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雞蛋怎么吃更營養(yǎng)?照這樣做就對了,比肉還搶手~

 BTV暖暖的味道 2020-12-11

暖暖的味道(3千萬人在看)

每天下午16:00,五星大廚教你做4道家常菜!

 關(guān)注 

說到雞蛋的吃法,那可就多了。水煮蛋、煎雞蛋、水蒸蛋....今天早上搭公車的時候,小暖無意間聽見兩個奶奶在抱怨:

A奶奶:8歲大的孫子從小就愛吃雞蛋,可就是不愿意吃肉,現(xiàn)在真是孩子長身體的節(jié)骨眼上,可真是愁死了一家人。

B奶奶:....(說了一大推,但都沒說重點(diǎn))

相信有很多暖粉在生活中,都會遇到這種難題吧。小暖的建議是,不妨來試試這道肉圓虎皮蛋吧↓↓↓

平日里煮的白水蛋,放入鍋中油炸片刻,頓時有了金黃的“外衣”,蛋白吃著焦焦的,口感完全不同了。

再搭配秘制的肉餡放入鍋中,搭配調(diào)料一起小火慢煮15分鐘,讓濃郁的湯汁完全滲透,就連蛋黃也入味了。

色澤金黃,鮮嫩多汁,一口一個,比吃肉還過癮。做法超級簡單,只要跟著小暖做一遍就會咯~

暖暖委托人

綦廣良 委托理由:

希望向大廚學(xué)習(xí)美味又健康的懷舊菜品~

今日招牌菜

萬字紅燒肉

三杯燒平魚

?肉圓虎皮蛋

翡翠野菜餅

肉圓虎皮蛋

肉餡食材:

肥瘦肉餡 / 生姜 / 生抽 / 淀粉

雞蛋液 / 鹽 / 蘋果汁

丸子所需調(diào)料:

大料 / 料酒 / 茶葉 / 老抽 / 蔥姜蒜

蘋果汁 / 壓鍋醬 / 胡椒粉 / 糖等

步驟

1、調(diào)制肉餡: 肉餡中放入姜末去腥,加入鹽攪拌均勻,再放入適量的蘋果汁、淀粉、雞蛋液,補(bǔ)一點(diǎn)生抽順時針攪拌。

2、炸制虎皮雞蛋:七八成油溫貼鍋滑入提前煮熟的雞蛋,炸出金黃色,升油溫復(fù)炸至雞蛋出現(xiàn)虎皮即可撈出。

PS:這里的雞蛋,是提前煮好的水煮雞蛋;而且炸制虎皮雞蛋油溫一定要高。

3、拍粉:雞蛋表面拍上一層淀粉,然后裹上肉餡。

4、炸制:八成熱油溫,下入大肉丸,等到鍋中氣泡變小,丸子浮起就可以準(zhǔn)備出鍋。

5、煸炒:鍋中加入底油加入大料瓣、姜片、蒜、香蔥煸香,再烹入料酒,剩下的蘋果汁全部倒入鍋中,倒入大量的開水即可。

6、調(diào)味燉煮:下入壓鍋醬、糖、老抽、胡椒粉、干茶葉,放入丸子,中小火燉制15分鐘即可完成。

 最終成品 
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虎皮蛋鮮香入味,外焦里嫩

肉丸鮮咸酥嫩,滿口留香

吃一口就會愛上~

大廚小竅門

要做好這道菜,你需要注意以下幾個小竅門?

?  制作丸子的肉餡,不需要加料酒去腥,加入料酒反而影響口感,可用蘋果汁代替料酒。

?  蘋果汁妙用:去腥增香,防止肉丸返腥。

?  雞蛋表面拍上一層淀粉,起到黏作用。

? 這道菜加入干茶葉,不僅能增鮮祛火,還能讓茶葉的堿性復(fù)合肉的酸性,吃起來味道會更加濃郁。

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