孩子發(fā)熱本身不是病，而是一種現(xiàn)象，是機(jī)體的一種保護(hù)反應(yīng)，找到發(fā)熱的原因才是最主要的。

發(fā)熱（fever）是指在致熱源的作用下，體溫調(diào)定點(diǎn)（set point）上調(diào)，導(dǎo)致身體內(nèi)部的核心體溫 ≥38 ℃。

1 為什么要發(fā)熱

因?yàn)榘l(fā)燒有助于戰(zhàn)勝各種病毒細(xì)菌引起的感染啊，戰(zhàn)勝了這些感染才能存活下來！ 

因?yàn)槿祟愐姘?，很久很久以前，沒有藥物的時(shí)候，那時(shí)人們感染細(xì)菌病毒后怎么辦呢（細(xì)菌病毒比人類的歷史可常多啦）？能發(fā)熱殺死細(xì)菌、病毒的人活下來啦，不能的就死的很多。所以，經(jīng)過這么多年的遺傳，咱們都有了這項(xiàng)能力??！上天給的超能力，一定要好好珍惜哦。另外，發(fā)熱會(huì)不舒服吧，那就不用干活了吧，呵呵，大家都要照顧我哦，那我休息好了，恢復(fù)的會(huì)更快，哈哈，這么一想，這發(fā)熱的性別應(yīng)該是女吧。

2 發(fā)熱的分期和表現(xiàn)

◆體溫上升期

發(fā)熱開始階段，由于調(diào)定點(diǎn)上移，原來正常體溫變成冷刺激，體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)溫指令，使得產(chǎn)熱增多，散熱減少，臨床表現(xiàn)為畏寒、皮膚蒼白、重者寒戰(zhàn)。產(chǎn)熱途徑：①代謝增加，特別是棕色脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)分解和氧化增強(qiáng)。②寒戰(zhàn)：骨骼肌不隨意的節(jié)律性的收縮，產(chǎn)熱率高，代謝可增加4-5倍。散熱途徑：散熱減少，皮膚收縮血管，血流減少，從而使散熱減少。另外立毛肌收縮，可有雞皮疙瘩。

◆高溫持續(xù)期

體溫升高到調(diào)定點(diǎn)新水平，不再繼續(xù)上升，而是在這個(gè)與新調(diào)定點(diǎn)相適應(yīng)的高水平波動(dòng)，也稱為高峰期或稽留期。此時(shí)產(chǎn)熱和散熱相對(duì)平衡。因?yàn)殚_始散熱，所以皮膚血管擴(kuò)張，血量增加，皮膚溫度上升，加強(qiáng)皮膚水分蒸發(fā)。臨床表現(xiàn)為患兒自覺酷熱，皮膚發(fā)紅、干燥。

◆體溫下降期

隨著發(fā)熱激活物、致熱源消耗或消除，體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)定點(diǎn)返回正常水平。此時(shí)體溫高于調(diào)定點(diǎn)，出現(xiàn)明顯的散熱反應(yīng)。皮膚血管進(jìn)一步擴(kuò)張，臨床上表現(xiàn)大量出汗，皮膚潮紅，嚴(yán)重者引起脫水。

3 什么時(shí)候測量體溫

當(dāng)感覺得孩子體溫升高，或者孩子狀態(tài)不如之前的時(shí)候，例如不愿吃東西，不愿喝水，不想動(dòng)，不愛玩，不想睡，哭鬧的時(shí)候，以上情況提示孩子可能有發(fā)熱，需要測量體溫。

4 用什么測量體溫

5 該測量哪里的體溫呢？

◆0-3歲的孩子，最好測量肛溫；1個(gè)月以下或體重很低的新生兒，不適合量肛溫與耳溫（怕?lián)p傷孩子粘膜），可測量腋溫或背溫。

◆4歲以上的孩子，不愿意被測量肛溫啦，會(huì)鬧，這個(gè)時(shí)候孩子會(huì)配合了，所以可以測量口腔溫度啦，為什么3歲之內(nèi)不測量口腔溫度，因?yàn)?歲內(nèi)的孩子不會(huì)配合的。

