比起男性，女性對自己的年齡相當(dāng)敏感，沒有哪個女人愿意聽見別人說她變老了的話題，這簡直是哪壺不開提哪壺！那女人的衰老癥狀有哪些呢，有哪些方法可以留住青春魅力呢呢！所有的女性肯定都希望越活越年輕，小編也是女人，所以對這個也一直關(guān)注著，相信屏幕前的你也會很感興趣吧！

其實大家都知道“變老”是自然規(guī)律，但是為什么跟你同齡的女性那么年輕，而你卻老的那么快呢！法國作家瑪格麗特·杜拉斯也曾說過：“人一開始回憶，就已經(jīng)開始變老了。”這是心理上的衰老，這方面可以通過調(diào)節(jié)心態(tài)改變，那生理上的衰老如何改變呢！

你看男性40歲看上去還青春洋溢，女性由于生理上的原因會比男性提早衰老，三十歲以后就要注意抵抗衰老了！雖然臉部保養(yǎng)也是必要的，但是女人衰老不是從臉部開始的，而是從內(nèi)臟開始。

小編認(rèn)為女性預(yù)防衰老的關(guān)鍵，首選從改善腸道環(huán)境開始。腸道是身體最先衰老的器官，因為蠕動速度減慢，容易發(fā)生便秘，大量的便便停留在腸道內(nèi)，那么就會被重復(fù)吸收，而令膚色失去光澤，長出斑斑點(diǎn)點(diǎn)。你擦什么高級化妝品都沒用，最重要的是要使彎彎繞繞的腸子里沒有渣。

宋美齡知道吧，她其實身體素質(zhì)不怎樣，也曾經(jīng)動過手術(shù)，也有慢性病，但她卻活了106歲，而且皮膚面容都保養(yǎng)得不錯！那是她每月都要進(jìn)行清腸，就是早上起來空腹喝溫開水，一邊喝一邊做彎腰運(yùn)動，直到排出宿便為止！還有就是你平時多吃次高纖維食物，如芹菜、竹筍、韭菜等，喝足夠的白開水，多吃蔬菜和水果等，這樣才能保持腸道暢通！

其次就是胸部的保養(yǎng)，乳房是女人性感的標(biāo)志，年輕時挺拔豐滿圓潤，但如果有一天你發(fā)現(xiàn)乳房開始干癟下垂了，那同樣表示著女性衰老的開始！

女性過了30歲，生兒育女之后，乳房的飽滿都會呈下降趨勢，乳腺疾病發(fā)生率卻呈上升趨勢！我們常說女人需要愛情的滋潤，才會越活越年輕，這就是說平時乳房需要多按摩多運(yùn)動，這樣既能保持高聳，也能減少乳腺增生腫塊等疾病的發(fā)生幾率！

第三就是失眠問題，你晚上睡眠時間越來越短，說明你也是正在走向衰老！這時候你就要想方設(shè)法改善睡眠，晚上泡腳、喝牛奶、不要熬夜，要樂觀開朗等，這些都能提高睡眠質(zhì)量！

第四，脫發(fā)白發(fā)增多，眼睛周圍的皺紋增加，月經(jīng)周期縮短，斷斷續(xù)續(xù)，卵巢功能變老，還有你突然覺得越來越胖，發(fā)福了等！這些也都是女性開始衰老的癥狀！女性朋友記得預(yù)防控制好，葷素搭配，勞逸結(jié)合，這才是關(guān)鍵！

小編覺得除了心態(tài)要好，知足常樂，少煩憂！還有就是改變能改變的，由里而外在各方面多注意保養(yǎng)，讓衰老來得更慢一些。你如果在同齡人面前，顯得更青春更光彩照人，錢財名利算什么，這才是你作為女人最值得炫耀的資本??！