中醫(yī)認(rèn)為，脾是后天之本，對(duì)于咱們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是最為重要的器官之一。如果脾胃功能不好，那么就相當(dāng)于人的消化出了問(wèn)題，水液、營(yíng)養(yǎng)跟食物得不到好的吸收，身體就會(huì)變得虛弱，疾病也容易找上門。

脾胃不好的患者會(huì)有食欲不振，經(jīng)常拉肚子或者便秘，容易撐脹，甚至可能會(huì)有臟器下垂的臨床表現(xiàn)，所以，樓主說(shuō)自己長(zhǎng)的瘦，其實(shí)跟脾虛是脫不開(kāi)關(guān)系的。

從中醫(yī)的角度，脾虛分為脾氣虛，脾陽(yáng)虛，中氣下陷和脾不統(tǒng)血，這幾種脾虛的癥狀不同，所以對(duì)應(yīng)的調(diào)理方法也有所區(qū)別，且聽(tīng)我一一道來(lái)。

一、脾氣虛

脾氣虛，即脾氣不足，運(yùn)化失調(diào)所表現(xiàn)的證候。

癥狀：主要是脾的運(yùn)化功能減退和氣虛的癥狀為主。

臨床表現(xiàn)：納少，腹脹，肢體倦怠，少氣懶言，精神不振，面黃肌瘦，苔白舌體胖大有齒痕，浮腫，脈象較緩較弱，大便溏薄甚至夾有不消化食物等等。

治療方法：在醫(yī)生指導(dǎo)下口服人參健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等中成藥以健脾益氣，或服用方劑四君子湯、配合針灸，食療方可選紅棗薏米粥。

二、脾陽(yáng)虛

脾陽(yáng)虛，大部分情況下是由于長(zhǎng)期脾氣虛所導(dǎo)致的。

癥狀：脾陽(yáng)虛衰，溫運(yùn)無(wú)力，陰寒內(nèi)生為主的虛寒證候。

臨床表現(xiàn)：腹脹腹瀉、倦怠、食欲減退、四肢濕冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄瀉，大便稀溏，小便短少，胃疼，喜溫喜按，得溫痛減，進(jìn)食寒性食物或天涼加重，或有腹脹、噯氣等癥狀，舌質(zhì)淡胖可有齒痕，苔白或白膩，脈沉遲無(wú)力。

治療方法：在醫(yī)生指導(dǎo)下口服健脾丸、理中丸、香砂六君子丸、附子理中丸等中成藥以健脾溫中，配合當(dāng)歸蓯蓉羊肉湯食療方。

三、中氣下陷

因?yàn)槠⒅魃?、脾氣虛，就?huì)出現(xiàn)氣虛、中氣下陷臨床表現(xiàn)。

癥狀：中氣下陷，無(wú)力固托內(nèi)臟而見(jiàn)內(nèi)臟下垂的癥狀。

臨床表現(xiàn)：腹部重墜發(fā)脹，飯后更明顯，或者便意頻數(shù)，肛門重墜，久瀉不止，甚或脫肛，子宮下垂，經(jīng)常伴有氣頭目眩暈、肢體倦怠、語(yǔ)聲低微、面色淡白、心悸氣短、食欲不振、大便溏稀，舌淡苔白，脈緩弱等癥狀。

治療方法：治療以補(bǔ)益中氣升陽(yáng)舉陷為主，常用藥物有補(bǔ)中益氣丸、二陳丸、人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等，需對(duì)癥服用，平日多吃易消化的溫?zé)崾澄铩?/p>

四、脾不統(tǒng)血

脾不統(tǒng)血，指脾氣虛弱，不能攝血，血不循經(jīng)，血溢外出。

癥狀：多見(jiàn)于慢性出血的病癥。

臨床表現(xiàn)：:氣血虧虛、食少、腹脹、便溏、少氣懶言、面色萎黃等脾氣虛證；便血、尿血、月經(jīng)過(guò)多、崩漏、面色蒼白等各種出血癥。

治療方法：在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥使用香附丸、健脾生血片、逍遙丸、歸脾丸、歸脾湯等調(diào)理脾胃的藥物，輔以氣血雙補(bǔ)口服液等補(bǔ)氣血的藥物，食療可用白術(shù)、茯苓、山藥、薏苡仁等中藥材搭配人參、當(dāng)歸、紅棗等煲粥或者是燉湯。

不論樓主是屬于以上哪種脾虛的情況，在日常生活中，都可以采用改善飲食習(xí)慣與生活方式，來(lái)調(diào)養(yǎng)脾胃，同時(shí)在必要的時(shí)候，服用對(duì)癥的中成藥。

長(zhǎng)得瘦，脾虛應(yīng)該怎么調(diào)理？

第一，飲食調(diào)理

多吃一些補(bǔ)脾益氣的食物，比如山藥、薏米、白扁豆、紅小豆、栗子、扁豆、芡實(shí)、豬肚、雞肉、兔肉等等。同時(shí)飲食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

第二，適量運(yùn)動(dòng)

脾主運(yùn)化，脾虛則運(yùn)化功能失常，氣血不足，而運(yùn)動(dòng)可以改善氣血的運(yùn)行，建議平日?qǐng)?jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、打太極拳等等，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理腸胃。

第三，保持良好的心態(tài)

情緒不佳、壓力過(guò)大，也會(huì)影響脾胃功能，所以要保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，學(xué)會(huì)釋放壓力。

第四，藥物調(diào)理

如果通過(guò)改善飲食及生活方式等，不能很好的調(diào)理脾胃，那么最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的體質(zhì)，辨證施治，服用不同的中成藥物或湯劑。也可以進(jìn)行一些捏脊、推拿等中醫(yī)療法，外用臍貼或者艾灸治療，緩解脾虛的癥狀。

小結(jié)：脾為后天之本，想要身體健康，就要養(yǎng)好脾胃，如果出現(xiàn)了脾虛的情況，需要弄清是脾氣虛，脾陽(yáng)虛，中氣下陷還是脾不統(tǒng)血，然后在醫(yī)生的建議下，辯證論治，根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)用藥。