以上兩種，目前是最好的方法，如果孩子鬧的很厲害，不能進(jìn)行的話，以下可以作為備選：

◆腋溫平均比肛溫低0.8℃，不論多大年齡都可以測量的。但缺點(diǎn)是如果皮膚黏膜血管收縮的話，會(huì)導(dǎo)致測量結(jié)果偏小，另外測好體溫后，還要換算成核心溫度才能進(jìn)行下一步?jīng)Q策。

◆額溫計(jì)通過紅外探測器，測量顳動(dòng)脈的溫度。AAP認(rèn)為，如果使用正確的話，其測量值還是很準(zhǔn)確的，所以很多醫(yī)院也開始使用這種測量方式，目前認(rèn)為大于3個(gè)月的孩子可以使用（目前研究認(rèn)為，3個(gè)月內(nèi)孩子使用額溫計(jì)也是可靠的，但目前還沒有這樣推薦）。

6 如何進(jìn)行操作呢？

◆肛溫 ：先用肥皂水或酒精清洗體溫計(jì)，以冷水沖洗干凈(勿用熱水)，在末端擦上少許凡士林、橄欖油等潤滑劑。最好的姿勢是讓幼兒腹部朝下俯臥，并將小孩放于成人的大腿或床上，用一手扶著幼兒臀部上方的下背部，另一手將體溫計(jì)伸入距離肛門口深度約0.5至1英吋(約1.5至2.5公分)處。電子體溫計(jì)于靜置直到發(fā)出嗶聲即可（大約1分鐘）。

◆口溫： 4歲以上兒童可以用這種方法量體溫（小于4歲，孩子不會(huì)配合的），測量前15至30分鐘內(nèi)不宜飲用熱水或冷水，以免導(dǎo)致測量誤差。量的時(shí)候先用肥皂水或酒精清洗體溫計(jì)，然后以冷水沖淨(jìng)(勿用熱水)。打開電子體溫計(jì)開關(guān)，將感應(yīng)端置于兒童舌頭下方，讓孩子合上嘴，含住體溫計(jì)，靜置直到體溫計(jì)發(fā)出嗶聲（大約1分鐘）。

◆耳溫：耳溫槍必須定期校正以免失去準(zhǔn)確性。如果孩子剛在外面寒冷空氣中回家，那應(yīng)該等孩子安靜15分鐘后測量，量的時(shí)候?qū)⒍鷾貥尭袘?yīng)端置入外耳道，家長可以輕輕向外拉直孩子的耳廓（推薦向后下牽拉，和大人的方向是相反的），讓耳道平直，耳溫槍對(duì)準(zhǔn)鼓膜，然后按壓啟動(dòng)鈕即可在幾秒內(nèi)判讀數(shù)據(jù)。當(dāng)兩耳量出來的溫度不同時(shí)，以較高溫度為準(zhǔn)。

◆額溫：測量方式和耳溫類似，測量部位是前額兩側(cè)，靜置直到發(fā)出嗶聲即可。

◆腋溫：腋窩擦干凈，將體溫計(jì)的探頭放置到孩子的腋窩，把孩子的胳膊靠向胸部，形成一個(gè)密閉的窩，電子體溫計(jì)于靜置直到發(fā)出嗶聲即可（大約1分鐘）。

7 各個(gè)部位的發(fā)熱值

以下值取自u(píng)ptodate，比較精確。

◆肛溫高于38oC

◆口腔溫度高于37.8oC

◆耳溫高于38oC

◆腋下溫度高于37.2o

◆前額溫度高于38oC

除了腋溫，其他地方的體溫以38.0攝氏度為發(fā)熱的標(biāo)準(zhǔn)，呵呵，這個(gè)好記，也可以記這個(gè)哦

8 發(fā)熱程度的判讀

低 熱：體溫介于37.3～38℃

中等發(fā)熱：體溫介于38.1～39℃

高 熱：體溫高于39.1℃～41℃

超 高 熱：體溫高于41℃

剛才咱們說體溫大于38.0℃才是發(fā)熱的，這里為什么是37.3就是低熱了呢？哈哈，是因?yàn)檎f38.0℃是發(fā)熱，也是咱們自己定的。還記得嗎，核心體溫是37.0℃哦，所以，大于這個(gè)溫度，可能是正常的，也可能是低度發(fā)熱。怎么判斷呢，參考測量前后的體溫和孩子是否有其他相關(guān)癥狀：不舒服、精神不好啊、不想吃東西啊等。

