。

當此際者，該如之何？曰：必先據(jù)上游！問：如何據(jù)上游？頂精領(lǐng)住中氣，手略提高，居于敵手之上。身略前侵逼，迫彼不得勢。力貴速發(fā)，機貴神速；一遲即失敗，一迅疾即得勢。勢得則手一前送，破竹不難矣！

如兩人對弈，棋到局殘，勝負在此一步；又如逐鹿，惟高才捷足者先得之；又如兩國興兵，先奪其輜重糧草。此皆據(jù)上游盬腦之法也。

故平素打拳，全在一起、一轉(zhuǎn)，所謂“得勢爭來脈，出奇在轉(zhuǎn)關(guān)?！?/p>

本勢手將起之時，必先使手如何承住上勢，不令割斷神氣血脈。既承接之后，必思：手如何得機、得勢？來脈真，機勢得，轉(zhuǎn)關(guān)自然靈動。

能如此，他日與人交手，自能身先立于不敗之地，指揮如意。來脈轉(zhuǎn)關(guān)，顧可忽乎哉？

短篇對體用都加以說明，用時“必先據(jù)上游”，“身略前侵逼，迫彼不得勢。力貴速發(fā)，機貴神速；一遲即失敗，一迅疾即得勢。占據(jù)先機，以快制慢?！北P架子時則全“在一起、一轉(zhuǎn)，所謂‘得勢爭來脈，出奇在轉(zhuǎn)關(guān)?！?/p>

陳鑫的《爭走要訣》，和現(xiàn)今流行大眾理解的太極拳用法有別。不到四百字的短篇，可謂道盡天機！