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青春期的孩子怎么溝通？怎么引導(dǎo)？怎么和TA保持良好的關(guān)系？

這些應(yīng)該是很多家長(zhǎng)想知道答案的問題，今天推薦的這本書就是專門針對(duì)與青春期孩子的相處之道的，它有理念、有案例、有方法。

這本書的譯者是北京師范大學(xué)心理學(xué)部的教授和博導(dǎo)，藺秀云教授。所以，這本書相當(dāng)嚴(yán)謹(jǐn)。它告訴我們青春期的孩子身上究竟發(fā)生了什么狀況。

從生理學(xué)的角度看，人腦變化最快的是剛出生的三年，其次就是青春期的時(shí)候。

首先，是前額葉皮質(zhì)。它是孩子產(chǎn)生邏輯、理智、創(chuàng)意、控制情緒的地方，就是更接近于人性的這一部分。第二個(gè)，是杏仁核。這時(shí)，它也在快速地發(fā)展。杏仁核就是自我保護(hù)，“打”或者“逃”，讓人變得很激動(dòng)，即更接近于動(dòng)物性的那一部分。 第三個(gè)，是海馬體。與學(xué)習(xí)有關(guān)的部分，是由海馬體這個(gè)地方掌控的。

當(dāng)他的杏仁核發(fā)展的速度要優(yōu)于前額葉皮質(zhì)時(shí)，這個(gè)孩子就容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的行為。如果一個(gè)孩子承受過大的壓力，他的海馬體就會(huì)受損。海馬體長(zhǎng)期受損，導(dǎo)致的結(jié)果，就是他的學(xué)習(xí)成績(jī)下降，注意力不集中等等。而過大的壓力，還會(huì)導(dǎo)致他的前額葉皮質(zhì)發(fā)展緩慢，杏仁核的發(fā)展變得更快。

所以如果家長(zhǎng)經(jīng)常用暴力或者過度嘮叨的方法對(duì)待孩子，孩子會(huì)變得特別暴躁。這是由于他的杏仁核被你不斷地刺激而影響的。

除了大腦的變化之外，還有一個(gè)東西在孩子體內(nèi)發(fā)生了重大的改變。那就是激素。在青春期的時(shí)候，第一類發(fā)生巨大改變的激素，是性激素，包括我們所了解的睪酮和孕酮。其次，就是皮質(zhì)醇和血清素。在一個(gè)孩子身上，他的皮質(zhì)醇和血清素的分泌會(huì)突然增加，忽上忽下，這就是青少年為什么會(huì)搖擺不定的原因。他的情緒一會(huì)兒好，一會(huì)兒不好，因?yàn)樗w內(nèi)激素在發(fā)生改變。另外，還有一個(gè)快樂激素叫多巴胺。小孩子為什么得到一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，就會(huì)高興得不得了？因?yàn)樗w內(nèi)的多巴胺的分泌量也比我們大。

這些就是我們要理解的，青少年跟大人生理層面的不一樣，一個(gè)是來自大腦的結(jié)構(gòu)，一個(gè)是來自于激素的變化。

所以，我們會(huì)看到，青春期的孩子會(huì)有這么幾個(gè)特點(diǎn)：

第一個(gè)，是內(nèi)心矛盾搖擺不定。 

第二個(gè)，是他對(duì)自己的形象很難滿意。整天對(duì)自己不滿意，覺得臉上長(zhǎng)了個(gè)粉刺，覺得還是不夠瘦，覺得身材不夠好等等，每天照著鏡子去調(diào)整。男孩女孩其實(shí)都一樣，都對(duì)自己的身體不滿意。

第三個(gè)，有時(shí)候見到父母就會(huì)生氣。有很多青春期的孩子，只要跟父母待在一塊兒，就很多事看不慣，就希望父母不要煩他。

第四個(gè)，他非常以自我為中心。他想問題、思考問題更多的都是從自己的感受出發(fā)。他把自己的愛好當(dāng)作全世界的愛好；他把自己的偶像當(dāng)作全世界人的偶像。

