北方進入冬季之后，空氣會變得格外干燥，人的皮膚也隨之變得干燥缺水，臉干、嗓子干，還有些人腳后跟都出現(xiàn)了干燥脫皮，甚至干裂的情況。

腳后跟的皮膚會變的很硬，走路還會出現(xiàn)疼痛感，嚴重時甚至還會干裂出血，脫皮開裂處還會剮襪子，走路都要很小心生怕用力過猛，腳后跟就“炸裂”了。

到底是什么原因引起這種情況呢？為什么一到冬天腳后跟就會出現(xiàn)開裂的現(xiàn)象呢？

導(dǎo)致腳跟干裂的因素

1.氣候干燥

腳部的干裂其實和北方冬天空氣干燥，濕度下降有著密不可分的關(guān)系。空氣干燥就會影響皮脂腺分泌，皮膚更容易缺水，所以冬季腳后跟開裂的概率要高一些。

2.缺乏維生素

當(dāng)身體中缺少維生素A或維生素E，都可能會導(dǎo)致皮膚干燥，腳部干裂。

3.缺乏水分

皮膚缺乏水分也是造成腳干裂的常見原因，主要是腳跟附近汗腺少，在季節(jié)交替氣溫下降時，人體的皮脂腺分泌會減少，就更容易引起皮膚干燥，腳部干裂了。

4.鞋襪不合適

平時穿的鞋襪不合適，在長時間行走或運動中造成鞋襪和腳上皮膚來回摩擦，也會造成腳部的皮膚干裂。

5.皮脂細胞衰老

腳部干裂多發(fā)于中老年人，相對于年輕人來說，他們新陳代謝比較緩慢，衰老死亡的皮脂細胞增多，新生的皮脂細胞速度緩慢，跟不上皮脂衰老的速度，就會導(dǎo)致腳裂現(xiàn)象的出現(xiàn)。

6.皮膚病

腳氣（足癬）、濕疹及慢性接觸性皮炎等也可能會導(dǎo)致腳后跟干裂。這時除干裂往往伴有脫皮、瘙癢，水泡等癥狀，需要保持個人衛(wèi)生，勤換鞋襪，及時前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。

腳跟干裂怎么解決

1.溫水泡腳

堅持每天用溫水泡腳，泡腳后趁皮膚比較潤的時候，涂抹含油脂成分高的腳裂膏或凡士林，可保持皮膚滋潤，干裂嚴重時白天也可以多涂抹幾次。

2.補充維生素

如是因缺乏維生素引起腳部干裂，可以適當(dāng)補充維生素或吃一些新鮮的水果蔬菜，來補充身體所需的維生素。

3.注意個人衛(wèi)生

保持良好個人衛(wèi)生，穿透氣柔軟舒適的襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

4.多喝水

水是人體所需最重要的必須物質(zhì)。何況腳部干裂，也和皮膚缺乏水分有密不可分的關(guān)系。所以適量補水，會對緩解北方冬季因干燥而引起的腳部干裂有很好的作用。

5.精油按摩

睡前，泡腳后可以用具有保濕效果的精華油，橄欖油等，涂抹于腳部，輕柔按摩一下效果會更明顯。

最后總結(jié)，發(fā)現(xiàn)腳后跟干裂時，不妨先看一看、摸一摸。如果只是手感粗糙、不那么潤滑，可能就只是皮膚干燥，堅持護理一段時間，就會有所改善。

但如果除了干裂之外，還有脫皮、水泡、瘙癢等癥狀，就要到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診治療了。

【來源：吉林衛(wèi)健委】

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