但現(xiàn)代人精神緊張焦慮、過(guò)度勞累、喝酒應(yīng)酬多、飲食不規(guī)律、吃得太油膩等，會(huì)使血液黏稠度增加，導(dǎo)致流動(dòng)不暢。長(zhǎng)此以往，也就容易形成中醫(yī)常說(shuō)的血瘀。

血瘀是百病之源，中老年人常見(jiàn)的心臟病、腦中風(fēng)、糖尿病、高血壓、高血脂，甚至各個(gè)臟器的腫瘤，都與它密切相關(guān)。

只要有血液流經(jīng)之地，都可能出現(xiàn)血瘀，誘發(fā)各種疾病。當(dāng)身體出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，要引起重視。

痛經(jīng)

肢體麻木

臟器腫大或有包塊

皮膚粗糙、鱗屑增多

入睡困難

近期有外傷或做過(guò)手術(shù)

符合1條主要標(biāo)準(zhǔn)癥狀，或者2條次要標(biāo)準(zhǔn)癥狀，即可診斷為血瘀證，癥狀越多，血瘀證越嚴(yán)重。

如果自測(cè)屬于血瘀體質(zhì)，日常調(diào)理就當(dāng)以活血化瘀為重，如何安全、有效地保護(hù)血管、改善癥狀？

專(zhuān)家詳細(xì)介紹

這個(gè)養(yǎng)生寶貝就是三七。不僅幫助他活血化瘀，而且也對(duì)保護(hù)血管有著很好的輔助作用，這對(duì)徐老堪比中年人的健康血管也大有好處。

三七被稱(chēng)為“血管清道夫”。研究發(fā)現(xiàn)，三七不僅能清除血液中的沉淀物，降低血液粘稠度，還能降低血脂、血小板聚集率，雙向調(diào)節(jié)血壓、血糖、血脂，抑制動(dòng)脈硬化及血栓的形成。

更有研究發(fā)現(xiàn)：三七和阿司匹林的作用相近，能輔助溶解已形成的血栓，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。更重要的是三七屬于“藥食同源”的中藥。

徐老認(rèn)為：把握好用量時(shí)可終身保健，每天服用6g更為適中，上午、下午飯后半小時(shí)各服用3g即可。

血管阻塞者，除了血流不暢，還會(huì)導(dǎo)致堵塞部位缺血，也就是生血障礙，氣血不足。

七富含三七總皂基，補(bǔ)血作用明顯，又富含人參皂基，補(bǔ)氣效果好，所以有補(bǔ)氣、活血的雙重作用。

三七又有“止血不留淤，行血不傷新”的特點(diǎn)，外能止血、內(nèi)能消散出血，更能斂新血，顯著促進(jìn)紅細(xì)胞、血紅蛋白等的增多與恢復(fù)，增加血液量。

三七有較強(qiáng)的抗氧化、抗炎癥等作用。不僅能促進(jìn)新陳代謝，修復(fù)受損，延緩衰老；還能預(yù)防肝臟等組織器官受損，促使代謝廢物、毒素及時(shí)排出體外，提高免疫力。

尤其適宜以下7類(lèi)人群：

1、女性：三七護(hù)肝、去淤、補(bǔ)血，可淡斑、美白、祛皺紋；三七補(bǔ)血、生血，還能預(yù)防血瘀引起的子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥，痛經(jīng)等。

2、養(yǎng)胃人群：三七抗炎，科學(xué)配伍可輔助改善慢性萎縮性胃炎，逆轉(zhuǎn)腸上皮化生及不典型增生。

3、體虛人群：三七營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，尤其是人參皂甙可達(dá)到12%，超過(guò)人參，補(bǔ)血虛作用更甚。

4、酗酒人群：三七可促進(jìn)肝細(xì)胞生長(zhǎng)，抗肝脂質(zhì)過(guò)氧化、肝纖維化，保護(hù)肝臟避免化學(xué)、酒精等傷害。

5、痛風(fēng)人群：三七祛瘀生新，改善血液循環(huán)，可以減少血液、組織中尿酸、尿酸鹽的積聚，改善痛風(fēng)。

6、潛在的心血管病患者：三七可改善微循環(huán)，恢復(fù)血管壁彈性，抗血栓形成，緩解三高癥狀，改善貧血、缺血性心血管等潛在病癥。