肝臟是人體的排毒解毒器官，承擔(dān)了上百種生物活動(dòng)，它一旦受損，體內(nèi)的毒素就會(huì)肆意流竄，毒害身體。

好在，近兩年大家開(kāi)始逐漸重視對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)，患肝炎和肝硬化的患者出現(xiàn)了直線下滑。

有數(shù)據(jù)表明，目前我國(guó)肝硬化的患者大約500~700萬(wàn)，這些患者發(fā)展為肝癌的風(fēng)險(xiǎn)要高于常人，因此不少人患上肝硬化之后，就開(kāi)始自暴自棄，其實(shí)大可不必。

謠言：肝硬化是完全不可逆的；

謠言：肝硬化最終一定會(huì)肝癌；

謠言：肝硬化目前根本治不了；

過(guò)去大家一直認(rèn)為肝硬化就基本等于絕癥了，但隨著我國(guó)醫(yī)療的蓬勃起航，'肝硬化不能逆轉(zhuǎn)'早已是過(guò)時(shí)的結(jié)論，不可盲信。

案例：王大爺今年67，前幾年體檢查出來(lái)有肝硬化，谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）指數(shù)高達(dá)151U/L，是正常值的4倍，醫(yī)生說(shuō)指數(shù)越高，代表肝硬化越嚴(yán)重。

這樣的結(jié)果，讓王大爺和家人都感覺(jué)十分意外：'之前只是脂肪肝，怎么好好的就變成肝硬化了呢？'

在醫(yī)生溝通了解后，終于找到了原因。

王大爺檢查出來(lái)脂肪肝后，就一點(diǎn)肉也不敢吃，但是因?yàn)槲队X(jué)退化，經(jīng)常會(huì)吃一些咸菜疙瘩，或者豆豉醬提味道，這就導(dǎo)致王大爺犯了兩個(gè)'致命'錯(cuò)誤：

■ 完全不吃肉，造成碳水?dāng)z入過(guò)多；

■ 飯菜重口，攝鹽量較多；

這才加速了脂肪肝的發(fā)展，形成肝硬化。

在溝通過(guò)程中，醫(yī)生著重提醒，肝硬化有向肝癌發(fā)展的危險(xiǎn)，出現(xiàn)以下異常一定要及時(shí)就診。

肝硬化加重時(shí)，身體會(huì)給你三次提醒

1. 食欲不振，體重縮減

食物中的脂肪、蛋白質(zhì)、糖分等，都需要肝臟參與消化，如果肝功能嚴(yán)重受損，就會(huì)使人厭油膩，食欲不振，但因?yàn)榘Y狀和腸胃不適很像，所以該征兆經(jīng)常被人忽略。

2. 皮膚瘙癢，莫名出血

肝主氣血，也負(fù)責(zé)凝血因子的合成，肝功能的下滑會(huì)造成體內(nèi)凝血能力下降，經(jīng)常會(huì)皮下莫名出血、牙齦出血、鼻出血等出血癥狀，皮膚也會(huì)隨之變得暗黃、瘙癢。

3. 腹脹腹瀉，放屁增多

肝臟位于人體的右上腹，可以用手觸摸此處，如果明顯感覺(jué)肝區(qū)較硬，且經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉、放屁增多等問(wèn)題，甚至大小便顏色加深，很有可能是肝硬化加重發(fā)出的'預(yù)警'。

這三個(gè)都是肝硬化加深的重要提醒，肝病患者需要嚴(yán)加小心。

王大爺在聽(tīng)完醫(yī)生的叮囑后，回到家里開(kāi)始積極調(diào)整生活方式，注重飲食，終于在近期體檢時(shí)，谷丙轉(zhuǎn)氨酶下降到了正常范圍，但想要完全'扭轉(zhuǎn)'肝硬化，還需要繼續(xù)堅(jiān)持。

67歲男子，從肝硬化轉(zhuǎn)為肝功正常，常吃一物，肝臟慢慢柔軟

平時(shí)在喝水時(shí)，加入有機(jī)青馳菊，對(duì)肝會(huì)更好，在我國(guó)多本中醫(yī)古籍中，都記載了菊花有'疏肝理氣，養(yǎng)肝排毒'的作用，特別是有機(jī)青馳菊中豐富的硒元素、類黃酮、生物堿、維生素等物質(zhì)，對(duì)于肝臟有極好的養(yǎng)護(hù)作用。

硒元素被譽(yù)為'抗癌元素'，也被廣泛運(yùn)用于臨床，每天適量補(bǔ)充能夠修補(bǔ)受損組織，抑制細(xì)胞癌變，增強(qiáng)免疫力；

而黃酮類物質(zhì)則是抗氧化物質(zhì)，能夠幫助滋養(yǎng)肝細(xì)胞，預(yù)防病菌侵染，對(duì)于降低肝病風(fēng)險(xiǎn)有一定的效果；

生物堿能幫助改善肝臟的運(yùn)轉(zhuǎn)環(huán)境，消滅有害自由基，加速對(duì)有害物質(zhì)和脂質(zhì)的分解，降低肝臟負(fù)擔(dān)。

每天開(kāi)水悶泡一朵，讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好溶于水，幫助養(yǎng)肝護(hù)肝。

多做2件小事，養(yǎng)肝效果或會(huì)事半功倍

1. 調(diào)整心態(tài)，積極治療

有時(shí)候我們不是被疾病打倒的，而是被自己的恐懼給'嚇'倒的，肝臟是我們體內(nèi)一個(gè)功能十分強(qiáng)大的器官，哪怕出現(xiàn)受損，也會(huì)有健康肝區(qū)組織擔(dān)起重?fù)?dān)，所以肝病患者一定要有十足的信心，這樣也更有利于肝臟的養(yǎng)護(hù)。

2. 扭扭腰，蹬蹬腿

現(xiàn)代人普遍比十年前'懶'，運(yùn)動(dòng)量也出現(xiàn)了明顯下滑，這也使得不少富貴病找上身，其實(shí)每天只要久坐一個(gè)小時(shí)后，起身稍微活動(dòng)活動(dòng)，就能幫助加快新陳代謝，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。