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馬上又迎來畢業(yè)季，對于即將離開校園的大學生來說，工作與繼續(xù)深造是擺在面前最清晰的兩條路。無論選擇哪條，只要成功上岸，都是優(yōu)秀的孩子。賴賴也一樣，今年考研一站上岸，今年成功地被中國傳媒大學錄取。他在別人眼中不僅是優(yōu)秀的，還是幸運的，因為他是初試的最后一名。 2019年2月15日，百萬考生涌入了研招網(wǎng)，查詢成績。362分，當賴賴的成績出來的時候他自己是不滿意的。 “我預(yù)計自己專業(yè)課都會在120+，結(jié)果兩門109，政治估計在70+，結(jié)果65?！泵鎸Σ皇呛軡M意的分數(shù)，他是淡定的！ “題目略有難度，但我考的全會，答得賊好。沒考慮會不會過線，直接開始準備我的作品集和復(fù)試。”小編只想說，說出這種話的人要么是超級無敵學霸，要么就是…… （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 再分享一個真實案例，小魚，今年上戲成功上岸，初試成績348。 去年上海戲劇學院的錄取分數(shù)線是353，看看今年的考研形勢：2019年選擇考研的學生達到290萬人，比2018年的238萬上漲了21.8%。 348分，什么概念？人數(shù)上漲的情況下，成績還沒到去年的分數(shù)線，99%的可能性涼了。 結(jié)果呢？今年上戲初試擴招了，往年只要7個進入復(fù)試，今年要了9個，她就是那個第九名。 （圖片由小魚提供） 你以為這樣就結(jié)束了嗎？進了復(fù)試發(fā)現(xiàn)她和初試第一名差60分。 面試成績60分，復(fù)試排名第7，去年上戲只招了3個人！ 在她自己都以為要結(jié)束了的時候，今年復(fù)試也擴招了，她成功地考上了！ 無論是哪種逆襲，除了運氣，都反映出一個重要的問題：他們的心態(tài)特別好！ 如果沒有一個好的心態(tài)，賴賴沒有時間精力去準備作品集，為他的復(fù)試加分；如果沒有好的心態(tài)，小魚在知道和別人相差60分的時候，也不會那么淡定地去參加復(fù)試，所以擁有一個良好的心態(tài)尤為重要！ 一旦擁有一個良好的心態(tài)，你就能夠在“亂花漸欲迷人眼”的時候穩(wěn)?。豢梢栽凇熬龁枤w期未有期”的時候穩(wěn)??；更有能力在“屋漏偏逢連夜雨”的時候穩(wěn)住！ 以小編在圖書館的觀察來看，四月份圖書館烏泱泱一大片考研的人，六月份好像少了那么點，九月份開學又少了那么點，更有甚者在考前一星期，突然宣布“我不考了！” （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 理解考研人痛苦的心情，但是無法理解將自己的成果倒進垃圾桶的想法。 用徐曉郁的話來說：“我覺得都學了這么多了，分手了就放棄，顯得很傻X。” 準備了大半年，擔心考研失敗，和對象分手，種種理由沒有踏進考場的都是會后悔的。 （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 對于正在準備考研的同學，小編再次強調(diào)心態(tài)要穩(wěn)??！ （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 說了這么多，所以，應(yīng)該怎么調(diào)整心態(tài)呢？小編總結(jié)了兩位同學的考研歷程。 第一，哭出來 哭出來？你可能會覺得不可思議。但是小編和你保證，在圖書館里一邊背書一邊哭，一邊聽課一邊哭的人不在少數(shù)。心理學家研究表明哭泣是一種非常有效的解壓方式，能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發(fā)泄途徑。當你在復(fù)習的過程中壓力很大時，不妨找個地方獨自一人，或者找個朋友大哭一場，緩解你的備考壓力。 第二，考研也講求一點運氣成分 有付出才會有收獲，考研是一個付出和結(jié)果成正比的事情，但是也有一點點的運氣在里面，特別是主觀題。因為主觀題答題時我們的答案具有非常強的不穩(wěn)定性。在你壓力巨大想要放棄的時候，不妨給自己一個暗示，“萬一老師很喜歡我的答題風格呢？”，無論你給自己暗示什么，讓自己幻想什么，都要給自己堅持下去的動力。堅持考研不放棄，靜靜等待結(jié)果就好。 （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 第三，聚會 這又是一件讓你意外的事情嗎？考研雖然是一件嚴肅的事情，但是考研不是出家，適當?shù)拈_葷有助于更好地學習。不要因為考研就將自己封閉，把自己畫在一個小圈子里，這樣很容易讓自己壓抑焦慮。 所以，壓力大學不進去的時候，與其坐在位子上苦惱，不如找兩三個朋友出來小聚一下，在與朋友的交流中，互相吐槽一下，將這段時間的焦慮都說出來。 第四，不要給自己分秒的計劃 這點是給那些自制力不強的人的建議。每個人考研都應(yīng)該制定一個計劃，但是這個計劃一定要符合自己的作息習慣，承受能力。很多時候的焦慮都來源于給自己制定了一個不恰當?shù)挠媱?。有些人給自己制定的計劃精確到每分鐘，但是自制力差，任務(wù)又完不成，堆積起來的任務(wù)就可以將它壓垮。所以給自己一個大方向，不要讓自己束手束腳。 （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 第五，正確認識考研，擺正考研心態(tài) 在考研的過程中，有的人過于追求“刻苦學習”這種形式主義，將自己弄得一團糟。就像小編考研時合租的室友，為了營造出“刻苦學習”的樣子，不洗頭、不洗澡、不換衣服、不換鞋。這導(dǎo)致原本精神利落的小伙兒妥妥成為了邋遢大叔，甚至在寒冬的窗戶前背書也難掩身上的“獨特味道”。 考研不是形式主義，也不是一場表演，刻苦學習不代表就一定要邋邋遢遢、臟兮兮。正確認識考研，真真正正去學習，遵循平時良好的生活習慣，這才是你考研路上的助力器！ 以上都是大家的個人經(jīng)驗，希望能給焦慮的你一點心理安慰?？佳惺莻€持久戰(zhàn)，用平和的態(tài)度，抱著必勝的決心，堅持下去，你會找到適合自己的方法的！  推薦閱讀：
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