長期12點(diǎn)以后睡覺的人，身體會(huì)發(fā)生這4個(gè)變化，傷害正悄悄襲來

現(xiàn)在的社會(huì)，人們的生活壓力很大，加上電子商品的普及，每天晚上十二點(diǎn)能睡了覺都是好的，所以，熬夜已經(jīng)成了當(dāng)代人的家常便飯，但是，熬夜對我們的身體是有影響的，當(dāng)身體出現(xiàn)這幾個(gè)現(xiàn)象的時(shí)候，說明熬夜已經(jīng)影響身體健康了。

1、神經(jīng)衰弱

如果經(jīng)常超過晚上11點(diǎn)才睡覺的話，我們的大腦就會(huì)再次處于興奮的狀態(tài)，時(shí)間長了，就會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢，每天都精神不佳，正是因?yàn)榇竽X神經(jīng)得不到休息，才會(huì)變得衰弱，影響記憶力和智力。

2、體內(nèi)毒素越積越多

晚上十一點(diǎn)以后，是肝臟進(jìn)行排毒的時(shí)間，如果身體得不到休息，就會(huì)影響身體正常排毒，引發(fā)免疫力低下、內(nèi)分泌紊亂等，影響其他器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

3、眼睛越來越差

白天因?yàn)榫o張的工作和學(xué)習(xí)，眼睛已經(jīng)很累了，到了晚上，看個(gè)書、打個(gè)游戲、追個(gè)劇，不知不覺就到了半夜，用眼過度，導(dǎo)致近視眼越來越多，眼睛受到的傷害逐漸加重。

4、心臟功能越來越差

現(xiàn)在的人，三高越來越年輕化，有一部分原因就是熬夜導(dǎo)致的，因?yàn)榘疽箷?huì)使我們的心臟負(fù)荷加大，長期處于緊張的工作狀態(tài)，出現(xiàn)心跳加快、胸悶氣短等情況，高血壓的可能就越來越大。

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