熬夜追劇、躲在被窩里玩手機……這些場景是不是似曾相識？對于不少上班族來說，下班后的休閑時間一點兒都不想浪費，手上捧著手機，玩著玩著就夜深了，但其實，身體可不一定能受得了這樣，尤其是眼睛。近日，西安一位31歲的程序員，因長期熬夜，差點失明。

　　31歲小伙確診'眼中風(fēng)' 長期熬夜是重要誘因

　　近日，張先生因眼睛不舒服、視力模糊到西安市人民醫(yī)院就診。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，他的右眼視力從1.0急劇下降到0.5。而在2019年，張先生就出現(xiàn)過視力急劇下降，被診斷為右眼視網(wǎng)膜動脈阻塞，俗稱'眼中風(fēng)'。

　　張先生說：“2019年4月25日下午，大概三四點的時候我正在寫代碼，然后就感覺眼前一黑，幾秒鐘就好了，我以為低血壓也沒有在意，到第二天下午眼前又黑了?！薄?/p>

　　當(dāng)時經(jīng)過治療，張先生的視力有所恢復(fù)。但沒想到，一年后，再次復(fù)發(fā)。為什么還會復(fù)發(fā)呢？記者采訪東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師張忠紅。她介紹：“眼中風(fēng)，栓塞堵到視網(wǎng)膜的中央動脈，可能堵到主干，可能堵到分支，我們希望它堵的分支越小越遠越好，對患者的視力影響更小一些，但是總體來說這個疾病預(yù)后不好，因為一旦血管堵了，就沒有氧供了，它的功能就受到影響?！?/p>

　　醫(yī)生介紹，視網(wǎng)膜動靜脈阻塞發(fā)病率不高，常見于老年人，特別是有高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病的人群。張先生之所以年紀輕輕就發(fā)病，長期熬夜、用眼過度是重要誘因。

　　張先生說：“經(jīng)常熬夜，基本上都是晚上一兩點才睡 ，一周七天可能有五天熬夜?！?/p>

　　東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師張忠紅介紹：“用眼過度了以后以及整個熬夜狀態(tài)，導(dǎo)致全身血管收縮活動的異常引起的。”

　　'眼前突然一黑'要警惕 可能是視網(wǎng)膜病變

　　'眼中風(fēng)'發(fā)病急、致盲率高。醫(yī)生提醒，突然間看東西模糊，過幾分鐘又正常了，可能就是預(yù)警信號，提示視網(wǎng)膜血管病變，要及時就醫(yī)。預(yù)防'眼中風(fēng)'，要控制用眼時間，用眼一小時，要放松5到10分鐘。

　　張忠紅醫(yī)生提醒：“這個時間就用來閉眼休息，做做眼保健操或者看看遠處，或者做做熱敷，這些都是比較健康的方式?！?/p>

　　醫(yī)生建議，平時使用手機時，盡量把屏幕亮度調(diào)低一點，眼睛和屏幕之間保持30到50厘米的距離；姿勢要端正，平躺或側(cè)躺，對眼睛較為不利；盡量避免在昏暗環(huán)境下看手機。

　?。▉碓矗航K公共新聞頻道/汪樂萍 編輯/汪澤）