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如何鍛煉氣息?如何氣發(fā)丹田?

 順其自然3601 2021-01-23

說到這個(gè)話題,大家就有些茫然,因?yàn)檫@是最不好用言語表達(dá)的東西。我在唱歌之前,練美聲兩年,給我的感悟很深,氣息基礎(chǔ)對(duì)我的幫助很大。一般沒有學(xué)過聲樂的人發(fā)聲很平,就用平常說話的位置(嗓子)發(fā)音,我們叫它聲音發(fā)“白”,沒有色彩、沒有過濾。以下聲樂歌唱家就表述一下歌唱練聲的方法。

聲音應(yīng)該以小腹為根源,想象聲音透過后脊梁,到腦后,到口腔后根,整個(gè)聲音應(yīng)是豎立的,靠后的。請(qǐng)找一找這樣的感覺:你大口咬一口蘋果,露出上牙齒,在一口咬下去的同時(shí),發(fā)出“嗯”的聲音,感覺聲音在口腔后部和鼻腔上部的位置,這就是美聲發(fā)聲的一個(gè)共鳴點(diǎn)。接下來把氣息下沉,小腹膨脹,稍在小腹用力一頂,在剛才的位置發(fā)聲,男聲喉結(jié)壓下,女聲多注重聲音在腦后靠上的位置,你會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音比以前要大多了。經(jīng)常靠墻練習(xí)有助于發(fā)聲,因?yàn)榭繅梢越佑|你的后脊梁,讓你更容易找到感覺,并且胸腔的共鳴能和墻產(chǎn)生共振,讓你更容易找到胸腔共鳴的感覺。先從“米~媽”的練習(xí)開始,逐步升高,有助于練習(xí)高音氣息;再?gòu)母咄途毩?xí),這樣反復(fù),總有一天你會(huì)找到感覺的。

美聲講究“通透”,經(jīng)常想象自己的聲音是豎立的,而不是扁平的;另外還講究的是“共鳴”,聲音通過胸腔或胸腔以上的共鳴后,會(huì)很圓潤(rùn)、飽滿。要體會(huì)共鳴,你可以這樣做:閉上嘴巴,發(fā)出“嗯”的音,稍帶點(diǎn)深情的感覺,“嗯”的長(zhǎng)一點(diǎn),會(huì)感覺頭和胸前在震動(dòng),如果氣息好,這種共鳴會(huì)給你的聲音添色不少。仔細(xì)聽聽一些高大的美國(guó)人講話,就會(huì)知道什么叫胸腔共鳴了(外國(guó)人的胸腔結(jié)構(gòu)更容易產(chǎn)生共鳴)。

另外我還要提到的是肺活量,歌手演唱需要較大的肺活量,比如一些很長(zhǎng)、不換氣的某句旋律,可不要唱完以后面紅耳赤、只喘粗氣。肺活量要經(jīng)常鍛煉身體才能保持。還有就是掌握一定的技巧可以彌補(bǔ)一些肺活量不足的現(xiàn)象。首先就要練氣息,好的發(fā)聲方法它能很好的控制聲音通過嗓門的流量,比如唱到“……不怕你背叛我……”這一句時(shí),氣息不穩(wěn)的歌手可能一下就把“怕”字的音以爆破的方式唱出來,一下就把本來肺活量不足的氣放跑了,如果后面有不換氣的長(zhǎng)句不把他憋死才怪。而氣息功底好的歌手能控制這些爆音的流量,演唱時(shí)話筒也不會(huì)出現(xiàn)一些撲聲。所以我建議大家練聲的時(shí)候嘴前放一盞蠟燭,盡量練聲時(shí)保持蠟燭不搖晃吧!這樣你的氣就會(huì)保持在你的體內(nèi)長(zhǎng)一些時(shí)間。想想你是一直往外呼氣堅(jiān)持得久還是憋住不出氣保持得久呢?當(dāng)然這還需要歌手要放松,不要緊張,一緊張,心臟跳動(dòng)加快,你的氣息就更穩(wěn)不住了。

這里我只能講這么多,這些是要靠感悟的。不過我要提醒的是,練聲是演唱流行歌曲基礎(chǔ),千萬不要用練聲的方法直白的演繹流行歌,那樣就過于做作,就會(huì)像閻維文唱“一無所有”。

關(guān)于流行歌曲的用嗓,我的觀點(diǎn)是只要符合歌曲意境,要喊要破也未嘗不可,但這些都是美聲中絕對(duì)禁止的,所以我們要取長(zhǎng)補(bǔ)短,因?yàn)槲覀儾皇菫榱顺缆暥毭缆?,我們是為了唱好通俗才練美聲,就像武術(shù)要練馬步一樣,你見過打架的時(shí)候蹲著馬步打的嗎?

有朋友說這樣的表述很難理解,要我說說流行歌手里誰的氣息很通透,就照著感覺去學(xué)更容易領(lǐng)悟,這也是一個(gè)有效的方法。個(gè)人認(rèn)為,女歌手你們就多聽一下“張惠妹”的吧,她可是天生通透的氣息;男歌手就多揣摩一下“滿文軍”的吧,他可是真正靠氣息在唱歌的,另外,張學(xué)友的氣息很好,但對(duì)于教學(xué),滿文軍更適合。


用丹田氣唱歌,發(fā)出的聲音才會(huì)有穿透力。同時(shí),這也是一種很好的保健方式。那丹田在哪里呢?丹田位于我們的肚臍下方約三指幅寬的地方。所謂用“丹田氣”唱歌就是以丹田為著力的支點(diǎn)去發(fā)聲。該如何感覺丹田位置呢?請(qǐng)先看完下面簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法:

一.氣入丹田:

先慢慢地深深吸一口氣,記得用腹式呼吸(方法之前講到過,可以翻開歷史消息看一下),用手放在腰的兩側(cè),要感覺腹部有膨脹感,這就是氣入丹田。

二.閉氣寧神:

當(dāng)無法再吸入時(shí),憋住口中真氣,集中注意力在肚臍下方約三指幅寬,感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。

三.聚力吐氣:

只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著,其他部位放松,并緩緩的將氣吐出來。

四.氣盡神散:

把身體里的氣全吐完后,全身放松,準(zhǔn)備再吸一口氣。

如此幾遍后,會(huì)感覺到小腹部的肌肉有一點(diǎn)酸,請(qǐng)記得這種感覺,不久你就會(huì)習(xí)慣用丹田氣去唱歌。

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