“通”對(duì)應(yīng)“堵”，腸道堵最直接的表現(xiàn)就是便秘。排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便黑、硬、干結(jié)，排便時(shí)肛門(mén)出血。

很多人都經(jīng)歷過(guò)便秘，但卻都以為便秘隔個(gè)兩三天自己就能好，殊不知便秘不主動(dòng)去解決，就會(huì)留下隱患，肚子越來(lái)越漲，臉上還愛(ài)長(zhǎng)一些痘痘，痛苦不堪。

80歲老人，7天沒(méi)排便，腸子差點(diǎn)爆炸！

有一位80歲的老人因?yàn)?天沒(méi)有排便而癱倒在家中，到了醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，腸道已經(jīng)被30多厘米的硬化大便給堵住了，感覺(jué)已經(jīng)要爆炸了。

醫(yī)生說(shuō)：因?yàn)榧S便堆積在腸道內(nèi)，導(dǎo)致腸道血液循環(huán)受到阻礙，部分腸道組織開(kāi)始出現(xiàn)壞死的現(xiàn)象，無(wú)奈只能切掉這部分組織，以免給老人帶來(lái)更大的傷害！

生活越來(lái)越好，人們的養(yǎng)生保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，可人們大都把注意力放在了心、腦、肝、腎等臟器上，而忽視了腸道的保養(yǎng)。腸道是個(gè)聰明的器官，當(dāng)它開(kāi)始衰老，會(huì)發(fā)出6個(gè)信號(hào)預(yù)警。

6個(gè)癥狀，說(shuō)明腸道老了：

1、便秘。2、大便惡臭。3、經(jīng)常放屁。4、口臭。5、皮膚粗糙、晦暗。6、脹氣，食欲不振。

如果你出現(xiàn)上面5種情況，哪怕是一兩種，就要開(kāi)始警惕腸道疾病了，要開(kāi)始保養(yǎng)自己的腸道。情況嚴(yán)重的朋友，建議去醫(yī)院檢查檢查。

你是否也有同樣的感受，尤其是對(duì)于腸道功能，逐漸退化的中老年人來(lái)說(shuō)，更是身體“不能忍受之堵”！研究表明，中國(guó)慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，特別一些女性和中老年人，便秘的比例就明顯高得多。

便秘的8大危害：

1、腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門(mén)排氣多。2、可直接引起肛門(mén)直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔等。嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。3、便秘的人，有煩躁不安、心神不安、失眠等癥狀。4、可產(chǎn)生大量有害的毒素，皮膚粗糙、面色暗黃、色斑、痤瘡等等。5、腸道有毒素，可引起口臭和體臭。6、女人便秘會(huì)引起痛經(jīng)，婦科、乳腺疾病。7、誘發(fā)高血壓、肥胖、糖尿病、脂肪肝、肝炎等成人疾病。8、引起女性月經(jīng)不調(diào)；或使男性易感疲勞、精力減退。

便秘怎么辦？注意：吃香蕉不一定能通便！

香蕉能潤(rùn)腸，但只有熟透的香蕉才有這個(gè)作用。沒(méi)熟透的香蕉含較多鞣酸，有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。

最大的問(wèn)題是，現(xiàn)在市面上買(mǎi)的香蕉99%都是催熟的，自然熟的香蕉在大城市已經(jīng)是可遇不可求了！

其次，即使是熟透的香蕉，它的膳食纖維含量并不高，而蘋(píng)果、火龍果、梨等水果的含量明顯高于香蕉。

入秋后，氣溫逐漸走低，但燥邪盛行，人易出現(xiàn)津液耗損的癥狀，除了口鼻干燥、嘴唇干裂、皮膚干燥、干咳、上火等癥，不少群體也極易出現(xiàn)便秘的情況。

該怎么辦？

【老中醫(yī)提醒：調(diào)配一杯“通便水”，便秘或自動(dòng)退卻！】

建議準(zhǔn)備：火麻仁、桑葉、牛蒡，甘草、萊菔子，開(kāi)水沖泡5分鐘，早上空腹喝一杯，10分鐘拉通3天臭便，腸 道一通到底！

火麻仁自古就是“通便利器”：

火麻仁屬于滑潤(rùn)性瀉藥，所含的脂肪油對(duì)腸壁和糞便起潤(rùn)滑作用，能軟化大便，使之易于排出，無(wú)腸絞痛副作用，瀉后也不會(huì)引起便秘，不像西藥刺激性那么強(qiáng)。老人、體弱和產(chǎn)后的便秘者尤其適用。

同時(shí)，搭配決明子，桑葉等，決明子藥性寒涼，是一味清熱滋陰的藥物，可用于緩解熱性便秘。桑葉具有抑菌作用，可以調(diào)節(jié)腸道、改善便秘、改善腹部脹滿感的作用；

不論何種便秘，早晨空腹喝一杯火麻仁桑葉茶，都能快速排便，效果一目了然。