9 關(guān)于物理降溫

●首先，發(fā)熱不是壞事，體溫升高有利于致病微生物的清除，是機(jī)體在對(duì)抗細(xì)菌或病毒感染，也可以提高人體的炎癥反應(yīng)，提升免疫力。并且，除非超高熱（體溫大于41度），一般不會(huì)影響到孩子腦子。寶寶沒有高熱驚厥病史，沒有不舒適狀態(tài)，因此不用積極退熱，所以不用使用物理降溫。6月至6歲寶寶有高熱驚厥病史，還是建議積極退熱。

●其次，相比退熱藥物而言，方法不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致孩子更加難受，為什么加重不舒服？因?yàn)轶w溫上升期，孩子本來就畏寒，擦浴會(huì)導(dǎo)致寒戰(zhàn)，孩子難受。此時(shí)，如果必要，比如孩子不舒服，煩躁，體溫大于39度，能使用退熱藥，不僅可以退熱，還能消除頭痛、全身酸痛等，所以不推薦使用擦浴。

●第三，在高溫持續(xù)期和體溫下降期，已經(jīng)開始散熱了，不擦浴，體溫也會(huì)下降，沒必要折騰孩子。

●以上觀點(diǎn)，要不要積極退熱、發(fā)熱處理是為了讓孩子舒服，但是不用物理降溫不是完全贊同，我認(rèn)為在孩子感覺到熱，不舒服、高溫維持期和體溫下降期使用溫水擦浴是可以的，在孩子感覺到冷、體溫上升期不要使用擦浴（哈，大家應(yīng)該不會(huì)這么干吧？），還要做好保暖工作，比如：

----如果孩子在38.9度了，全身都熱了，孩子不舒服，但這個(gè)體溫下降的非常慢，持續(xù)個(gè)1-2個(gè)小時(shí)，能擦澡嗎？為何不可？誰也不知道孩子會(huì)在高溫持續(xù)期持續(xù)多長時(shí)間，這時(shí)，洗個(gè)澡，讓孩子玩會(huì)水，然后睡覺，大部分孩子都會(huì)很愿意，很舒服的。

----如果孩子現(xiàn)在38.6度，有些煩躁，手腳還有些涼，但是沒有寒戰(zhàn)(發(fā)熱時(shí)產(chǎn)熱不全是靠骨骼肌收縮的，還有代謝增加呢,嚴(yán)重者才寒戰(zhàn))，我不想用退熱藥，能擦個(gè)澡嗎？這時(shí)要小心，因?yàn)轶w溫還會(huì)上升，有可能很快就到39度，并且孩子已經(jīng)不舒服了，吃上藥是最好的選擇，這時(shí)就不用考慮高熱能殺菌、能提高孩子免疫力了，舒服最重要。在體溫上升期，有個(gè)有意思的現(xiàn)象就是，孩子發(fā)著熱，叫著冷，蓋著毯子，醫(yī)生還給孩子吃退熱藥，呵呵，這時(shí)就是給孩子適當(dāng)?shù)谋Ｅㄓ绕涫撬闹Ｅ┘油藷崴幹委煛?/p>

10 物理降溫具體操作

●推薦僅僅使用降低室溫、減少衣服、溫水擦浴，不推薦使用冰袋，除非大孩子，使用冰袋能讓他們感覺舒服。

●室溫推薦26攝氏度左右，可以開空調(diào)，只要?jiǎng)e直接吹孩子就行。溫度什么時(shí)候合適？家長感覺到?jīng)鏊纯?，不需要太涼。記住，體溫上升期，孩子有寒戰(zhàn)時(shí)，還要給孩子保暖呢，不要使用這種方式。

●減少衣服，穿寬松的衣服。孩子覺得冷的時(shí)候要保暖，當(dāng)他覺得熱的時(shí)候，可以光著，呵呵，根據(jù)孩子的情況，酌情吧。

●溫水擦浴的方式：在體溫上升期，孩子寒戰(zhàn)時(shí)不要使用！??！在體溫上升期，孩子寒戰(zhàn)時(shí)不要使用?。。?/p>

◆水量和水溫：

給孩子 擦浴時(shí)，把他在浴盆（浴缸）中，放2.5cm到5.0cm覆蓋盆底的溫水（29.4-32.2攝氏度）。如果你沒有溫度計(jì)，可以使用手背測試水溫，剛剛感到溫暖即可。這個(gè)考慮到國內(nèi)的情況，可以把溫度提高點(diǎn)，37度左右可能會(huì)讓孩子更能接受，也就是手背不覺得燙的溫度。

