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我和男朋友在一起三年了，大四在一起到現(xiàn)在，相處工作。八月份時(shí)他開始經(jīng)常加班，27 號(hào)我實(shí)在難以接受他對(duì)我的忽冷忽熱，很少時(shí)間陪我了，就和他吵了一架。冷靜幾天后就跟我提分手了。前段時(shí)間去他公司堵他也不愿意見我。 三年的感情，我真的真的很喜歡他，也付出了很深的感情，現(xiàn)在吃飯睡覺都覺得好難受。怎么能求他回來？現(xiàn)在他電話和微信都不會(huì)理我了，和他斷聯(lián)有用嗎？之后他還會(huì)想起我，和我重新在一起嗎？ 斷聯(lián)并不是一個(gè)普適性很高的挽回方法，而是你在嘗試了其他更優(yōu)解失敗之后的無奈之舉。 01、為什么會(huì)有這么多人在分手后想到用“斷聯(lián)”的方式去挽回？ 因?yàn)樵诜质智暗腘次爭(zhēng)吵中，“斷聯(lián)”好像能引起對(duì)方的注意，因?yàn)榱?xí)慣上的“戒斷”而促使倆人復(fù)合。 所以很多人理所應(yīng)當(dāng)?shù)赜X得，只要“斷聯(lián)”，他就會(huì)像之前一樣主動(dòng)來找我。 錯(cuò)在你以為你們不會(huì)真正分手，你把分手當(dāng)作了另一種博得關(guān)注的“爭(zhēng)吵”。而事實(shí)上，對(duì)方真的想分手了，吵架和分手的目的是截然不同的。也許在真正想分手前的N次爭(zhēng)吵里，對(duì)方想的都是如何避免負(fù)面情緒，防止關(guān)系惡化，盡力去修復(fù)感情。而分手是他想從這段感情中走出來，開啟新生活了。 兩者的目的完全不同，當(dāng)然不能用同樣的方式去補(bǔ)救。 你可以想一想，如果斷聯(lián)有用的話，為什么你們還是會(huì)在同樣的問題上重復(fù)爭(zhēng)吵呢？ a、斷聯(lián)是把雙刃劍，在挽回中弊大于利！ 我從來不主張我的來訪者進(jìn)行盲目斷聯(lián)，但也不勉強(qiáng)大家一定要復(fù)聯(lián)。沒有哪一種方式是絕對(duì)正確的，需要你衡量利弊，然后自行決定。 對(duì)于分手現(xiàn)場(chǎng)非常慘烈的人來說，斷聯(lián)一段時(shí)間，確實(shí)能幫助消釋負(fù)面情緒。 大多數(shù)人都會(huì)有這樣的感受，就是當(dāng)你分手第2天，和分手第20天去找對(duì)方，他對(duì)你的態(tài)度完全不同。 分手后第2天，他會(huì)直接不回，或者回復(fù)你一句“沒干嘛”“關(guān)你什么事” 而分手后第20天，他大概率會(huì)直接跟你說“我在XX”，或者“怎么了？” 對(duì)于挽回意志力不堅(jiān)定，或者情緒控制能力差的人，在第2天跟對(duì)方溝通的過程中，就很容易再次發(fā)生爭(zhēng)吵，因?yàn)槟銦o法接受自己已經(jīng)是“前任”的事實(shí)，所以無法接受對(duì)方對(duì)你的冷漠和拒絕，關(guān)系就可能會(huì)更加惡化。而斷聯(lián)一段時(shí)間唯一的好處就是，彼此可以更加平靜的與對(duì)方溝通。 但溝通平和不代表能幫你成功挽回，這就要說到我們斷聯(lián)的三大弊端了。 男人知道你斷聯(lián)但是很愛他嗎？他其實(shí)知道。但是他想裝作不知道，因?yàn)樗敕质?，所以他需要不斷合理化自己這個(gè)分手的決定。這時(shí)候你與他斷聯(lián)，他就可以理所應(yīng)當(dāng)?shù)馗嬖V自己，看，其實(shí)你也想分手了，你已經(jīng)開始新生活了。 所以過長(zhǎng)時(shí)間的斷聯(lián)，對(duì)方不僅不會(huì)聯(lián)系你，甚至?xí)麥p他的虧欠感，讓他心安理得地準(zhǔn)備開始新生活。 我發(fā)現(xiàn)，想要靠“斷聯(lián)”來復(fù)合的人，大多都沒有認(rèn)真思考過，為什么你們會(huì)分手？分手的原因解決了嗎？以后還會(huì)重復(fù)這樣的錯(cuò)誤嗎？ 你只是想通過一種“不在意”的姿態(tài)，來刺激對(duì)方，讓對(duì)方也嘗嘗失去的滋味。你以為對(duì)方會(huì)因此有危機(jī)感，而回頭跟你復(fù)合，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)楸绕鹗ツ愕耐纯?，讓?duì)方更痛苦的是“你們用錯(cuò)誤的方式在一起”。 