人在世上，除了吃睡之外，不外乎做事和為人。

做事的時候要嚴于律己，為人的時候也需要做好自我管理。

認識自己，了解自己，從來不是一件容易的事情。

有的人，是通過別人的評價來認識自己；

有的人，是通過對自我的探索來認識自己。

在這個標新立異的新世界里，有很多人會過分在意別人的評價，秉持討好型人格，所以很多時候，我們會不自知地活在別人的世界里。

喜歡揣度別人，想要得到別人認可的欲望，驅使著我們特別在意別人的評價，總是想要迎合別人的想法，滿足別人的期待，卻常常忽略自己的真實感受。

在意別人的評價，就像把自己置身于一只沒有船舵的船，搖擺不定，隨波逐流，卻永遠也到達不了自己想去的地方。

你會因為別人的一句批評而失落一整天，也會因為別人的一句贊賞而高興一整天，心情就好像是飛馳的過山車，隨著外界的評價此起彼伏。

可是越在意別人的評價，越想通過別人來認可自己，你的內心就越容易失序，就越無法做好自我管理，也更可能陷入情緒和生活的黑洞。

1

你還是5萬年前的原始人嗎？

在意他人的評價，就像很多本能反應一樣，經(jīng)過了漫長的進化而深刻地烙印在了我們的生活中。

如果回溯到公元前5萬年前，那時候處于采集狩獵時代的人類，也就是我們的祖先都群居于部落里——生活環(huán)境充滿了危險和不確定性，人們必須聚集在一起，相互幫助相互照應。

這時候，被部落里的其他人接納是一件關乎生死的大事。

因為對于一個人來說，如果他被周圍人評價為無用無趣的怪人，那就意味著他可能不被其他人接納，很可能會被趕出部落。而在那個兇險的時代，一個人要獨自生存下來是非常困難的。

因為有生存這個基本需求，隨著人類的發(fā)展演化，我們漸漸生出一種在意別人評價，想要得到別人認可的欲望，而這種欲望的根源就是想要獲得一種能夠生存下去的安全感。

在遠古時代，生活很簡單，唯一的目標是團結在一起活下來。而跟隨別人的想法，在意別人的評價，就成為整個部落延續(xù)下去的必需。

但這并沒有給我們的祖先造成太多內心的困擾，5萬年前如此，3萬年前如此，1萬年前也是如此。

可是，經(jīng)過了最近1萬年的歷史變遷，人類社會文化發(fā)生了巨變，人類心理的進化遠遠趕不上生活變得越來越復雜的腳步。

來自于5萬年前的那種在意別人評價，想要得到別人認可的欲望，在當下的新時代，已經(jīng)不再成為生存下來的必需，反而成了一種難以擺脫的人生困擾。

過去，你只要迎合位高權重的部落酋長，選擇從眾，就有更大的概率活下來，可現(xiàn)在，只懂得盲目從眾，隨波逐流，那你失去的往往比得到的更多。

太多人現(xiàn)在依然帶著5萬年前那個“在意別人評價的人格”生活著，而在意別人的評價，想要得到別人認可的欲望所折射出來的不安和恐懼，影響著我們生活的方方面面。

