日本詩人谷川俊太郎在回憶自己的二十一歲時，曾寫下這樣的詩句：

“所謂孤獨(dú)，我想并非產(chǎn)生于與人交往的人際關(guān)系，而是源于想在無限的時空中確立作為自己獨(dú)一無二存在的自我坐標(biāo)?！?/span>

而今，孤獨(dú)不在是年輕人在人際交往中的主流情緒，取而代之的，是對社交的恐懼。

在買奶茶要排隊、吃火鍋要等位的人口高密度社會里，我們所追求的任何一份舒適，其實都與人有關(guān)。

對于恐懼社交的同時又被社交治愈的絕大多數(shù)人而言，找到合適的圈子，或許比盲目走出社交舒適區(qū)更重要。

陌生人社會下的社交難題

走出社交舒適區(qū)之所以會成為新型雞血，是因為我們處在一個社恐流行的年代。

中國每年因社恐而需要心理輔導(dǎo)的人數(shù)有近三百萬之多。達(dá)不到診斷水平，僅僅表現(xiàn)為情緒障礙的，更是冰山藏在水下的大部分。

早在十年前，四川大學(xué)華西醫(yī)院就曾做過一項覆蓋幾十萬學(xué)生的調(diào)查，結(jié)果顯示，即便是在“沒有什么是一頓火鍋不能解決”的成都，大學(xué)生中的社交焦慮障礙率仍高達(dá)8.15%。

就像《脫口秀大會》第三季冠軍王勉那首《社恐之歌》所唱：“這就是你們的關(guān)系，總是相互回避，沒有共同話題，昨天上班他走進(jìn)你那部電梯，你趕緊掏出沒有信號的手機(jī)?！?/span>

簡直唱盡了人間真實。

從家家戶戶住平房、低頭不見抬頭見的熟人社會，到高樓拔地而起、匯集了各種身份角色的陌生人社會。在這個每年以五百萬人口的速度擴(kuò)增的國度，城市進(jìn)化成為一個孤獨(dú)的字眼。

陌生人社會帶來加速效率的契約精神，同時也讓社交陷入困境：被安全感牢牢包裹的熟人社會消失了，人與人之間完全依賴信任建立聯(lián)系?？扇丝诹鲃宇l繁，工作節(jié)奏太快，多少朋友不過點(diǎn)頭之交，多少聊天停在了第一次而沒有下一次？

點(diǎn)到為止的了解，難以建立信任，更難以供養(yǎng)一段長期的、真摯的感情。我們一邊披著生人勿近的帶刺鎧甲，一邊又哀嘆人情冷漠；一邊渴望融入圈子，一邊又苦于從生到熟的流程過于繁瑣。

怕被忽視，又怕被注意；怕無話可說，又怕說得太多；怕拋出話題無人回應(yīng)；怕積極捧場，稍不注意細(xì)節(jié)迎接自己的就將是“社會性死亡”。

突然安靜的空氣，不知道說啥的焦慮，足以讓網(wǎng)聊悍將和線上暖場王們紛紛見光死：

“我只感覺自己情商被慢放，智商待充值；除了不適，別無所長?！?/span>

保持距離，更要保持聯(lián)系

在這個強(qiáng)調(diào)距離感的年代，我們常常忽視了，人作為社會動物對社會交往的基本需要：保持距離很重要，更重要的，是保持聯(lián)系。

周國平在《愛與孤獨(dú)》里寫到：“人終究是離不開同類的。一個無人分享的快樂絕非真正的快樂，而一個無人分擔(dān)的痛苦則是最可怕的痛苦。所謂分享和分擔(dān)，未必要有人在場，但至少要有人知道?！?/span>

雖然以社恐自居，但我們沒有一刻，停止過“嚶其鳴矣、求其友聲”的嘗試。從“尺素重重封錦字”“車馬郵件都慢”的從前，到一個微信就能關(guān)聯(lián)所有社會關(guān)系、一通視頻電話就能訴盡衷腸的網(wǎng)絡(luò)時代，互聯(lián)網(wǎng)顛覆生活，也是從改變我們的社交習(xí)慣開始的。

