隨著電腦、手機(jī)走入千家萬戶，無論男女老少，近視眼的度數(shù)越來越呈上升趨勢！特別是一些青少年，視力一天比一天下降，幾百甚至上千，不戴眼鏡望出去，云霧彌漫，迷迷糊糊，什么都看不清楚！這個當(dāng)然和平時不正確的看書姿勢，長時間看手機(jī)、電腦，用眼過度，或者身體抵抗力差等都有關(guān)系！

一般青少年都是假性近視，我們可以通過一些物理療法來治療假性近視，或者使近視的度數(shù)停下腳步，慢慢恢復(fù)原狀！成人也可以通過改變平時的生活方式和習(xí)慣，利用一些護(hù)眼知識和小竅門，使自己的視力不下降，或者保護(hù)眼睛的健康，避免眼疾的困擾！下面小編就帶大家一起來了解一下用眼的健康知識！

第一，注意光線強(qiáng)弱。大家知道眼睛是一個人最薄弱的地方，所以對光線照射是相當(dāng)敏感的，當(dāng)光線過強(qiáng)或過弱的時候，千萬不要用眼睛。小編有個初中同學(xué)，就是參軍時遇到強(qiáng)光照射，而導(dǎo)致失明的，現(xiàn)在只能看見微弱的光線！有的人節(jié)約用電，在看電視的時候，喜歡關(guān)燈看電視，還有人喜歡躲在被窩里看手機(jī)，這種弱光下用眼，對視力的影響是顯而易見的！

第二，不要用眼過度。其實(shí)我們一天生活中用眼的地方最多，尤其是對于腦力勞動者，長時間盯著手機(jī)、電腦屏幕，眼睛能不累嗎！所以記得勞逸結(jié)合，讓眼睛休息一會！

那在生活工作中，如何緩解視疲勞，保護(hù)我們的眼睛，使視力不再下降，或者視力恢復(fù)正常呢！第一，將雙手搓熱，用兩只手掌一起捂在眼睛上，一邊順時針按摩眼皮！你可以試一試，小編試過了，很溫暖很舒服的感覺，停留1分鐘以上！既能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞干澀，對改善近視也有好處！

第二，找一棵綠意盎然的樹，如香樟樹，你仔細(xì)觀察它，先遠(yuǎn)處看，再近處看，看它的一片片綠葉子！這樣能夠放松眼睛肌肉，平時多眺望綠色，不僅對身體健康有好處，對視力恢復(fù)也相當(dāng)有用！第三，一般近視眼看東西時都會瞇眼睛，你可以在天氣晴朗時，閉著眼睛對著太陽，讓光線透過眼瞼，來刺激眼細(xì)胞，這樣做可以提高近視眼對光線的接受能力！

第四，可以適當(dāng)用些明目的眼藥水，如珍珠明目液，新樂敦，潤舒等！但不要天天用，用很長時間，用多了不但失去效果，也會對眼睛不利！當(dāng)然現(xiàn)在也有用激光手術(shù)治療近視，但那畢竟是手術(shù)，不到萬不得已，還是采取保守療法比較安全吧，而且有些過敏體質(zhì)的人是不適合手術(shù)的！

小編以為眼睛是一個人最重要部位，任何時候，記得好好保護(hù)眼睛啊！即使眼睛近視了，也不要抱著已經(jīng)近視了，就自暴自棄了，采取一些合理的方法和措施，也有希望恢復(fù)視力的??！

另外今天是星期一，給上班族準(zhǔn)備了一份早餐：臺灣飯團(tuán)美味、健康、營養(yǎng)，上班族記得不要忘了吃早餐！

每天早上上班路過，都會看見這對夫婦在忙著賣飯團(tuán)，其實(shí)你看上兩個小時，再自己實(shí)驗(yàn)一下，熟能生巧，就能跟她們做得一樣好！

只需準(zhǔn)備一小片海苔，一兩多紅白混雜的米飯攤開，再包裹上咸蛋黃、肉串、火腿腸、肉松、豆角、胡羅卜絲、花生、黃瓜絲等，可根據(jù)自己的口味自由選擇，最后淋上番茄醬和沙拉醬。就那么大在手心里左右揉搓，就能攥出色香味俱全兩岸飄香的臺灣飯團(tuán)！

女的戴副眼鏡，膚色白皙，說話和風(fēng)細(xì)雨，男的文弱書生，斯斯文文，很多人說她們具有老師的氣質(zhì)。兩個人婦唱夫隨，三下五除二，很麻利地把飯團(tuán)完美地包裝好，交到你手中。 飯團(tuán)雖小，卻是五臟俱全，綠色環(huán)保營養(yǎng)全面。 雖是臨時攤位，早上買飯團(tuán)的附近居民或者路過的上班族絡(luò)繹不絕！

小編給她們估算了一下一天的收入，一個飯團(tuán)七元，賺一半綽綽有余，一天做一百個左右，那么一天就是三四百多，那就足以應(yīng)付房租和日常開銷了！