特別是牙齒出現(xiàn)松動，是和腎有關(guān)聯(lián)。

反之，若是腎不好，不僅是牙齒會松動，可能還會伴隨腰痛、須發(fā)早白、睡眠差等多種情況。

特別是男性，若是牙齒出現(xiàn)了松動，那是要注意你的腎了。

牙齒和腎的關(guān)系

“齒為腎之余，齦為胃之絡(luò)“，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里已經(jīng)明確指出，牙齒是腎臟好壞的一個標(biāo)志，如果腎氣足、則骨髓可得到滋養(yǎng)，這樣津液充足，牙齒雪白潤澤，堅固緊密。反過來看，要是牙齒稀疏，松動搖晃，那么就有可能是腎不好。

更重要的是，有很重要的一句話，就說明了保護(hù)牙齒的重要性。自古養(yǎng)生人士都提倡“百物攝生，莫先固齒”?？梢钥闯?，保護(hù)牙齒的重要性。

1）牙齒發(fā)軟，腎精不足

若是吃東西，感覺牙齒酸軟，咬物無力，這個情況可能是腎氣虛引起。這是因為，骨髓需要腎來滋養(yǎng)，只有腎精充足，骨骼才能得到滋養(yǎng)。若出現(xiàn)腎精虧算，則會引起牙齒酸軟等現(xiàn)象。

2）牙稀齒疏、牙根外露腎氣虛

腎的虛損分兩種，一是腎陽虛，另外一種為腎陰虛，雖然在身體上表現(xiàn)上是一熱一冷。不管是那一種，均會引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象。一些過了30多歲的人，當(dāng)出現(xiàn)腎氣虛損，而且不注重腎的養(yǎng)護(hù)，就會表現(xiàn)在牙齒上。會發(fā)現(xiàn)牙齒變長了，其實不是牙齒在變長，而是牙齦出現(xiàn)了萎縮所致齒根外露。

3）牙齒干燥腎陰虛

中醫(yī)認(rèn)為唾液是精氣所化，是很寶貴的，一直以來，被稱為“玉液金津”。若是經(jīng)常，出現(xiàn)牙齒干燥，多是因為“心腎不交”所導(dǎo)致。特別是腎陰虛，會導(dǎo)致虛熱上升，致腎陰枯竭，身體就無法主骨生精，就會出現(xiàn)牙齒干燥的同時還會出現(xiàn)脫落、松動等現(xiàn)象。

如何養(yǎng)護(hù)固齒

當(dāng)我們了解清楚，腎和牙齒的關(guān)系，所以要固齒、健齒，可以從滋腎、養(yǎng)陰等入手，既可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下服用一些滋陰養(yǎng)腎的中藥，另外，也可通過進(jìn)補一些滋陰養(yǎng)腎的食物來輔助治療。還可以，在平時刷牙的時候使用中藥的牙粉刷牙做長期的護(hù)養(yǎng)。

1）滋陰養(yǎng)腎的食物

鴨子是比較適合腎虛牙不好的中老年人的，特別推薦鴨子可“涼補”。并且，此物在全國各地都很常見。對于一些中老年人或身體弱的人，大多是“虛不受補”，而鴨子肉不但有清虛火的作用，而且補養(yǎng)功效十分明顯。

對于牙齒松動且多伴有虛火，也建議常吃皮蛋。皮蛋其性微寒，味咸入腎，經(jīng)過石灰、鹽等腌制以后，滋陰清火的功效倍增。

2）固齒的中藥

在浩瀚的中醫(yī)寶庫里針對固齒的中藥有金匱腎氣丸、知柏地黃丸、二至丸等，均是從調(diào)理腎入手，來牢固牙齒。

3）刷牙中藥牙膏粉

在上千年前，古人早都將各種中藥打粉用來早晚刷牙，清潔口腔還可減少牙齒疼痛，更可以牢固牙齒。這真是古人的智慧結(jié)晶。

如近代倪海廈推薦的“附子青鹽方”，還有清末的“立戶方.牢牙散”遠(yuǎn)到千年李東桓的“東桓牢牙散”。都是外用中藥刷牙，不僅是可以補正氣，益腎虛損。從而堅固牙齒。

后記：可能上面講的牙齒和腎的關(guān)系，很多年輕人不認(rèn)可，這個也能理解，畢竟在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，怎么可能與腎有關(guān)系呢？因為，現(xiàn)代西醫(yī)認(rèn)為，只要刷牙好牙，定期去洗牙，防止牙結(jié)石等，就可以預(yù)防牙齒問題。但是，事實呢？中醫(yī)是沒有循證醫(yī)學(xué)來證明，但是，實踐出真知，確實是牙不好，你的腎好像也不好了！這難道是巧合嗎？