日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

分享

寂靜推薦——真氣運行法,看這篇就夠了

 學生有禮111 2020-12-09

前言:08年剛上大一時接觸真氣運行,14年進入真氣運行行業(yè)工作差不多四五年。作為曾經的中醫(yī)真氣運行網絡推廣者之一,謹在此做個總結。


這是16年寫的自己接觸鍛煉真氣運行的經歷:我與真氣運行法的故事及鍛煉體悟等(文中12年當改成08年)

前段時間,歡喜同學已經整理過一篇非常完整的系列:真氣運行法 | 最全李少波真氣運行法資料匯總(含五步靜功與五禽導引動功音頻、視頻等)


以下,謹作一些適當?shù)臄U充

一、認知篇

1、以前寫過一篇真氣運行法的自白,謹置于此:真氣運行法的自白

2、一開始接觸真氣運行法時也是網上查了各種相關信息,才確認其應當是可靠的,記得當時好像是大一的寒假,在醫(yī)院掛點滴,然后手機搜索真氣運行各種相關。故曾經做過一篇于現(xiàn)在看來還不算太完整的消疑文:掌握了真氣運行法,您便掌握了人體自我療愈的絕佳方法

3、中醫(yī)真氣運行傳人李天曉老師于北大演講視頻:

二、方法篇

1、先單獨將五步靜功拎出來:


2、要想鍛煉好,放松引導少不了。

尤其對于初學者而言,鍛煉之前必定要先將身體自上而下作放松引導,可讓后面的鍛煉起到事半功倍的效果,推薦兩個引導音頻:


3、動靜結合效果好!

真氣運行的鍛煉,不宜只坐不動。動靜結合,是鍛煉者需掌握的準則。無論是太極、八段錦或者五禽導引等等都可以作為配合鍛煉真氣運行五步靜功的動功方法來鍛煉。

對于沒有參加過學習班的鍛煉者,推薦直接鍛煉八段錦即可,可以看看曲黎敏教授講解的八段錦視頻:



三、案例篇

借用一下:真氣運行鍛煉效果案例匯總

此案例匯總中,大多數(shù)筆者親眼所見,也許有部分會讓人覺得不可思議,但若是真懂中醫(yī),絕不會驚奇。中華文化的之精髓,自有底蘊。

    本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容,請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多