心肌梗死越來(lái)越年輕化，很多年輕人成為了心肌梗死的患者，并且超越了老年人成為了主要人群，最小的心肌梗死患者才21歲，近年來(lái)許多高級(jí)白領(lǐng)突發(fā)猝死的事件，應(yīng)該要引起我們的警惕。

病例：男子心肌梗塞突發(fā) 昏死四天后奇跡蘇醒

在亞龍灣做餐飲管理的河南籍中年男子孫大叔在與朋友一起飲酒后突然胸悶不適，呼吸困難，渾身大汗，朋友見(jiàn)狀趕緊將其送往醫(yī)院急診科就診。在進(jìn)行心電圖檢查時(shí)，患者突然出現(xiàn)心室顫動(dòng)，呼吸停止。經(jīng)診斷，患者為冠心病患者，突發(fā)急性心肌梗死，并伴有膿毒血癥等并發(fā)癥，同時(shí)還患有重癥肺炎。經(jīng)過(guò)醫(yī)生4天不停的搶救，孫大叔奇跡般蘇醒過(guò)來(lái)，并漸漸恢復(fù)意識(shí)。專(zhuān)家表示，年輕人患心肌梗死的主要原因是不良的生活習(xí)慣。

年輕人患心肌梗死的原因有哪些？

1、吸煙過(guò)多：

吸煙會(huì)促使動(dòng)脈硬化，增大患心梗的危險(xiǎn)。另一個(gè)方面，吸煙會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮、痙攣，導(dǎo)致血管閉塞，發(fā)生心梗。很多人就是在吸煙時(shí)心梗發(fā)作的。前面提到的這位23歲的心?；颊哂?年的吸煙史，平均每天吸1包煙。

2、暴飲暴食：

導(dǎo)致年輕人心肌梗死的原因有哪些，食道和胃部離心臟近，過(guò)多飲食會(huì)導(dǎo)致心臟血管急劇收縮，發(fā)生痙攣。如果搶救不及時(shí)，會(huì)有生命危險(xiǎn)。

3、過(guò)度勞累：

中青年心梗的發(fā)病人群主要是腦力勞動(dòng)者，有的人工作起來(lái)幾天都不休息。這種沒(méi)有規(guī)律、過(guò)于勞累的生活，非常容易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，從而誘發(fā)心梗。

4、壓力過(guò)大：

生活節(jié)奏快，工作和生活的壓力往往會(huì)集中到一起。人在緊張時(shí)，會(huì)大量分泌腎上腺素，導(dǎo)致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經(jīng)興奮，這很容易引起心梗發(fā)作。

注意幾個(gè)細(xì)節(jié)可預(yù)防急性心肌梗塞

1、控制好血壓，是防治冠心病和預(yù)防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據(jù)各自的實(shí)際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅(jiān)持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對(duì)防范中風(fēng)、腎功能損害、眼底病變等并發(fā)癥也大有裨益。

2、注意收看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時(shí)節(jié)要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過(guò)境的雨雪天氣及濃霧彌漫時(shí)最好不要出門(mén)。三伏盛夏應(yīng)防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調(diào)房間，室內(nèi)外溫差不可過(guò)大。

3、堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)。冠心病患者平時(shí)應(yīng)參加適度的體育鍛煉，有利于增強(qiáng)心肺功能，還可使?fàn)I養(yǎng)心肌的冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對(duì)心肌的血供。

4、生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，每晚應(yīng)睡足8小時(shí)，午睡30分鐘至1小時(shí)。

5、膳食合理，以富有營(yíng)養(yǎng)的清淡飲食為宜，常吃些鴨、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆制品和新鮮蔬菜，盡量不吃肥肉，并做到吃飯有節(jié)，且忌暴飲暴食，不要酗酒。

6、不要吸煙，因?yàn)闊熤械哪峁哦〉任镔|(zhì)可直接毒害心血管，促使冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，加重病情，引發(fā)心絞痛和心肌梗死。

7、冠心病伴有血脂異常、糖尿病者，應(yīng)積極治療，并控制好血脂、血糖，力爭(zhēng)達(dá)標(biāo)。

8、要防各種感染性疾病、便秘、腹瀉等。

9、注重心理平衡，這點(diǎn)極為重要。冠心病患者的家屬應(yīng)為病人創(chuàng)造一個(gè)溫馨安靜祥和的生活環(huán)境，衣食住行等方面要處處給予關(guān)愛(ài)，使患者感到精神愉悅，享受人生之樂(lè)。病人本身應(yīng)盡力避免過(guò)度緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，要有一顆平常心，才能保持心理平衡。有了心理平衡，才有生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，就會(huì)遠(yuǎn)離心肌梗死的威脅，卻病延年。