強(qiáng)直是一種常見的慢性疾病，對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，比如致使脊柱各關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛或畸形，隨著病情進(jìn)展還容易并發(fā)各種眼部、腎臟和肺部病變。為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，預(yù)防強(qiáng)直病程延長(zhǎng)危害健康，患者們?nèi)粘？梢远嗍熘獜?qiáng)直的相關(guān)知識(shí)，避免因預(yù)防不當(dāng)而導(dǎo)致病情悄悄加重。

　　強(qiáng)直性脊柱炎(AS)是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥為主要癥狀的疾病，該病主要發(fā)生于青壯年男性，不少患者在早期出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)除了腰背痛外，還有“晨僵”的現(xiàn)象，晨僵就是在早晨起床后或久臥、久坐起立時(shí)，腰骶部各關(guān)節(jié)感到僵硬不適，活動(dòng)能力受限。

　　一、晨僵體現(xiàn)的意義

　　晨僵是診斷強(qiáng)直性脊柱炎的標(biāo)準(zhǔn)癥狀之一，也是早期強(qiáng)直性脊柱炎的主要癥狀之一。如果早晨起床發(fā)現(xiàn)腰部僵直，經(jīng)過(guò)彎腰活動(dòng)或者行走1小時(shí)，腰部可以活動(dòng)了，則為晨僵1小時(shí)。晨僵時(shí)間越長(zhǎng)，說(shuō)明病情越重。

　　經(jīng)過(guò)治療后晨僵的時(shí)間會(huì)有所縮短，可以繼續(xù)治療。在強(qiáng)直性脊柱炎治療和恢復(fù)過(guò)程中，病人應(yīng)當(dāng)計(jì)算每天晨僵的時(shí)間，觀察病情的變化，晨僵是反映強(qiáng)直性脊柱炎嚴(yán)重程度的一個(gè)很好的指標(biāo)，有效幫助了解患者的病情。

　　二、如何有效緩解晨僵

　　有時(shí)晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不適的關(guān)節(jié)也可有晨僵的感覺(jué)，這種表現(xiàn)是強(qiáng)直性脊柱炎常見的早期癥狀之一，也是病情活動(dòng)指標(biāo)之一。

　?。?）強(qiáng)直性脊柱炎患者發(fā)生晨僵，下床時(shí)可以增加一個(gè)平移至床邊再下床的動(dòng)作。因?yàn)?，?qiáng)直性脊柱炎患者的腰部活動(dòng)表現(xiàn)不靈活，通常需要活動(dòng)一段時(shí)間才會(huì)逐漸減輕至緩解。

　?。?）病情嚴(yán)重者可持續(xù)一整天，患者應(yīng)當(dāng)平時(shí)多外出活動(dòng)，加強(qiáng)骨骼的靈活度，此外還可以采取熱敷、熱水浴等方法緩解晨僵。

　　總之，對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者的晨僵現(xiàn)象：

　　首先要積極治療，使用非甾類抗炎藥物以及生物制劑積極治療，控制病情發(fā)展；

　　第二要積極鍛煉，強(qiáng)直性脊柱炎不同于骨關(guān)節(jié)炎等其他疾病，積極有效的有氧鍛煉，對(duì)于減輕晨僵等癥狀有非常明確的作用；

　　第三，擺正心態(tài)，對(duì)于疾病一定要有戰(zhàn)勝的信心，積極主導(dǎo)到風(fēng)濕免疫科就診治療，以免延誤病情！