舉個(gè)例子，你是一個(gè)特別沒有安全感的女人，當(dāng)對(duì)方做出一些不合你心意的事情時(shí)，你就忍不住去責(zé)怪、辱罵、發(fā)脾氣。一開始，他一直安撫你，哄你，企圖用這樣的方式讓你們以后的生活越來越有默契，有安全感?？墒悄悴⒉活I(lǐng)情，你反而把他的退讓當(dāng)作你可以任性的資本，變本加厲地依賴對(duì)方、托付對(duì)方，對(duì)對(duì)方的要求甚至比自己還嚴(yán)格。這時(shí)候他累了，他覺得你很不懂事，不會(huì)體諒別人，跟你提出了分手。 這時(shí)候，你覺得，你斷聯(lián)，他就會(huì)改變對(duì)你的印象了嗎？ 不會(huì)的呀，他只會(huì)覺得“我從一個(gè)不懂事的女人手里逃出來了?！倍粫?huì)因斷聯(lián)覺得“你從一個(gè)不懂事的女人變成一個(gè)能理解包容我的人。” 其中有一條非常硬的邏輯，即使你改變了，對(duì)方也不一定想跟你復(fù)合。但如果你不改變，對(duì)方一定不想跟你復(fù)合。所以，遇到了問題去解決問題，“斷聯(lián)”只是逃避的一種啊! 所有想挽回又想斷聯(lián)的人，都有一個(gè)賭徒心態(tài)，就是在心里期待“你一定會(huì)來找我?！边@種虛妄的期待反而會(huì)害了你，很可能會(huì)因此導(dǎo)致“二次沖突”。 舉個(gè)例子，我身邊一個(gè)朋友，每次吵架都她冷戰(zhàn)。然后過兩天對(duì)方來求和好，哄她，給她買包買首飾。在這樣的一個(gè)思維慣性下，有一次，他們吵架升級(jí)了，因?yàn)樯婕暗搅四蟹降募胰撕退耐刺?，所以?duì)方?jīng)]有馬上讓步。于是她依然保持她高傲的公主形象，等待著對(duì)方先來妥協(xié)，就這樣等了將近一個(gè)月，對(duì)方卻了無音訊。于是她終于忍不住，去找了對(duì)方，可惜她去找他的時(shí)候，并沒有意識(shí)到自己的問題。而是直接指責(zé)對(duì)方是不是真的想分手了，并且再次辱罵對(duì)方。 面對(duì)這樣的負(fù)面情緒，對(duì)方只做了一件事，就是沉默。這次，他不愿意再退讓了。 當(dāng)你寄希望于通過斷聯(lián)而復(fù)合的同時(shí)，就是你開始排斥改變的時(shí)候。這樣的你，一定還會(huì)再次跟對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。
02、比斷聯(lián)更有用的挽回方式 a、提升吸引價(jià)值與價(jià)值思維 挽回對(duì)方之前你要明白，你對(duì)他的吸引力不是來自于對(duì)他的愛，而是你自己本身的價(jià)值。挽回不需要你變得多優(yōu)秀，但至少要恢復(fù)戀愛前的狀態(tài)，把自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到最大。 有一句很經(jīng)典的話“你是因?yàn)槭裁次?，也一定?huì)因?yàn)檫@個(gè)特質(zhì)失去他” b、時(shí)刻引導(dǎo)溝通狀態(tài) 兩個(gè)人的溝通總會(huì)有一個(gè)基本調(diào)性在，比如強(qiáng)對(duì)強(qiáng)，互相攻擊；弱對(duì)弱，互相埋怨；強(qiáng)對(duì)弱，你來我往。 比較好的狀態(tài)就是強(qiáng)弱互補(bǔ)，他如果攻擊性很強(qiáng)，那你就不能針尖對(duì)麥芒，可以適當(dāng)示弱，表示共情和理解。 c、從對(duì)方根本需求去突破防線 大多數(shù)人戀愛都不會(huì)去想，談的不只一段為什么只有他讓我念念不忘？ 其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，那就是他能滿足你的根本需求，而這個(gè)需求的起源就在原生家庭。 那么你在最后的復(fù)合陳情的時(shí)候就可以用引導(dǎo)+示弱的方式來化主動(dòng)為被動(dòng)。 示例“和你相處的這些日子，我真的覺得我們之前因?yàn)橛字慑e(cuò)過了太多東西，幸好現(xiàn)在我們都還在彼此身邊，如果你愿意給我個(gè)機(jī)會(huì)，我想和你一起去做很多有趣的事，不過我百分百尊重你，你是怎么想的呢？” 愛情就像是一桿天平，你加的籌碼越多，他離不開你的幾率就越大。但歸根到底，不就是那一句“你是我想要的人”而已嘛。 沒有人喜歡為難自己，在挽回中互相成就互相滿足就是最好的復(fù)合方式。
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