第五個(gè)，他特別在意個(gè)人的隱私。開始變得不愛講自己的事情。

第六個(gè)，情緒和人際關(guān)系多變。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他一會(huì)兒跟這幾個(gè)孩子好了，過兩天鬧掰了，又跟那幾個(gè)孩子好了。另外，他的情緒起伏不定。

其實(shí)，青春期的還是對(duì)父母有非常強(qiáng)烈的依賴，很需要得到父母的幫助，盡管看起來好像完全相反。那么，書中給出工具（解碼青春期的五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)STAGE）就很重要了。

這五個(gè)要素是和青春期的孩子溝通及交流感情時(shí)最重要的五個(gè)原則。

第一個(gè)原則，父母的重要性。

你首先得知道，父母在孩子青春期的重要性。這個(gè)階段的孩子很喜歡和父母不一樣，是因?yàn)樗Ｍ軌蛳翊笕艘粯佑兄鲝垼钥偸翘裘。瑢?duì)著干，和你說不一樣的話。他需要從你這里得到大量的認(rèn)同，不斷地互動(dòng)，去找到生活的邊界，知道一個(gè)成年人到底應(yīng)該怎么樣在這個(gè)社會(huì)上生存。而當(dāng)父母主動(dòng)遠(yuǎn)離孩子的時(shí)候，這種不安全感會(huì)增加他的叛逆和挑釁。

所以父母要給孩子溫暖和愛，讓他感覺到家人的關(guān)注和家的穩(wěn)定性，遇到困難的時(shí)候能支持他，成為孩子的榜樣，幫助他們平穩(wěn)度過青春期。

第二個(gè)原則，雙向溝通。

很多時(shí)候，家長(zhǎng)特別喜歡追在孩子后面不停嘮叨，這種溝通基本上是不允許孩子說話的，你一直說，給他高高在上的訓(xùn)斥感。漸漸的，孩子也就不說話。而他希望跟你平等地對(duì)話，而不是盤問的方法，自上而下的提問方法，而且青少年的孩子溝通能力是有待發(fā)展的，詞匯、句式、句型都有限，所以他會(huì)覺得，大人怎么那么能說。

這時(shí)候父母要學(xué)會(huì)多用非語言交流，比如眼神、擁抱等，如果感覺對(duì)方情緒不對(duì)，適當(dāng)暫緩談話，等他情緒好了再談，表達(dá)自己的感受，而避免指責(zé)和評(píng)判，比如把對(duì)話的開頭用“我”代替“你”。同時(shí)，作為成年人，要學(xué)會(huì)用幽默減少煩躁，多傾聽或表示理解。

第三個(gè)原則，叫做權(quán)威。

最高級(jí)的、最有效的教育方式，是權(quán)威式教養(yǎng)，也就是說，父母在孩子面前是有權(quán)威的。但是，父母的權(quán)威是來自于價(jià)值觀，父母不是用暴力、用物質(zhì)、用誘惑，或者恐嚇的方式來建立權(quán)威。父母的權(quán)威不來自于誘惑、要挾、恐嚇，但是孩子愿意接納父母的價(jià)值觀，孩子愿意被父母的價(jià)值觀所引領(lǐng)，這個(gè)叫作權(quán)威式教養(yǎng)。權(quán)威式教養(yǎng)的特點(diǎn)用三個(gè)詞來形容：溫和、慈愛、堅(jiān)定。假如你忽略了慈愛，你只有堅(jiān)定，那這個(gè)父母可能有點(diǎn)太兇了。假如你缺乏了堅(jiān)定，你只有慈愛，那可能會(huì)有點(diǎn)放縱。

所以，溫和、慈愛、堅(jiān)定，是權(quán)威式教養(yǎng)的三個(gè)關(guān)鍵詞。在跟孩子的溝通過程當(dāng)中，如果是一個(gè)權(quán)威式教養(yǎng)的人——就是既要有回應(yīng)性，又要有要求性，你得向孩子表達(dá)出你的要求。你不能說，“因?yàn)槲沂菣?quán)威式教養(yǎng)的，所以我不管了，一切都由著你”，這叫作縱容，根本就不叫作權(quán)威。