我們會在喜歡的人面前開不了口，遲遲不敢表白，因為害怕被拒絕，害怕自己不夠好。

我們會在做事情的時候左顧右盼，總是要在別人的許可之下才敢邁出下一步。

我們會選擇放棄內心真正喜歡的東西，而去追逐別人眼里所認可的成功。

你可能是一個被社會操控的木偶，操控者可以是你的父母，你的朋友，你的同事，你的老板，或者是你完全不認識的人。

你的每一個選擇，行動，都被別人左右著，無法獨立做決定，結果你容易被周圍的各種矛盾和沖突所裹挾，很難了解自己的真正訴求。

2

不在意他人的評價，

是一種個人戰(zhàn)略

只有當你開始重視自己的想法，真實地面對自己的感受，你才能夠管理好內心的秩序，擺脫那個“在意別人評價的人格”，不再活在別人的期待中。

如此，我們才會去傾聽內心的聲音，去做正確的事，成為想成為的人，過上自己認可的生活。

所謂做正確的事，就是不管別人如何評價，我們都只按照自己的原則和方法去把要做的事情做好。

在這個過程中，別人怎么看你，怎么評論你，那是他們的自由，對你而言，其實并不重要。

你內心是充滿勇氣和擔當?shù)?，你很明確地知道自己要做什么，要怎么做，更重要的是，你有了一個自我管理的戰(zhàn)略性習慣。

一方面，你不再把精力浪費在揣測別人，迎合別人，想要得到別人認可的期待中，而是專心致志地做好眼下的事情，把關注的焦點從別人轉移到了自己身上。

另一方面，因為內心有篤定的原則，所以你變得極度透明極度簡單，你會讓自己逐漸生出一種特別的氣質和氣場——坦然淡定，讓人有安全感。

不在意別人的評價，并不是對別人的建議和意見置之不理，而是內在總有一個一以貫之的戰(zhàn)略性原則，在這個復雜多變的世界里，始終把握人生的方向，為自己的選擇負100%的責任。

因為你一直按照自己一以貫之的原則行事，長此以往，因為別人知道你做事情的清晰邏輯，了解你簡單開放的為人處世，也就不再會對你妄下評論。

不在意他人的評價，就是一種戰(zhàn)略性的自我管理。我們無法左右別人的想法，唯一能夠做好的就是管理好自己，以一種“不變應萬變”的原則，從別人的評價中解脫出來，從而投入地去做自己想做的事情。

想要做到不在意他人的評價，可以參考以下建議：

1. 明確自己的價值觀和原則

聽朋友講過這樣一個相親套路。

大部分非常在意別人評價的人，都喜歡把目光投向外界，外界的評價似乎就成了他們確認自我的一種方式。

從外在尋求自我認可，根本不可靠，獲得了正面評價，你容易自負，獲得了負面評價，你容易自卑，這樣的人總是活得格外敏感而又小心翼翼。

真正地認可自己，是明確了自己的價值觀和原則，也明白自己到底要的是什么。

而當我們按照自己的原則和價值觀去做一件事情，就會把對外界的評判和揣測都放下，保持一個正念去做對我們來說正確的事，而不需要刻意去迎合別人，丟失自我。

2. 真誠地表達自己

很多時候，我們羞于跟別人表達真實的自己，因為害怕別人不接納自己。

可就是這些恐懼，讓我們非常在意別人的評價，想要從眾，迎合別人。但是這樣反而讓自己非常不舒服，結果是人前委屈自己背后卻郁悶苦惱。

當我們愿意真誠地表達自己的時候，其實我們就是跟內心的自己和解了，這時候過去在你眼里的尷尬困境，反而會被內心真實的力量所化解。

就像有時候我們跟朋友小聚，當我更愿意表達出自己真實的想法，態(tài)度也是真誠并且篤定的話，那別人反而會很欣賞我。

任何評價，本質上都是對他人和自我的一種限制，人生是不斷發(fā)展變化的，每個人都可以--擁有強大的內心，不被外界評價所影響，然后以自由的狀態(tài)，去擁抱人生路上的無限可能。