不要使用冷水，因?yàn)槔渌赡茏尯⒆硬皇娣?，還可能引起寒戰(zhàn)，而寒戰(zhàn)會(huì)導(dǎo)致體溫升高。如果你的孩子開始顫抖，那提示水太冷。寒戰(zhàn)可以加重發(fā)熱，這時(shí)應(yīng)該把孩子拿出浴盆或加入溫水。

千萬不要放在水中酒精擦;它可能被孩子吸入或經(jīng)皮膚吸收，這可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的問題，醉酒、如昏迷。 

◆方法和時(shí)間：

讓孩子坐在水中，這比躺著舒服。然后，用干凈的毛巾或海綿，蘸水擦拭孩子的的軀干，手臂和腿。水會(huì)蒸發(fā)并降低體溫。保持室溫24度左右，并繼續(xù)擦拭孩子，直到體溫降到可接受的水平（下降1-2度即可）。

通常用擦浴30-45分鐘能降低體溫1-2攝氏度。但是，如果寶寶不愿意被擦浴，ok，那就只讓他坐在水里，讓他玩水。最好不超過5分鐘。

如果孩子坐在浴缸里，也讓他煩躁、不舒服，那就最好帶他出來，即使體溫沒有下降。

●有一個(gè)情況是不用管孩子想法，立即給予物理降溫的，哈，什么時(shí)候呢？中暑的時(shí)候，這時(shí)候，孩子基本都暈啦，也沒有什么想法啦。這時(shí)要立即把孩子移到清涼的地方，進(jìn)行涼水的擦浴或者使用風(fēng)扇、空調(diào)降溫。

11 退熱貼能退熱嗎？

不知何時(shí)開始，退熱貼已經(jīng)成為發(fā)燒標(biāo)配，無論大人小孩，只要發(fā)燒，無論體溫、狀態(tài)如何，先給額頭來上一貼。至于貼上到底有沒有用？會(huì)給孩子帶來什么感受？并沒有人仔細(xì)想過。

退熱貼是怎么退燒？說明書上說是靠水凝膠的水汽揮發(fā)帶走熱量，這其實(shí)就是一種物理降溫的方式。

而事實(shí)上，物理降溫的效果很差，即便是全身擦澡這樣的方式，也只能短時(shí)間內(nèi)降低一點(diǎn)點(diǎn)而且持續(xù)時(shí)間很短，而且會(huì)導(dǎo)致孩子寒戰(zhàn)，所以很多權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)已經(jīng)明確說不要溫水擦澡了。

有些家長喜歡用退熱貼的另外一個(gè)原因可能是覺得發(fā)燒要保護(hù)腦袋，因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為發(fā)燒會(huì)燒壞腦子，但事實(shí)是除非是超過41°C的超高熱或孩子本身是顱內(nèi)感染，發(fā)燒并不會(huì)燒壞腦子。

有些退熱貼里面添加了冰片、薄荷、桉葉油之類的物質(zhì)，這些東西和清涼油一樣，讓局部皮膚感覺涼意，但并不是真的降低了溫度。

同時(shí)，我們還要知道，退熱治療最重要的原則是讓孩子舒服，退熱貼給額頭局部帶來的這種涼意并不是所有孩子都能耐受，當(dāng)然還有些孩子貼了退熱貼會(huì)過敏，那就是是花錢讓孩子受罪。

12 如何使用退熱藥物？

●目前，推薦的兒童退熱藥就有布洛芬（美林）和對(duì)乙酰氨基酚（泰諾林）兩種。括號(hào)內(nèi)是商品名，推薦這兩種，因?yàn)槭且后w制劑，孩子比較容易接受，如果孩子不能口服，還有一種栓劑，就是肛門用藥的，是對(duì)乙酰氨基酚栓劑。

