丹尼爾·戈爾曼《情商》：智商高、情商也高的人，春風得意；智商不高、情商高的人，貴人相助；智商高、情商不高的人，懷才不遇；智商不高、情商也不高的人，一事無成。

來自讀者的留言：

我之前讀書的時候成績不錯，父母、長輩和老師都很喜歡我，也很關注我。

但現(xiàn)在出了社會，在職場當中變成了一個小透明，心里的落差感讓我很失落。

看到能力和我差不多的同事，因為跟上司和老板的關系比較好，就拿到了不錯的項目和機會，覺得很羨慕。

我覺得自己也有能力勝任這些工作，卻因為人際關系沒有處理好，而錯失了機會。

難道在生活中，情商和人際關系，真的比能力重要嗎？

在生活當中，情商其實也是一個人能力的體現(xiàn)，在雙方辦事能力相當?shù)那闆r下，情商更高的人，確實更容易被發(fā)現(xiàn)和重用。

在5個方面能力出眾，說明了你的“高情商”

發(fā)現(xiàn)情緒

王路《沉住氣，吃硬飯》：對自己越了解，對人性越了解，就越清楚情緒的無常。要駕馭調(diào)伏情緒，得先懂它的無常。

在生活當中，有很多人是很難第一時間，發(fā)現(xiàn)和感知到自己的情緒變化。

他們常常會被情緒牽著鼻子走，當做出了讓自己后悔，又或者說出傷害身邊人的話時，才意識到自己的情緒。

如果你是一個高情商的人，當情緒失控時，你可以立刻意識到。

發(fā)現(xiàn)情緒，其實就是對自我情緒的洞察，你可以快速地察覺到，自己喜怒哀樂的變化。

這是情商作用于我們身上，最為直接的表現(xiàn)。

如果你有留心觀察，會發(fā)現(xiàn)哪怕是天氣和氣候的變化，也會影響到你的心情。

想要提高情商的第一步，你可以嘗試著觀察，自己是否能更快地察覺到，自己的情緒變化。

審時度勢

西武《哈佛情商課》：在發(fā)怒之前，你最好分析一下，發(fā)怒的對象和理由是否合適，方法是否適當，這樣你發(fā)怒的次數(shù)就會減少90%。

有些人雖然能發(fā)現(xiàn)自己的情緒，卻不一定能控制自己的情緒。

雖然知道自己在生氣，但還是會肆無忌憚地發(fā)泄出來。不顧及他人的感受，以及場合和情況。

肆意的發(fā)脾氣，很容易讓事情，往更糟糕的方向發(fā)展。

高情商的人，不是沒有脾氣，而是更懂得審時度勢。知道在什么場合中，是不能表露出自己情緒的。

比如在商務談判和辯論場合中，情緒越激動的一方，就表現(xiàn)出了自己正在處于劣勢當中。

情商越高的人，越能控制自己的面部表情，也懂得掩飾自己的情緒，別人總是很難分辨出他的情緒變化。

當然，這一點在人際交往當中，時常讓他們顯得高深莫測。

自我調(diào)節(jié)

楊絳《走在人生邊上》：要等感情得到了相當 的滿足或發(fā)泄，平靜下來，智力才不受感情的驅使。

面對同樣一件事，不同情商的人，會有不同的處理方式。

有些人喜歡鉆牛角尖，總是讓自己越來越不快樂。有些人懂得自我調(diào)節(jié)，能更快地走出人生的低谷。

這也可以幫助他們，在遇到困難的時候，把精力放在解決難題上，而不是一直沉浸在恐懼、悲傷和痛苦之中。

不太容易產(chǎn)生極端情緒，也不會因為情緒變化，而過多的影響生活。

當高情商的人進入到新環(huán)境中，也能很快的調(diào)節(jié)自我，把生活安排得井井有條。

當你有這種能力時，你能更清楚的知道，如何讓自己更快地開心起來，生活也會過得更開心，不會怨天尤人。

想要提升這方面的能力，不妨從聽取他人的意見，接受自己的缺點開始。

理解他人

汪國真：一個永遠不欣賞別人的人，也就是一個永遠也不被別人欣賞的人。

情商不僅僅會作用于自己身上，同樣會作用在他人身上。

他們之所以受到歡迎，是因為他們能夠理解他人，洞察到他人的情緒。

有些人在無意當中，招惹到別人生氣了，自己卻還不自知。

他們雖然沒有壞心，但人際關系確實會出現(xiàn)問題。不知道自己什么行為，導致他人生氣，下次依舊會在如此。

高情商的人，有著比較強的共情能力，更能夠理解他人的處境，更好地做到感同身受。

如果你很經(jīng)常一不小心就得罪人，不妨在說話之前，換位思考一下。如果自己聽到這些話，是否會生氣。

適當溝通

高情商的人，在溝通方面的能力也很強。他們和別人相處的時候，能夠更輕松和諧。

不管在面對什么人，他們都能站在更平等的角度上，去和對方相處和交流。

不會因為對方比自己弱，而隨意輕視對方。也不會因為對方比自己強，而表現(xiàn)出害怕和膽怯的一面。

當然，并不是所有人，都能夠十分嫻熟的和別人打交道。

如果你還不太懂得，如何更好的和他人交流，不妨嘗試著先讓自己學會傾聽。

做一個杰出的聆聽者，不要隨意打斷他人的話語，也能幫助你在人際交往中，更快地理解他人，拉近和他人的距離。

在生活當中，你是一個高情商的人嗎？

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