隨著我國老齡化人口進程的加快，老年人的健康問題，受到越來越多人群的關注。人到老年，各器官功能老化，疾病纏身，衰老速度加快。但健康老人心態(tài)良好，各項生理功能基本正常，生活能自理，精氣神特別足，成為大家羨慕的對象。

一、健康老人，基本沒有各種慢性疾病的困擾

“三高”、脂肪肝、糖尿病、心血管等疾病，對老年人的身體健康威脅很大。如果通過體檢各項指標正常，或在正常范圍內略有差異，說明老年人自身素質不錯，目前身體健康狀況，令人滿意，并且好于一般人。

二、健康的老人，腿腳利索，精神好

俗話說：“人老先老腿，樹老先枯根”，健康的老人，心肺功能一般比較好，走路爬樓梯，不會氣喘吁吁，腿腳有力量，愛活動，愛鍛煉，喜歡干點體力活，走路步履輕盈，體力好，精神好。

三、健康的老人，思維敏捷，記憶力好

健康的老人，腦子好使，大事上明白，小事上不糊涂。人緣特別好，對人情世事，家庭關系處理的井井有條。忘不了過去的事，能記住眼前的事，做事不會丟三落四，讓人放心佩服。

四、健康的老人腸胃功能好

健康的老人，胃口好，飲食正常，吃飯不挑剔，消化吸收能力強，一日三餐，粗茶淡飯，營養(yǎng)均衡，能保證營養(yǎng)的及時補充。

五、健康的老人生活有規(guī)律，睡眠好

人到老年，睡眠時間減少，睡眠質量下降，但健康的老人，一般生活起居都特別有規(guī)律，早睡早起，中午小憩一會兒，睡眠質量好，每天做哪些事，都安排的特別妥當。

六、健康的老人心態(tài)非常好

健康的老人，熱愛生活，性格樂觀開朗，與家人、朋友、晚輩，關系融洽，什么事都能想得開，看得透。不計較個人得失，一切順其自然，與人和諧相處，能保持良好的心態(tài)。

總之，人到老年，沒有重大疾病纏身，心態(tài)好，思維好，生活完全能夠自理，生活有質量，活的有尊嚴，就是一個健康的老人。人生在世，最大的幸福，最圓滿的結局，莫過如此。