第四個(gè)很重要的原則，叫做代溝。

時(shí)代變了，我們小時(shí)候是看電視長(zhǎng)大的，而他們現(xiàn)在整天看手機(jī)。過去的所有新聞都是來自于官方媒體，而現(xiàn)在的新聞大部分來自于網(wǎng)絡(luò)的消息。其次，人生階段也不同。就算我們生活在同一個(gè)時(shí)代，一個(gè)十幾歲的小孩和一個(gè)四十多歲的人，他的觀點(diǎn)、看法肯定是不一樣的，所以人生階段帶來了代溝。還有很多家長(zhǎng)長(zhǎng)大以后，就很“善忘”，把自己青春期的時(shí)候有多糟糕這事給忘了，把自己過去有多憤怒、有多離經(jīng)叛道這種事忘光光了。家長(zhǎng)們?cè)诤⒆娱L(zhǎng)大以后變得過于挑剔，他們心中的那個(gè)“原始人”在不斷地起作用，就整天在挑孩子的問題——雖然你這個(gè)很好，但是那個(gè)不行。

所以，你得意識(shí)到時(shí)間的流逝，愿意多聽聽孩子們講他們的事；另外，回憶青春期也是拉近你與孩子關(guān)系的好方法。

第五個(gè)原則，叫做做情緒。

因?yàn)樵跍贤ó?dāng)中，最重要的要處理的東西就是情緒。人們有時(shí)候說話，完全不是因?yàn)槟莻€(gè)字，而是因?yàn)榍榫w，所以才帶出了那個(gè)字眼。這時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)冷靜。因?yàn)槟闶浅赡耆?，你?yīng)該首先學(xué)會(huì)冷靜。

其次，學(xué)會(huì)幽默。我們前面講幽默很重要，然后教孩子怎么樣與他人溝通，你自己也可以學(xué)會(huì)跟別人溝通。有時(shí)候，孩子的問題解決不了怎么辦呢？找一些同病相憐的人聊一聊。家長(zhǎng)們可以互相學(xué)習(xí)一下經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，聽聽別人是怎么學(xué)習(xí)的，別人是怎么應(yīng)用我們講的這些書的內(nèi)容等等。這時(shí)候，書友的交流，家長(zhǎng)的交流，家長(zhǎng)群在一起，千萬不要只變成完成老師布置作業(yè)的那么一個(gè)群體。家長(zhǎng)群是可以社交的，是可以互相認(rèn)識(shí)的，講講各自家里的狀況。如果你看到你的孩子有一個(gè)同學(xué)和他父母的關(guān)系很好，這個(gè)孩子情緒也很平穩(wěn)，你可以去請(qǐng)教一下，跟對(duì)方的家長(zhǎng)聊聊天，學(xué)習(xí)一下。這是與他人交流的方法。

還有一個(gè)，就是慢慢地去找跟孩子之間的邊界。你知道哪些事在他看來是隱私，哪些事情你需要尊重他。他在什么時(shí)候情況下，就容易上火。所以，找到這個(gè)邊界以后，你們就能夠找到更合適的時(shí)間和地點(diǎn)去討論問題。

以上就是這本書最核心的部分：父母的重要性、雙向溝通、權(quán)威式教養(yǎng)、彌合代溝，還有解決情緒問題。

如果父母能夠把這五個(gè)問題處理好，作者相信，你的孩子會(huì)愿意跟你滔滔不絕地講話。

對(duì)每一位家長(zhǎng)來講，其實(shí)你面臨著自己的第二個(gè)青春期。孩子的青春期，也是父母的第二個(gè)青春期。這時(shí)候，你要學(xué)會(huì)享受和孩子在一起，這是他對(duì)你最后的依戀。

如果孩子到了18歲以后，去上大學(xué)離開了家，后面工作了，能見面的頻率就開始按年計(jì)算。

所以，在這之前，孩子能給你惹這么多的麻煩，能給你帶來這么多的壓力，還需要你去解決——珍惜它吧，珍惜這個(gè)可以緊密地在一起共同戰(zhàn)斗、面對(duì)挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。青春期對(duì)所有人來講，都不應(yīng)該是一件壞事。

書中還有很多指點(diǎn)迷津的觀點(diǎn)和方法，感興趣的讀者一定不要錯(cuò)過它哦~