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每晚九點三十分，帶你看清世界，認(rèn)識自己，慢品人生滋味。

心理學(xué)小技巧能讓我們更好地了解自己、了解他人，與他人更好的相處。

有時或許是一個姿勢，有時候是一個意識，有時則像每次都在臉上掛著笑容一樣簡單。

花短短十分鐘學(xué)習(xí)領(lǐng)悟下面13條心理學(xué)知識和技巧，做個明白人。

01

人們傾向于記住最先和最后發(fā)生的事情

中間的事情記不清楚。

所以，如果你要做自我介紹的話，最好做第一個或者最后一個。

面試的時候，也是一樣的。

02

等待是最好的聆聽方式

如果你問了別人一個問題，然后他們回答了一半，你只需要，等著。

保持眼神接觸，最終，他們會開口說完的。

03

覺得緊張？嚼起來！

公開講話或者蹦極之前這種會緊張的時刻，嚼口香糖就好了。

據(jù)說是因為人類在危險的時候會自動停止咀嚼（吃東西），所以吃東西的時候就是安全的，大腦就是這么告訴你的。

04

覺得壓力大？重新擺姿勢

這是消除壓力最有效的方式。

因為身體形態(tài)非常重要。

當(dāng)你重新擺姿勢時，你精神上的壓力就轉(zhuǎn)移到你身體上去了。

05

生活不易，全靠演技

不許沒精打采，不許手插兜，頭要高高抬起。

不要覺得這是陳詞濫調(diào)。

你自己會因此覺得很好，而且周圍的人也會感受到你的自信。

06

善用“無意識特征轉(zhuǎn)移”

人們會把你用在別人身上的形容詞跟你聯(lián)系在一起。

也就是說，如果你說一個人很真誠，很善良，人們會把這些特質(zhì)聯(lián)系到你身上。

如果你總是背地里說別人壞話，人們也會把這些負面的評價聯(lián)系到你身上。

07

拋硬幣幫你確定心意

當(dāng)面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效。

并不是因為它總能給出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么……

08

“鏡像效應(yīng)”

如果你問了一個問題，希望對方能同意你，在說的時候，微微點頭。

這在心理學(xué)上被稱為“鏡像效應(yīng)”。

如果你發(fā)出積極的信號，人們更有可能贊同你。

09

想了解一個人真實的內(nèi)心？

不用費盡心機的去分析去猜，就看這個人在炫耀什么；

想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。

10

如果你想讓某人平靜下來

你可以對他們表達同理心，同時用降級的方式進行描述。

···我明白你為什么那么生氣。

···你有理由抓狂。

···這個世界也讓我很煩。

他們會接受他們想要的這種認(rèn)同，同時也會接受這種遞減的情緒，從而更加平靜。

11

富蘭克林效應(yīng)

具體說來就是，當(dāng)你找一個人幫你個小忙的時候，

會讓對方產(chǎn)生他喜歡你的心理。

那些幫過你的人比你幫過的人更愿意再幫你一次。

12

注意腳

腳也是身體語言的一部分。

比如，當(dāng)你靠近一個人，對方只是把身體轉(zhuǎn)向你，并沒有把腳轉(zhuǎn)向你，可能是他更愿意獨處。

當(dāng)你跟一個人在對話的時候，當(dāng)他的腳已經(jīng)指向別處，可能他已經(jīng)想走了。

13

重復(fù)性暗示

當(dāng)你在傾聽朋友的談話時，適當(dāng)?shù)闹貜?fù)對方的話語，能夠讓對方覺得你是在很認(rèn)真的聽他講話。

對你的喜愛度也會增加。

本期編輯 | 張迪

資料 |今日頭條、趙小明；圖片來自網(wǎng)絡(luò)