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妊娠糖尿病食譜三餐大全:食譜一 早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克 早點(diǎn):蘇打餅干25克 午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克 午點(diǎn):黃瓜汁150克 晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克 晚點(diǎn):牛奶220克 其他:色拉油25克、鹽4克 妊娠糖尿病食譜三餐大全:食譜二早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克 早點(diǎn):咸切片面包 午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克 午點(diǎn):黃瓜150克 晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克 晚點(diǎn):西紅柿150克 其他:色拉油25克、鹽4克 妊娠糖尿病食譜三餐大全:食譜三早餐:煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克 早點(diǎn):豆腐腦250克 午餐:拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點(diǎn):梨100克 晚餐:青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克 晚點(diǎn):西紅柿150克 其他:色拉油25克、鹽4克 妊娠糖尿病食譜三餐大全:食譜四 早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克 早點(diǎn):花卷30克 午餐:米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克 午點(diǎn):橙子150克 晚餐:鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克 晚點(diǎn):牛奶220克 其他:色拉油40克、鹽4克 妊娠糖尿病食譜三餐大全:食譜五早餐:醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克 早點(diǎn):柚150克 午餐:二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克 午點(diǎn):小花卷30克、西紅柿150克 晚餐:二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克 晚點(diǎn):牛奶220克 其他:色拉油25克、鹽4克 妊娠糖尿病食譜三餐大全:食譜六早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克 早點(diǎn):桃子100克 午餐:韭菜炒肉180克、二米飯100飯、鯽魚豆腐湯180克 午點(diǎn):黃瓜150克 晚餐:米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克 晚點(diǎn):牛奶220克 其他:色拉油25克、鹽4克 妊娠糖尿病食譜三餐大全:食譜七 早餐:煮雞蛋50克、豆?jié){200克、煮玉米棒100克 早點(diǎn):咸切片面包25克、西紅柿150克 午餐:鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克 午點(diǎn):獼候桃150克 晚餐:熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿卜絲湯175克、蕎麥面條100克 晚點(diǎn):牛奶200克 其他:色拉油25克、鹽4克 妊娠糖尿病食譜三餐大全:食譜八早餐:煮雞蛋50克、花卷50克、拌黃瓜80克 早點(diǎn):咸切片面包50克 午餐:清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿卜150克 午點(diǎn):桃子 晚餐:煎餅50克、炒青菜150克、芹菜拌蝦仁130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克 晚點(diǎn):牛奶220克 其他:色拉油25克、鹽4克 |
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