3

選擇真正地做自己

當你開始不那么在意別人的評價的時候，那不僅僅是做好了自我管理，更重要的，是你已經(jīng)開始選擇了做你自己。

隨大流，討好別人是最省力最簡單最安全的，你不需要付出努力成就獨特的自己，也不需要遭受輿論的壓力，別人的嫉妒和失敗的風險。

做自己，并不容易，我們往往會受到環(huán)境，文化，職業(yè)身份的影響，頂著別人眼里的一個角色活著，卻很少為自己而活。

是否擁有了一些特別的東西，是否有自己獨特的喜好，是否擁有與他人不同的生活態(tài)度，是否走了一條別人都不會走的路，這不是做自己的內核。

真正重要的，是你很清楚自己為什么會做出這樣的選擇，這種價值取舍背后的“為什么”才是真正構筑你做自己的核心。

如果你還不清楚自己在做一件事情，選擇一己態(tài)度的時候，是不是真正地做自己，那就直接問自己——

• 我為什么要這樣做？

• 我為什么要這樣選擇？

如果你沒有明晰的答案，那要么你只是在隨大流，盲目從眾，要么就是你想得還不夠清楚，需要更多的思考。

真正地做自己，需要一套自洽的價值觀體系做后盾，它不是你隨心所欲地想怎么樣就怎么樣，而是在清晰地認識自己和這個世界之后，還能夠勇敢地向生活展示自己獨立的內心取舍。

當你開始真正地做自己，你收獲的是內心的和諧有序，也就是讓我們內心想要的和真實擁有的，趨于一致，避免沖突，這其實是自我管理很重要的部分。

試想，一個喜歡自由冒險的人，你非得讓他去一個穩(wěn)定安逸的體制內單位，那他肯定很難快樂，更難以在事業(yè)上做出成績。

一個渴望實現(xiàn)自我價值的人，你非讓她回歸家庭，成為以老公和孩子為中心的家庭主婦，那她肯定會在生活中滿腹牢騷。

一個喜歡穩(wěn)定簡單生活的人，你非讓他跟隨身邊的人去追求光鮮亮麗飛來飛去的生活，那他往往會糾結會無奈，在看起來自由的生活中茫然無措。

如果一個人選擇真正地做自己，才有機會根據(jù)內心訴求去管理好自己，不以別人的喜好作為取舍的標準，而是創(chuàng)造出一個適合自己的外部世界，從而獲得內外一致的和諧人生。

就像鳥兒選擇翱翔于天空，魚兒選擇嬉戲于河流，而真正地做自己，就是選擇遵從內心，過自己想過的生活。

很小的時候，我們就開始向外學習，模仿父母的言行舉止，學習別人怎樣為人處世，我們其實一直都在追隨著別人來認知這個陌生又復雜的世界，可是對于如何做自己，我們卻知之甚少。

我們的一生，不但要走完向外認知世界的路，更要走完向內認識自己的路。

而關于如何真正地做自己，我們可以關注以下幾個方面：

1. 自我探索

想要認識自己，就需要在建立對這個世界的認知的同時，主動地對自我進行探索。

事實上，做自己的關鍵，并不是盲目地堅持自己的性格，立場，而是通過探索自我，找到自身的優(yōu)勢，修正人性的弱點，通過發(fā)揮自己的優(yōu)勢來實現(xiàn)自我的價值，同時又利用這種優(yōu)勢來惠及他人，創(chuàng)造更大的價值。

2. 自我負責

有些人認為，做自己就是任性地為所欲為，不理會外界的聲音，完全陶醉在自己的世界里，這其實只是一種自私的行為，一種狹隘意義上的做自己。

做自己，并不是不顧及他人，而是知道自己什么要做，什么不要做，在為自己負責的前提下，堅持自己的感受和需求，不被他人所裹挾。

3. 自我接納

很多時候，我們的問題不在于別人怎么看，而在于我們自己怎么看。

有的人喜歡自由冒險地滿世界狂奔，有的人喜歡平平淡淡地過自己的小日子，只要你可以接納自己，那就是真正地做自己，這本身就已經(jīng)足夠好了。

在我看來，不斷地重構自我，持續(xù)地自我成長，與周圍建立更和諧的連接，這才是真正地做自己。而能夠進行自我探索，自我負責，自我接納的人，才會成長為一個健全的人。

做自己，也許就是在走一條少有人走的路。

最后的話

你會遭受別人評價，非議和誤解，堅持自我，堅持自己的價值選擇其實一點也不容易。

日本設計師山本耀司說，自我這個東西，其實你是看不見的，沒有什么所謂的自我，它是流動的，沖撞的。你只有真真正正地撞上了些什么，才知道邊界在哪兒。

做自己，就需要不斷地與周遭很強的，水準很高，讓我們感覺不舒服甚至害怕的東西相碰撞，然后才會知道“自己”到底是什么。

這個過程必然會有不順，甚至會有沖突，這需要我們有足夠的勇氣去面對外界的質疑和鄙夷。

在這個世界上，不要期待誰都能理解你，如果每個人都理解你，那你得普通成什么樣子？

所以，做你自己，不過分在意他人的評價，這是一個人心智成熟，能夠做好自我管理的標志。