維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，缺乏維生素C會(huì)給身體健康造成嚴(yán)重的影響，人們一般會(huì)通過(guò)服用維生素C片來(lái)補(bǔ)充維生素C。有的人在刷牙時(shí)出血會(huì)懷疑是缺乏維生素，還有孕婦缺乏維生素C是否可以吃維生素C片？下面，就有請(qǐng)惠州市第三人民醫(yī)院副主任醫(yī)師孫玥向針對(duì)缺乏維生素C的表現(xiàn)以及服用維生素C片等相關(guān)問(wèn)題向大家做出解答。

維生素C片是什么？

維生素C片又叫抗壞血酸，是一種較強(qiáng)的還原劑，可以參與體內(nèi)的氧化反應(yīng)以及還原作用。維生素C毒性非常小，但是服用過(guò)量也可以產(chǎn)生不良反應(yīng)：

1、滲透性的腹瀉；

2、每日服用維生素C達(dá)到4克以上，可以形成尿酸鹽結(jié)石，還有可能出現(xiàn)惡心、腹部痙攣、鐵吸收過(guò)度、紅細(xì)胞破壞等一些不良反應(yīng)。

刷牙出血是因?yàn)槿狈S生素C所導(dǎo)致的嗎？

刷牙出血是因?yàn)槿狈S生素C所導(dǎo)致，不過(guò)需要排除這幾種情況：

1、有沒(méi)有口腔疾病、全身性疾病、血液系統(tǒng)疾??；

2、有沒(méi)有服用可以導(dǎo)致出血增加的藥物。當(dāng)排除這些疾病之外，刷牙出血最常見(jiàn)的原因是維生素C缺乏。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片，同時(shí)飲食上也要注意補(bǔ)充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。

怎么檢查自己是否維生素C缺乏？

檢查自己是不是維生素C缺乏，有兩種方法：

1、到醫(yī)院檢測(cè)血漿以及白細(xì)胞中維生素C的含量。血漿維生素C反映維生素C的攝入情況，而白細(xì)胞中的維生素C反映組織中維生素的儲(chǔ)存情況；

2、尿液檢測(cè)。不過(guò)，維生素C是一種水溶性維生素，一般情況可以隨著尿液排出，不太容易過(guò)量，除非大量地補(bǔ)充，可能會(huì)導(dǎo)致維生素C過(guò)量。

孕婦可以吃維生素C片嗎？

孕婦吃維生素C片要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。因?yàn)楹芏嗍澄锔缓S生素C，日常保證攝入豐富蔬菜、水果，不太容易缺乏維生素C，不需要額外補(bǔ)充；妊娠期過(guò)量服用維生素C，有可能會(huì)影響胚胎的發(fā)育。所以孕婦補(bǔ)充維生素C，建議到孕產(chǎn)門診在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

由此可見(jiàn)，維生素C對(duì)身體健康十分重要。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)食用富含維生素C的食物或者維生素C片來(lái)補(bǔ)充維生素C以滿足日常生活所需，以避免由于維生素C缺乏而引起的相關(guān)疾病。