導(dǎo)語(yǔ)~怎樣才能科學(xué)地補(bǔ)腎？

到了冬天大家都想補(bǔ)補(bǔ)腎，虛的想補(bǔ)回來(lái)，不虛的想讓自己更強(qiáng)。畢竟腎貴為先天之本，腎精足則人可以年輕，腎精不足人就會(huì)提前衰老。但是在現(xiàn)實(shí)生活中有很多補(bǔ)腎的誤區(qū)，反而虛不受補(bǔ)越補(bǔ)越虛。我們補(bǔ)是補(bǔ)進(jìn)去而不是為了補(bǔ)而補(bǔ)，那么對(duì)于腎如何可以補(bǔ)進(jìn)去？

首先、有很多人用了所謂的好東西比如一些動(dòng)物的鞭之類的東西，但是出現(xiàn)了上火的情況。這種情況就是有可能是陰虛為主，出現(xiàn)了五心煩熱，潮熱盜汗，口干舌燥，舌紅少苔的情況。繼續(xù)用這些大辛大熱之品會(huì)更加的火上澆油，因?yàn)閷?duì)于陰虛的人本質(zhì)就是津少而五臟六腑就會(huì)燥熱，所以繼續(xù)大辛大熱的補(bǔ)必然會(huì)上火，甚至流鼻血。假如是陰虛為主可以適當(dāng)?shù)剡x擇六味或者知柏。

其次、很多人吃了所謂補(bǔ)的東西不會(huì)上火但是會(huì)拉肚子。這種情況很多就是陽(yáng)虛為主，不僅僅腎虛，脾胃也比較差。所以吃了一些比如熟地等滋膩之品必然消化不了，所以會(huì)造成大便不成形，這個(gè)時(shí)候不應(yīng)該去補(bǔ)腎的虛弱而是補(bǔ)補(bǔ)脾的虛弱。不論你是用四君子還是六味子或者是參苓白術(shù)都可以，等到脾胃好點(diǎn)了可以繼續(xù)大補(bǔ)補(bǔ)。因?yàn)槠⑽覆缓眉词乖偃パa(bǔ)也補(bǔ)不進(jìn)去只能加重脾胃負(fù)擔(dān)。

第三、很多人總是認(rèn)為黑色的東西就是補(bǔ)腎，但是黑色的東西并不適合你。比如黑芝麻，這個(gè)確實(shí)入腎，但是同樣也非常難以消化，很多人怎么吃的就會(huì)怎么拉出來(lái)。很多人總是說(shuō)為什么我吃黑色的食物不管用，其實(shí)根本原因就是身體太虛弱，吃這點(diǎn)感覺(jué)不到什么作用。很多人不僅僅腎虛，還會(huì)伴有很多別的情況，最常見(jiàn)的就是濕熱，平時(shí)會(huì)感覺(jué)到大便不成形，黏滯，陰囊潮濕這種情況，雖然看著很虛但是不能補(bǔ)，要么按照腎虛夾濕去恢復(fù)要么直接按照濕熱去恢復(fù)，可以用四妙散。

第四、對(duì)于腎的虛弱盡可能用陰陽(yáng)平補(bǔ)的溫潤(rùn)之品而不是用溫燥之品。也就是說(shuō)必須平和，可以用枸杞子菟絲子覆盆子沙苑子桑椹子，這些都是比較平和之品不會(huì)補(bǔ)過(guò)和上火。盡量不要用附子等大辛大熱之品，太熱會(huì)傷陰，一補(bǔ)會(huì)上火和過(guò)。對(duì)于很多人年少傷腎即使對(duì)癥都慢點(diǎn)，所以說(shuō)最快的只有踏踏實(shí)實(shí)慢慢地恢復(fù)，畢竟對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是一點(diǎn)一滴循序漸進(jìn)厚積薄發(fā)的過(guò)程。