今天開(kāi)始看周樊《當(dāng)你開(kāi)始愛(ài)自己，世界就會(huì)來(lái)愛(ài)你》。

文中關(guān)于愧疚感的部分，跟我之前看過(guò)的《與內(nèi)心的小孩對(duì)話》《不要永遠(yuǎn)傷在童年》觀念一致。非正常家庭的父母，喜歡指責(zé)批評(píng)，孩子無(wú)論怎么做都達(dá)不到他們的期待。這種家庭走出去的孩子，羞恥感、愧疚感、自卑感和不配得感強(qiáng)烈，就算很優(yōu)秀，也只能過(guò)低配版的人生。

父母引誘孩子愧疚，最喜歡用的方式就是對(duì)比。經(jīng)典句式，別人家的孩子誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)如何好，長(zhǎng)相漂亮，見(jiàn)人有禮貌，嘴甜說(shuō)話動(dòng)聽(tīng)，智商高成績(jī)門(mén)門(mén)第一……你無(wú)論怎么努力，都達(dá)不到他們的標(biāo)準(zhǔn)，他們眼睛永遠(yuǎn)盯著那些比你更優(yōu)秀的人。于是，孩子只能愧疚，覺(jué)得我不能討好取悅父母，一定是我的錯(cuò)。

當(dāng)我老公跟我女兒說(shuō)，你看你們班里誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)怎么樣，你向人家學(xué)習(xí)。我聽(tīng)到十分不爽。他倒是沒(méi)有嫌棄孩子的意思，甚至還為孩子著想，本著見(jiàn)賢思齊的理念，讓孩子跟優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)。問(wèn)題是，孩子不買(mǎi)賬。她聽(tīng)了爸爸的話，非常生氣。五歲孩子聽(tīng)到爸爸夸獎(jiǎng)別人家的孩子，她心里怎么想？我不夠好，我爸爸不喜歡我，居然當(dāng)著我的面夸別人。

黛比·福特在《接納不完美的自己》里寫(xiě)道：

我們生活中的核心信念幾乎都是在很小的時(shí)候形成的，受到父母家人和童年經(jīng)歷的影響非常大。我們?cè)趦蓺q、六歲或八歲時(shí)遭遇的痛苦，往往會(huì)在潛意識(shí)里蟄伏一生，不停地影響我們的生活。

……

兒時(shí)的經(jīng)歷讓我們形成各種各樣的信念，這些信念深深植根于我們的潛意識(shí)中，影響著我們生活中各種各樣的決定，并且我們通常意識(shí)不到這種影響。我們心中的偏見(jiàn)、痛苦、恥辱和負(fù)罪感，往往是從上一輩人那里繼承下來(lái)的。

我突然意識(shí)到我身上有一種感覺(jué)，跟我爸爸媽媽的感覺(jué)非常像，表面看是無(wú)力感，細(xì)想是類似于懷才不遇的失落感，再深究下去是什么？比上不足比下有余的不甘心，高不成低不就的尷尬位置。

我爸爸是村里唯一的高中生，爺爺奶奶家貧又不上進(jìn)，爸爸負(fù)氣退學(xué)。我媽媽上學(xué)成績(jī)也不錯(cuò)，獎(jiǎng)狀獎(jiǎng)金都拿過(guò)，初二的時(shí)候，被姥姥勒令退學(xué)，回家?guī)兔ΡЪ依锔〉牡艿堋?br>

那么沉重的放棄，不甘心，我爸爸媽媽所有的失望遺憾注定都將在自己的孩子身上延伸實(shí)現(xiàn)。我記憶中，父母很少夸獎(jiǎng)我，稱贊我，鼓勵(lì)我。我媽媽?xiě)T用諷刺挖苦，我爸爸慣用打擊潑冷水。我要是敢夸口吹牛，我爸爸就趕緊敲打我，害怕我驕傲起來(lái)就飄了。

我無(wú)論怎么努力，都不會(huì)得到肯定，我爸爸經(jīng)常出門(mén)在外，脖子總能伸長(zhǎng)到更遠(yuǎn)更高的地方，看到比我更優(yōu)秀的人。父母當(dāng)著我的面，經(jīng)常喜歡談?wù)搫e人家的孩子，別人家的孩子如何好，如何聰明，如何成績(jī)優(yōu)異。他們羨慕別人家的孩子，但是他們卻忘了把眼睛再抬高一點(diǎn)，繼續(xù)往上看，看看別人家的孩子有怎樣的父母，怎樣的爺爺奶奶甚至姥姥姥爺。他們不會(huì)去尋思別人家的父母是不是收入比自己高，文化水平比自己高，對(duì)待孩子的態(tài)度比自己溫和有耐心。別人家的孩子牛逼，好像都是孩子自己的造化，跟父母關(guān)系不大。他們那時(shí)候肯定沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)英國(guó)諺語(yǔ)：三代培養(yǎng)一個(gè)貴族。除了父母發(fā)力，一個(gè)孩子的牛逼可能還受益于祖父母或者外祖父母的牛逼。

從來(lái)不被父母肯定的孩子，不自信，常常自我懷疑，做事畏首畏尾，猶豫不決。想做自己喜歡做的事情，又怕失敗了，別人嘲笑。不敢用“真我”去活著，帶著“假我”面具隨波逐流，“真我”不甘心被壓抑，又常常從內(nèi)心沖撞出來(lái)，內(nèi)耗巨大，很累。我何嘗不想做個(gè)正常人，而不是一個(gè)胖子?？墒牵也恢雷约簽槭裁纯偸强刂撇涣顺詵|西的欲望。內(nèi)心的無(wú)力感不知道從哪里來(lái)？害怕自己加持不下來(lái)的猶豫從哪里來(lái)？直到我找到了童年創(chuàng)傷，前天稱重，數(shù)字已經(jīng)掉到63.4了，我還要繼續(xù)往下掉秤。我再也不害怕了，再也不擔(dān)心了，內(nèi)心的無(wú)力感也消失了，真切感受到內(nèi)心強(qiáng)大是一種什么體驗(yàn)。

我寧愿厚著臉皮對(duì)孩子說(shuō)，你是你們班里最聰明的、最漂亮的、最有頭腦創(chuàng)意的，也不愿意拿別人的孩子來(lái)說(shuō)事兒，讓她感覺(jué)自己已經(jīng)開(kāi)始被父母嫌棄。我受夠了那不被父母無(wú)條件接納的傷害。他們喜歡的是考滿分的我，而不是我本人。他們喜歡的是可以給他們掙臉面的我，而不是我本人。一旦我做了讓他們覺(jué)得丟臉的事情，他們就不再喜歡我。我沒(méi)有勇氣做自己，人生前三十年，我一直是假面人，我從來(lái)沒(méi)有為自己真正活過(guò)。我受夠了，決定剝掉羞恥感和自卑感，為自己的真心實(shí)意做自己喜歡的事，過(guò)自己想過(guò)的人生。