●目前有些感冒藥物都含有退熱成分，就是這兩種成分，使用前注意看說明書，一定不要超量使用。

●對(duì)于減輕咳嗽、流鼻涕的感冒藥，美國食品和藥物管理局(FDA)咨詢委員會(huì)推薦6歲內(nèi)的兒童不使用非處方的感冒藥。美國兒科學(xué)會(huì)不推薦4歲以下兒童使用非處方的感冒藥；6歲內(nèi)的兒童使用該類藥物，沒有什么幫助，還可能會(huì)有副作用。所以，如果醫(yī)生沒有允許，兒童不能使用這些藥物。

●阿司匹林是不能作為12歲以下兒童退熱藥使用的，因?yàn)槠淇赡軐?dǎo)致嚴(yán)重的副作用，例如瑞氏綜合征。

●泰諾林，其安全性高，是兒童退熱藥物的首選。目前國內(nèi)液體的有兩種劑型，如下圖，左面的是混懸液（100ml一瓶的，濃度為32mg/ml），右側(cè)是滴劑（15ml一瓶的，100mg/ml），小于3個(gè)月的孩子不能擅自使用泰諾林，每次用量是10-15mg/kg，單次最大劑量為1g，最大劑量是24小時(shí)4g，最短間隔4小時(shí)可以重復(fù)使用，但24小時(shí)內(nèi)使用不要超過5次。泰諾林在30分鐘-1小時(shí)起效，降低體溫約1-2攝氏度?？删S持4-6小時(shí)藥效。

●美林，如果孩子退熱和抗炎治療需要同時(shí)進(jìn)行時(shí)（例如幼年型關(guān)節(jié)炎），首選美林。也是兩種液體劑型，左面的是混懸液（100ml/瓶，濃度為20mg/ml），右側(cè)的滴劑（15ml/瓶，40mg/ml），小于6個(gè)月的孩子不要擅自使用布洛芬，每次用量是5-10mg/kg，在家里使用時(shí)，單次最大劑量為400mg，24小時(shí)最大量為1.2g；住院情況下單次最大劑量為600mg；24小時(shí)最大量為2.4g。該藥物在用后1小時(shí)起效，峰值效果在3-4小時(shí)，降低體溫約1-2攝氏度。最短間隔6小時(shí)重復(fù)使用，24小時(shí)使用不要超過4次。副作用是腎損傷和胃腸道出血，與食物同服可以降低胃腸道出血風(fēng)險(xiǎn)，安全性增加。

13 一般治療

●休息：孩子發(fā)熱后，保證足夠的休息，但是不要強(qiáng)迫孩子睡覺，按孩子的需要來，在家里面散步是沒有問題的。等孩子沒有發(fā)熱24小時(shí)后，孩子可以上學(xué)。

●飲水：適量飲水（開水、果汁、補(bǔ)液鹽，隨孩子喜歡喝）對(duì)降溫有幫助，但是不要過量飲水，如果孩子能保證足夠的尿量就可以啦（小的寶寶4-6小時(shí)、大的寶寶6-8小時(shí)內(nèi)有小便是正常的）。

14 孩子睡著了需要叫醒孩子吃退熱藥么？

1.對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的孩子，例如有心臟疾病、肺部疾病、代謝系統(tǒng)疾??；或者之前有熱性驚厥病史的小于6歲的孩子，出現(xiàn)發(fā)熱后，晚夜間每1-2小時(shí)監(jiān)測孩子體溫，孩子體溫大于38.5攝氏度，建議給予退熱藥，甭管孩子是否睡著了，叫醒會(huì)導(dǎo)致其不舒服。

2.對(duì)于之前健康的孩子，就是沒有基礎(chǔ)疾病的孩子，出現(xiàn)發(fā)熱后，晚夜間每1-2小時(shí)監(jiān)測孩子體溫，如果體溫大于38.5攝氏度，并且伴有手腳發(fā)涼，建議使用退熱藥，如果孩子體溫大于38.5攝氏度，手腳也熱了，并且已經(jīng)出汗，可以不用退熱藥，但需要繼續(xù)監(jiān)測。

15 退燒藥能交替使用么？

關(guān)于高熱時(shí)對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬交替使用的問題。這個(gè)問題確實(shí)是有一些爭議，但近些年，很多權(quán)威醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)對(duì)這個(gè)問題還是有很明確的說法。

