現(xiàn)在很多人，年輕的時候為了事業(yè)打拼，沒有考慮到結(jié)婚問題，甚至是生育問題。然而，當(dāng)我們混的比較穩(wěn)定的時候，考慮要一個孩子的時候，我們恰恰過了最佳生育年齡。總是會有這樣的家庭有此擔(dān)心。擔(dān)心是否能夠懷孕，擔(dān)心懷孕的質(zhì)量，等等。怎樣才能懷孕？

　　其實首先，夫妻在受孕前的心理和生理必須處于健康狀態(tài)。這樣才能夠提升高質(zhì)量懷孕的幾率，女性的原始生殖細(xì)胞在胎兒期就已經(jīng)形成，如果懷孕時間過晚，卵子受環(huán)境和污染的幾率就多，并且卵巢功能也開始減退，由于容易發(fā)生卵子染色體老化，最終導(dǎo)致畸胎的發(fā)生率增高，這是大齡產(chǎn)婦要面對的最大危險。

　　為了能夠增加懷孕的概率，要注意正確的性生活頻率。夫妻生活頻率過低，會減少受孕的機會，這是人所共知的，但夫妻生活過頻，也會影響受孕甚至?xí)鹋缘拿庖咝圆辉?。而且，夫妻性生活頻率過高，就會導(dǎo)致精液量減少和精子密度降低，使精子活動率和生存率顯著下降，受孕的機會自然降低了。

　　所以，如果想要寶寶，夫妻的性生活以每周1-2次最為適宜，而且可以在女性排卵期前后適當(dāng)增加。還有正確的飲食也能夠提高女性的生育能力。日常的飲食中，注意多攝取一些有助于生育能力的食物，對于提高性生活的受孕率也會有所幫助。

　　據(jù)統(tǒng)計，隨著孕婦年齡的增加，孩子患有先天疾病的情況比較多，通常男性比女性大5歲左右。更不容易讓孩子有缺陷，因為男性與女性在較大年齡的基礎(chǔ)上，在生育方面具有優(yōu)勢。不過幾率雖然大了一點，但是也不是不能避免的事情，只要做好上面的幾點，相信擁有一個健康寶寶不是問題。