想要成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師應(yīng)該練就以下四種能力：同感力、洞察力、覺察力和溝通力。

同感力就是指咨詢師能夠準(zhǔn)確體察、把握理解來訪者的內(nèi)心感受。它要求咨詢師盡力與來訪者情感共鳴,思維一致。它是咨詢關(guān)系的確立與推進(jìn)的關(guān)鍵一步。

洞察力就是指咨詢師能夠?qū)碓L者的認(rèn)知情感行為之動機與相互關(guān)系進(jìn)行歸納總結(jié),透徹分析,深入探討的能力。換句話說,洞察力就是透過現(xiàn)象看本質(zhì),學(xué)會用心理學(xué)的原理和視角來歸納總結(jié)人的行為表現(xiàn)。

覺察力就是指咨詢師能夠認(rèn)識并化解自我偏見、偏好及個人在咨詢過程中的欠缺。它也要求個人能夠及時體察內(nèi)心變化及調(diào)整自我狀態(tài)。它主要包含兩個部分:(1)自我覺察,包括移情覺察、偏見覺察人格完善覺察、自我防御覺察等;(2)行為覺察,包括口頭語覺察、常用語覺察體語覺察、副語言覺察等。

溝通力就是指咨詢師能夠與來訪者有效溝通,對來訪者的主述能夠把握要領(lǐng),對自己的意念能夠準(zhǔn)確表達(dá)。換言之,溝通力就是咨詢者與來訪者交流思想,表達(dá)意念,尋求共識的能力。其中“溝”是手段,“通”是目的溝通力包括言語的和體語的,也包括非言語的和副語言的。心理咨詢師必須具備高超人際溝通能力，是行業(yè)對從業(yè)者的一大挑戰(zhàn)。心理咨詢條件下言語表述，不同于日常生活的言語表述。它要求咨詢師聽來訪者講話時全神貫注，積極反饋，咨詢師高度簡潔、概括且有的放矢。咨詢溝通最忌諱聽話時心不在焉，說話時言不由衷，令人對心理咨詢摸不著邊際，無所適從。所以，提高咨詢能力意味著咨詢師要學(xué)會傾聽，并用簡潔、明快的言語響應(yīng)來訪者復(fù)雜甚至是混亂的內(nèi)心感受，盡量做到話語中肯、言辭貼切。

因此，咨詢對話的最高境界是：多說一句話就是啰嗦，少說一句話就是不明確。