而互聯(lián)網(wǎng)治愈社恐，也是通過云社交開始的。

有研究顯示，線上社交的出現(xiàn)，極大地緩解了現(xiàn)代人對社會交往這一活動地普遍焦慮。美國一項對大學(xué)生網(wǎng)民的調(diào)查現(xiàn)實：在現(xiàn)實生活中因恐懼社交而陷入孤獨(dú)的人，通過互聯(lián)網(wǎng)社交里獲得了有力的情感支持，而與孤獨(dú)感有關(guān)的負(fù)面情緒也因此得到了明顯改善。

沒有了無處安放的目光對視，也無須憂慮表情僵硬暴露的無所適從，情緒上的放松，能讓我們的表達(dá)更為充分和準(zhǔn)確。面對一片空白、不設(shè)時限、可供盡情書寫的對話框，內(nèi)向型人格的社恐人士，也更樂意將深層次的情感與之傾吐。

作為陌生人社會里社交困難的有力補(bǔ)充，互聯(lián)網(wǎng)社交也為我們提供了更多元交流方式：要準(zhǔn)確表達(dá)情緒，我們可以隔空語音；怕語音太過尷尬，我們還可以編輯文字；要說編輯文字信息容易使人頭禿的話，再不濟(jì)，還有萬能的表情包啊。

不知道如何開始對話，或是不知道如何繼續(xù)對話，甚至不知道如何結(jié)束對話時，扔個表情包過去總是沒錯的。

我的圈子，就是我的社交舒適區(qū)

有人曾這樣形容網(wǎng)絡(luò)社交的進(jìn)化史：

早期往來者眾，大家齊聚于一個開放的空間，就各自感興趣的話題版聊吹水，就像在飯店大堂吃飯；而如今，人們追隨著某一關(guān)鍵詞而去，形成了一個個穩(wěn)定的圈子，大堂吃飯變成了走近包間用餐。

城市化催生的“陌生人社會”里，共事者彼此逃避，鄰里間不知姓名，物理空間無限接近的人們往往互不在意，甚至互不相識。

但在移動互聯(lián)的線上空間里，跨時空存在的圈子，為我們重塑了一個具有安全感和私密性的“新熟人社會”。

在圈子構(gòu)筑的“新熟人社會”里，人和人之間的相識不再是建立在師生同事甲方乙方等等合作之上的關(guān)系，而更像是一場化學(xué)反應(yīng)。天南地北的陌生人，因磁場相合而得以彼此發(fā)現(xiàn)，而解鎖新熟人社會的關(guān)鍵詞，可以是不同的興趣愛好，不同的生活方式，甚至于不同的理想追求。因為心中燃起的那團(tuán)火而相遇，這樣的交流往往更純粹，也更有溫度。

這里有潮玩圈——腦洞大開的潮玩設(shè)計師，通過微信群集結(jié)同好；

這里有健身圈——為理想走向?qū)I(yè)的健身教練，借助小程序讓更多人get到健康的生活方式；

這里有公益圈——心系流浪動物救助的公益人，用公眾號和朋友圈傳遞“萬物有靈且美”的溫度，聚集身邊有愛心的人們；

這里有留學(xué)圈——在如此特殊的2020年，被困當(dāng)?shù)氐牧魧W(xué)生們，通過朋友圈協(xié)助大使館發(fā)放防護(hù)物資，自助互助，共克時艱……

一個個因微信而得以存在的圈子，讓人們得以擴(kuò)展自己的社交舒適圈。共同話題的存在，讓無話可聊成為往事。而因為是自己感興趣的話題，圈子，也成了大部分人放松充電的搬磚休息站。

葉芝說：“世界上沒有陌生人，只有來不及認(rèn)識的朋友?！被蛟S只是等地鐵時無聊掃一掃加上的好友，但他分享在朋友圈的一條推文，一個公眾號，一張模糊的社群二維碼，或許就帶你進(jìn)入到了一個更大的世界。

如果你仔細(xì)回憶最初與他們相遇的細(xì)節(jié)，才發(fā)現(xiàn)悄然間，時間已過去十年。

這一切，都如最近推出的《微信十年用戶故事實錄》中所記錄的那樣，十年宛如一刻，可生活已然巨變。從單純的社交工具，到涵蓋移動支付、在線娛樂等全系功能的頭號應(yīng)用程序，我們的諸多記憶，都與微信有關(guān)。