  圖片來(lái)源：圖蝸創(chuàng)意 我們常說(shuō)小孩子最典型的體質(zhì)特點(diǎn)就是“脾常不足”，一旦消化壓力過(guò)大，脾胃受損，就會(huì)出現(xiàn)脾虛。 如果你家孩子經(jīng)常： 容易積食、容易累、看著“虛”——面色發(fā)黃沒(méi)有光澤、身體瘦弱、肉比較松軟、氣池青紫有眼袋…… 脾虛沒(méi)跑了。 而脾虛又分為脾氣虛、脾陰虛和脾陽(yáng)虛，這些我們?cè)谇皫滋斓耐莆睦镆延刑峒?，家長(zhǎng)可以點(diǎn)擊下方鏈接進(jìn)行復(fù)習(xí)。 ?? 一眼看穿孩子脾氣虛，如何迅速調(diào)理？誰(shuí)說(shuō)小寶寶不能用食療 ?? 脾陰虛、脾陽(yáng)虛沒(méi)這么難判斷！3秒就夠了 家長(zhǎng)需要記住：孩子的脾胃需要慢養(yǎng)，是急不來(lái)的，平時(shí)的養(yǎng)護(hù)也很重要。 今天就來(lái)講講，日常給孩子調(diào)理脾胃的方法。 1 日常脾胃養(yǎng)護(hù)準(zhǔn)則 01 飲食有節(jié)，清淡為主 飲食方面，要注意清淡飲食、少吃多餐、少喝冷飲、少吃寒涼。盡量做到“吃熱、吃軟、吃少、吃清淡、吃七分飽”。 消化好的時(shí)候，可以多給孩子吃一些補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃的食物，比如：紅豆、紅棗、粳米、山藥、小米、大棗等。 02 每天關(guān)注消化情況 家長(zhǎng)要每天用“10秒消化判斷法”來(lái)檢查孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，看看孩子是否存在積食。 積食時(shí)，可以讓孩子素食幾天，再配合服用2~3天的新三星湯。 03 不過(guò)度服用健胃消食的藥物 有的家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心孩子會(huì)積食，所以會(huì)長(zhǎng)期給孩子吃消積的食物。 要注意，消積的食物長(zhǎng)期吃的話是會(huì)損傷陽(yáng)氣的。所以不能長(zhǎng)期服用消食導(dǎo)滯的食物和藥物。 常見(jiàn)的一些損陽(yáng)耗氣、過(guò)度消積的錯(cuò)誤做法有： ? 長(zhǎng)期每天不間斷服用消食導(dǎo)滯藥 ? 把大山楂丸當(dāng)零食給孩子吃 ? 每天給孩子泡陳皮水喝 …… 2 食療方+小兒推拿 養(yǎng)好孩子的脾胃 在孩子消化情況好的時(shí)候，家長(zhǎng)要抓緊機(jī)會(huì)給孩子健脾。 給孩子健脾，效果最好的是太子參和白術(shù)。所以我推薦健脾養(yǎng)胃方作為孩子的健脾常備方。 許尤佳育兒堂·食療方 健脾養(yǎng)胃方 材料：白術(shù)15g，山藥10g，太子參5g，谷芽5g，陳皮1g。 做法：材料下鍋，加2碗水煲至半碗水即可服用。 功效：健脾和胃，適用體弱易患病、面色差、胃口差的癥狀。 適用年齡：3歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。 更多育兒方法 掃碼免費(fèi)學(xué) ?? 健脾養(yǎng)胃方健脾的力度比較強(qiáng)，如果孩子比較虛，吃了可能會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。身體比較虛的孩子，可以選擇比較溫和的白術(shù)佛手湯。 許尤佳育兒堂·食療方 白術(shù)佛手湯 材料：白術(shù)10g，佛手6g，土茯苓15g，陳皮2g，豬瘦肉50g（調(diào)味用，可不放）。 做法：材料下鍋，加2碗水煲至半碗水即可服用。 功效：健脾化濕。 適用年齡：3歲以上消化好、無(wú)病痛時(shí)對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。 更多育兒方法 掃碼免費(fèi)學(xué) ?? 注意：以上兩個(gè)食療方，都是比較適合3歲以上的孩子服用的。 3歲以下的孩子，建議使用小兒推拿的方式健脾： 補(bǔ)脾經(jīng)：50~100次 定位：脾經(jīng)在拇指橈側(cè)緣，或在拇指螺紋面。 手法：循拇指橈側(cè)緣由指尖向指根方向直推。 作用：健脾胃，補(bǔ)氣血，化痰。 圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)  按揉足三里：3分鐘 定位：足三里在外膝眼下3寸處（約孩子四個(gè)橫指的寬度），離脛骨前緣一橫指。 手法：用拇指或食指作逆時(shí)針按揉。 作用：健脾和胃，強(qiáng)身健體。 圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)  摩腹：4分鐘 定位：腹部指臍周大腹部。 手法：用手掌或四指摩，稱為摩腹。先逆摩腹3分鐘，再順摩腹1分鐘。 作用：調(diào)節(jié)五臟六腑，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)二便。 圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)  捏脊：5次 定位：從頸部的大椎到下腰底部的長(zhǎng)強(qiáng)，兩個(gè)穴位的連線。 手法：用食、中二指的指面，自下而上作捏提，“捏三提一”。 作用：調(diào)和陰陽(yáng)，理氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，清熱退燒。 圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)  更多專業(yè)兒推手法，掃碼學(xué) ?? 新三星湯產(chǎn)品限量熱賣(mài) 立即掃碼搶購(gòu) ?? 溫馨提示 本周“家長(zhǎng)有得聊”話題互動(dòng)暫停，預(yù)計(jì)下周一正式恢復(fù)，請(qǐng)各位“有料家長(zhǎng)”耐心等待，靜候佳音！ 對(duì)本期推文的疑問(wèn)，近期想看的育兒話題，歡迎在下方留言區(qū)一起交流！ |
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