2型糖尿病很常見(jiàn)，主要是多發(fā)在中老年人，不僅危害很大，而且還很難治好。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何防治2型糖尿病：

2型糖尿病危害多

1、腎臟：長(zhǎng)期處于三高狀態(tài)，會(huì)給糖友的腎臟帶來(lái)巨大的壓力，尤其腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓會(huì)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致蛋白尿、浮腫等癥狀，晚期甚至?xí)l(fā)生腎功能衰竭，嚴(yán)重可致死。

2、酮癥酸中毒：如果不積極治療，可以導(dǎo)致酮癥酸中毒，尤其是患者本身患有心、肝、腎臟史的患者，更易患病，死亡率還很高。

3、感染：包括急性并發(fā)癥、尿病合并感染等，其發(fā)病率高，治療復(fù)雜。

4、并發(fā)癥：如果不能及時(shí)控制血糖，可能會(huì)導(dǎo)致糖友雙目失明，出現(xiàn)腎功能異常，糖尿病足等一系列并發(fā)癥。

2型糖尿病要注意4個(gè)因素

飲食：控制疾病，首先要注意的就是飲食。我們對(duì)飲食并不會(huì)陌生，但是對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，飲食的講究更多。不僅僅表現(xiàn)在食物的選擇，還有食物量的控制以及營(yíng)養(yǎng)均衡方面。生活中不良的飲食習(xí)慣，容易引發(fā)血糖升高，從而誘發(fā)糖尿病。主食選擇上不注意，或者說(shuō)長(zhǎng)期以精細(xì)的食物為主食，更易導(dǎo)致微量元素和維生素的大量流失，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。

年齡：大部分的糖尿病患者都是在35歲后發(fā)病，部分Ⅱ型糖尿患者在55歲以后，年齡的增長(zhǎng)直接帶來(lái)的結(jié)果就是糖友容易超重，也就更易發(fā)病。

肥胖：我們身體大部分脂肪都是集中在腹部，這類(lèi)患者比脂肪集中在其他部位的人更易患病。

運(yùn)動(dòng)：在我們的日常生活中，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的一個(gè)重要組成部分，事實(shí)上，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)與不總運(yùn)動(dòng)在抵抗力上很明顯的能夠體現(xiàn)出來(lái)。其發(fā)病率要不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的要高出很多，由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致糖尿病的有一個(gè)重要因素。運(yùn)動(dòng)的減少可引起肥胖，而肥胖也能引發(fā)血糖的升高，從而誘發(fā)糖尿病。

2型糖尿病日常有什么注意？

上述我們了解了2型糖尿病的幾種致病因素，下面，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)2型糖尿病日常有什么注意：

1、改善生活方式，每天早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

2、要戒煙戒酒，以免影響血糖控制。平時(shí)要適當(dāng)鍛煉，不要老呆在家里。

3、每天需要測(cè)血糖（必要時(shí)做口服糖耐量試驗(yàn)）、體重指數(shù)、腰圍、血壓、血脂，記錄好自己的相關(guān)數(shù)據(jù)，對(duì)疾病有個(gè)根本了解。

4、要防治肥胖，注意每天的飲食，查看每天體力活動(dòng)及吃蔬菜水果食用量是否達(dá)標(biāo)，對(duì)使用過(guò)的藥物進(jìn)行記錄，做好相關(guān)對(duì)比。