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在現(xiàn)代生活中，要想讓自己更勝一籌，就必須學(xué)會(huì)花費(fèi)更多的腦力和心力去思考如何擁有足夠清晰的目標(biāo)。我們要把目標(biāo)和過程細(xì)化、具體化，在諸多可能性中建立一條單行通道，讓自己始終處于“沒得選”的狀態(tài)。 ——周嶺《認(rèn)知覺醒》 當(dāng)有很多選擇的時(shí)候，就存在作者周嶺所說的“選擇模糊”情況，人們反而不知該選哪個(gè)好了。 比如突然有了大塊時(shí)間，可以做很多事情，可是我們卻猶豫不決到底要做哪件事。于是，我們往往就選擇了不費(fèi)腦的娛樂，刷抖音、快手、微博、朋友圈，看綜藝節(jié)目、影視劇，然后時(shí)間就在不知不覺中浪費(fèi)掉了。 怎么破呢？ 制訂清晰的目標(biāo)和具體的計(jì)劃。 比如，寫作變現(xiàn)，這個(gè)目標(biāo)就太大太模糊，我將這個(gè)目標(biāo)清晰化（或者說數(shù)字化）后，就成了：2月漲粉120個(gè)，頭條收益20塊錢。 那具體怎么做呢？不是泛泛地說每天多讀多寫，而是每天一早或頭天晚上就寫下這一天的讀寫計(jì)劃，比如： 1.閱讀《我的內(nèi)在無窮大》P50—100； 2.閱讀《我的媽媽是精靈》P200—300； 3.寫《認(rèn)知覺醒》讀書筆記1—2條，發(fā)布各平臺(tái)。 當(dāng)然了，每天的計(jì)劃，還可以把家務(wù)之類的也寫進(jìn)去?！颐看巫銮鍧嵐ぷ鞫夹枰钠鸷么笥職猓瞻涯繕?biāo)拆解，放入每天計(jì)劃中后，就很容易接受了：今天只要洗孩子的一雙鞋，或只要收拾書桌，工作量并不大嘛。 有了具體的計(jì)劃，我們就不用再糾結(jié)到底要做哪些事，先做哪件事，照著計(jì)劃清單，一樣一樣完成就好了。 即使有時(shí)沒有完成某件事，也沒關(guān)系。周嶺在《認(rèn)知覺醒》一書中就提到，“做規(guī)劃的目的并不是讓自己嚴(yán)格地按計(jì)劃執(zhí)行，而只是為了讓自己心中有數(shù)。如果當(dāng)天計(jì)劃有變也沒關(guān)系，有了這份預(yù)案，你能夠在處理完臨時(shí)任務(wù)后，把自己迅速拉回正軌，但如果沒有這份預(yù)案，你極有可能在目標(biāo)和時(shí)間都模糊的情況下選擇娛樂消遣?！?br> 我就常常出現(xiàn)計(jì)劃完不成的情況。有時(shí)將孩子哄睡后已經(jīng)10點(diǎn)半了，看到了幾頁(yè)書后，就困得睜不開眼了。這時(shí)，我就放下書，安心睡覺。 希望我們都能做好目標(biāo)的清晰化管理，制訂具體的計(jì)劃，一天進(jìn)步一點(diǎn)。 #怎樣培養(yǎng)自己讀書專注的能力#  |
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