|
想給某個朋友打個電話，可半天想不全電話號碼；寫一篇文章，正在才思泉涌時，突然想不起一個字；單位背了好多遍，第二天早上起來，發(fā)現(xiàn)忘記了一多半，生活中你是否常遇到這樣的問題。感覺要記住些東西好難，自己的記憶力怎么這么差呢？  這幾天突然發(fā)現(xiàn)一本書《超級記憶術》，不正是克服我的弱點的書嗎，于是拿起來一口氣讀起來。 這本書是由鴻雁編著，吉林文史出版社出版的，以淺顯易懂的語言解釋了記憶的復雜機制，系統(tǒng)地闡述了記憶力的形成、保持、探討了影響記憶力的因素，并介紹了多種快速高效的記憶方法。 我最感興趣的也是最后一部分，超級記憶技巧，能夠幫助我迅速提高記憶力，改變記不住東西的毛病，跟著練習了幾天，受益匪淺，現(xiàn)將之分享給和我一樣需要提高記憶力的人。  人的記憶力強弱，固然與先天因素有關，但更重要的是與個人的努力有關。從解剖學看，人們大腦結(jié)構(gòu)的差異不大，天公并未厚此薄彼。記憶力就像肌肉一樣，經(jīng)過鍛煉可以發(fā)達起來。記憶的基礎就是重復和機械的學習，任何人都是通過重復來鞏固和強化所學的知識。這種學習方法是學校教育甚至是高等教育不可或缺的組成部分，也是我們最常會、最簡單有效的方法。當然不是簡單、機械地反復，而是應采取多樣的復習方式，動員多種感官參加。 一、通過眼睛“看”：圖像記憶法、細節(jié)觀察法 1、圖像記憶法 回憶一下你過往發(fā)生過的一件事，如小時與同學偷蘋果吃，閉上眼睛，如電影一樣在腦中放映，當時兩個人穿什么衣服，說了什么話，做了什么事，遇到了什么，一一在眼前滑過，記憶深刻。所以圖像勝過千言萬語，可以將一件事、一個數(shù)字、一個名字、一個字或一個想法花時間、有意識的組織成一段話語，再將話語轉(zhuǎn)變成一幅富有含義的圖像，然后把這幅圖記在心里，你就可能記住這個名字、事情或想法了。 2、細節(jié)觀察法 人們往往對一眼掃過的東西沒有什么記憶，但是有意識地去注意你所看見、聽見或讀到的事物細節(jié)，認真地去觀察，你就會發(fā)現(xiàn)無論是一張新面孔、一處新景觀、一席談話、一件事情就記憶深刻了，比如帶著女兒去故宮參觀，為了便于孩子能夠有所記憶，我引導她觀察屋頂?shù)拿總€小獸，讓她看長相、坐騎，再讓她描述，多年后，她依然記憶猶新，還寫一篇作文，并受老師好評。 二、通過腦子“想”：聯(lián)想記憶法、聯(lián)系記憶法 1、聯(lián)想記憶法 聯(lián)想就是將你想要記住的東西與你已知的東西之間形成聯(lián)系，便于記憶。如教女兒記憶世界地圖，對于意大利的版圖，仔細觀察像是我們經(jīng)常穿的高筒靴子，孩子一下子就記住，并能很快從別的圖中迅速找出來。  2、聯(lián)系記憶法 有些記不住的東西是因兩者之間沒有明顯的聯(lián)系，所以就要發(fā)揮想象力，人為地將它們串起來，這就要求你必須完全釋放想象力，哪怕是天馬行空的東西，只要是你能夠記住，不妨放任你的思緒去創(chuàng)造出聯(lián)系來記憶。比如“江山如此多嬌，引無數(shù)英雄競折腰”，串成江山里有許多美麗的嬌嬌女，引得無數(shù)的英雄男子彎下了腰，先講解一遍，再念一遍，女兒就背熟了。 三、通過數(shù)字“算”：數(shù)字記憶法 數(shù)字的記憶是最難的，尤其是歷史中的大事件，似乎是記清楚了，可是放到選擇題中時，全模糊了，看著好像都是，就不確定了，所以采取特殊的記憶方法，就容易記了。  1、運算記憶法 即把一些需要記住的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化成簡單的算式以幫助記憶。例如：李時珍1578年寫成《本草綱目》，可用加法為15=7+8；開始時間為公元前770年，可用減法為7-7＝0；秦統(tǒng)一于公元前221年，可用除法為2÷2=1，等等。 2、推理記憶法 以歷史年代為例：前蘇聯(lián)十月革命發(fā)生在1917年，一聲炮響給中國送來了馬列主義，兩年后發(fā)生了“五四”運動，為中國共產(chǎn)黨成立做了準備。又過了兩年，中國共產(chǎn)黨誕生。這樣一來很容易便記住了這三個重要的歷史年代。 3、轉(zhuǎn)化文字法 如圓周率3.1415926的記憶方法，就可記為山巔有一寺廟,寺廟里有一壺酒,酒兒流下來了，這是形象的一個小故事，人一下就能記住了。 綜上所述，學習都是有方法的，選擇正確的方法結(jié)合所學內(nèi)容，采取與之相應的記憶方法，?？墒褂洃浭盏健笆掳牍Ρ丁钡男ЧＵJ真學習以上7個方法，經(jīng)常練習，相信在今后的學習和工作中，你也能成過目不忘的記憶大師。
|
|
|