國外的兒科教材《尼爾森兒科學(xué)》，最新的版本里面依然是明確建議家長只選用一種退燒藥。

加拿大兒科醫(yī)生協(xié)會(huì)的科普網(wǎng)站，也說的很明確：不要將對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬交替使用，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致劑量錯(cuò)誤。

澳洲的NPS網(wǎng)站（政府撥款的非營利循證醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)），也是不推薦以退燒為目的交替使用這兩種藥物。

《中國 0～5 歲兒童病因不明急性發(fā)熱診斷和處理若干問題循證指南》里也是強(qiáng)不推薦對(duì)乙酰氨基酚聯(lián)合或交替布洛芬用于兒童退熱

如果按說明書使用，對(duì)乙酰氨基酚的退燒效果持續(xù)大約為4-6小時(shí)，布洛芬退燒效果持續(xù)大約6-8小時(shí)，如果反復(fù)發(fā)燒達(dá)到用藥標(biāo)準(zhǔn)可以重復(fù)用藥，為降低副作用的風(fēng)險(xiǎn)，建議兩次用藥間隔至少6-8小時(shí)。

有些家長可能會(huì)問，不交替用藥，孩子反復(fù)發(fā)燒，只用一種藥體溫控制不住怎么辦？吃一種藥沒到4小時(shí)又燒起來怎么辦？

在提出這個(gè)問題之前，我們需要知道，使用退燒藥的目的并不是讓孩子體溫正常，而是緩解孩子的不適，讓孩子不那么難受，事實(shí)上，退燒藥起效后體溫一般是下降1-1.5度，而不是正常。

同時(shí)我們還要知道，發(fā)燒本身不會(huì)對(duì)孩子造成傷害，所以吃完藥之后，即便體溫在38.5以上，只要孩子頭疼這些癥狀的得到了環(huán)境，退燒藥的目的就達(dá)到了，而不需要追求將孩子體溫降到自己所預(yù)期的正常。

正如澳洲NPS網(wǎng)站上所說，研究沒有顯示聯(lián)合或者交替用藥對(duì)孩子退燒有什么好處。所以既不建議聯(lián)合用藥，也不建議交替用藥。

16 發(fā)燒需要忌口嗎？

答：一般不需要

發(fā)燒是癥狀，導(dǎo)致發(fā)燒的疾病有很多，呼吸道感染、胃腸道感染、泌尿系感染等，在病原體上劃分，還有病毒感染、細(xì)菌感染等。除了感染，炎癥、腫瘤、免疫代謝問題也可能導(dǎo)致發(fā)燒。

發(fā)燒主要和致病因素有關(guān)系，而和吃東西可能沒有關(guān)系，吃的東西會(huì)影響體溫與機(jī)體狀況有關(guān)，平時(shí)沒發(fā)燒時(shí)同樣不能吃了。

有些食物確實(shí)可能加重病情，比如急性胃腸炎時(shí)吃高糖、高脂的食物，是可能加重腹瀉癥狀，為避免腹瀉加重需要回避。又比如皰疹性咽峽炎這些口咽部有病灶，辛辣食物可能會(huì)加重咽喉部疼痛，不論是否發(fā)燒，都應(yīng)該回避，但回避都不是因?yàn)榘l(fā)燒。

所以，雞蛋、牛肉、魚肉、辣椒等，只要平時(shí)有吃，也不過敏，也不影響其它病情，發(fā)燒時(shí)想吃就可以吃，吃飽了才能更有力氣抵抗疾病。

17 發(fā)燒為什么有時(shí)會(huì)寒戰(zhàn)？

答:因?yàn)轶w溫設(shè)定點(diǎn)被調(diào)高了

正常時(shí)大腦里的體溫中樞會(huì)把體溫設(shè)定在37℃左右。發(fā)燒時(shí)，設(shè)定溫度會(huì)被調(diào)高，比如調(diào)到39℃，人體的體溫低于設(shè)定的目標(biāo)體溫時(shí)，就會(huì)覺得冷。

正是覺得冷，人體才會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼(體表血管收縮)、寒顫等反應(yīng)，這些反應(yīng)有助于升高體溫，來到達(dá)設(shè)定的目標(biāo)體溫。所以在體溫上升期，容易出現(xiàn)寒顫,在體溫下降期，容易出現(xiàn)出汗。