導(dǎo)語：胃部其實(shí)是人體很脆弱的器官，并且我們胃部的大部分癥狀都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所造成的，我們經(jīng)常會遇到，吃完東西后，腹脹、胃疼、反酸等，這說明你吃的食物不對。還有一點(diǎn)就是說明你的胃很脆弱，所以在日常生活中一定要保養(yǎng)好自己的胃部，以免讓胃受到損傷，在吃飯的時候更不要狼吞虎咽。

胃不舒服的人，盡量少吃這兩種水果，或許能夠讓胃更舒服

1、山楂

山楂是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄?，有著很好的開胃效果，但其實(shí)食用山楂能讓人開胃的同時，還會給身體造成很大的負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)在山楂也是有多種形式的，不管哪一種都是不好的，吃山楂過多還會讓胃酸分泌過多，刺激到胃黏膜，所以胃不好的人還是要盡量少吃山楂。

2、栗子

糖炒栗子遍布大街小巷，栗子燉雞、栗子煮粥更是深受大家喜愛，但是栗子的熱量很高，5-6個栗子的熱量跟一碗米飯相當(dāng)，栗子的淀粉含量也很高，如果吃多的話會造成胃酸的現(xiàn)象，對胃造成很大的傷害，所以胃不好的人一定要少吃，如果特別想吃的話，吃兩顆左右就可以了。

可能會損傷腸胃的2個習(xí)慣，一定要及時改正，對腸胃才能更好

1、經(jīng)常熬夜

現(xiàn)在的人普遍比較晚睡，特別是現(xiàn)在的年輕人，熬夜、凌晨或天亮才睡更是常態(tài)，熬夜對身體很多地方都有影響。正常的入睡時間是晚上10:30，因?yàn)榈侥莻€時候身體的各個器官也都進(jìn)入到了自我調(diào)養(yǎng)的一個時間段，經(jīng)常熬夜會讓各個器官都受到損傷。

2、情緒低落

身心是一個整體，一個人長期情緒不穩(wěn)定、低落，很大程度也會影響到身體的各個器官，還會影響體內(nèi)的激素分泌。所以無論是為了養(yǎng)胃還是其他方面的事，一定要調(diào)整好我們的狀態(tài)，只有狀態(tài)好了，對各個方面都會有所好轉(zhuǎn)。

嘗試小食方——養(yǎng)胃茶

《本草綱目》中曾記載過一個小食方，把猴頭菇、沙棘、丁香、茯苓等藥材按照一定的比例搭配飲用，能夠阻擋病菌的侵入，養(yǎng)胃護(hù)胃有很好的效果，能促進(jìn)腸胃蠕動和吸收。

結(jié)語：養(yǎng)胃首先就是要有一個正確的飲食方式，平時對于蔬果的選擇，也一定要多多了解，水果功效不同、營養(yǎng)不同，有些利于養(yǎng)胃護(hù)胃，有些食用過多反而會給腸胃帶來更大負(fù)擔(dān)，所以只要遇到這種水果蔬菜，我們一定要避免。最后為了能有一個健康的腸胃，別忘了多喝幾杯養(yǎng)胃茶，才能讓身體更健康。