心臟對(duì)于我們?nèi)藖?lái)說(shuō)具有比較重要的作用，它就相當(dāng)于一個(gè)水泵，負(fù)責(zé)把血液泵到全身。血液并不是單純的液體，它里面含有豐富的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以血液可以給全身臟器和組織提供氧氣以及生命活動(dòng)必需的營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)最新的醫(yī)學(xué)教材，如果心臟停止跳動(dòng)4～6分鐘就能夠?qū)Υ竽X造成不可逆的損傷，即便搶救過(guò)來(lái)，也會(huì)留下后遺癥，心臟的重要性可見(jiàn)一斑。

很多人在得了心臟病以后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)劇烈活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛、氣喘等癥狀，所以索性就盡量減少鍛煉的時(shí)間。但是有不少醫(yī)生會(huì)告訴心臟患者說(shuō)需要堅(jiān)持鍛煉身體，那醫(yī)生的這種說(shuō)法是否有道理呢？今天醫(yī)者良言一文解答這個(gè)問(wèn)題。

1.引起心臟不好的心臟病是一個(gè)比較寬泛的名詞:

對(duì)于大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，心臟不好的主要原因就是因?yàn)樾呐K病，而心臟病是一個(gè)比較寬泛的名詞，它包含的疾病可以用厚厚的一本書(shū)進(jìn)行解釋。

我們的心臟就好比一個(gè)房子，它里面有電線，有墻壁，有門(mén)，也有水管子。心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)就好比房子里面的電線，如果電線壞了，那心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)就出現(xiàn)了問(wèn)題，會(huì)造成各種心律失常，有心率增快的，有傳導(dǎo)阻滯的，也有心率減慢的。

心臟的瓣膜就類似于房子里面的門(mén)，如果瓣膜出現(xiàn)問(wèn)題了，可能會(huì)造成門(mén)無(wú)法關(guān)閉或者關(guān)閉不全，在心臟上面主要就是瓣膜關(guān)閉不全或者瓣膜狹窄。

心臟的血管類似于房子里面的水管子，它的作用是給心臟供血的，當(dāng)心臟的血管出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)造成心臟供血減少，心臟的功能減退，嚴(yán)重的時(shí)候可造成心肌壞死，大家熟知的心肌梗死就是因?yàn)槎氯诵呐K的血管造成局部壞死。

常見(jiàn)的心臟病主要包括室間隔缺損、房間隔缺損、動(dòng)脈導(dǎo)管未閉、大動(dòng)脈轉(zhuǎn)位、法洛四聯(lián)癥、瓣膜性心臟病、心肌病、冠心病、心律失常、肺源性心臟病、高血壓性心臟病等。其中前5種是先天性心臟病，后面幾種是后天性心臟病。

2.心臟不好的人是需要休息還是鍛煉？

上面介紹了，引起心臟不好的心臟病是一個(gè)比較大的一類疾病，這里并不能一概而論說(shuō)是需要休息還是鍛煉，需要進(jìn)行討論的。

雖然很多心臟病不能治愈，但是依然有不少的心臟病是能治愈的，常見(jiàn)的能治愈的心臟病包括室間隔缺損、房間隔缺損、動(dòng)脈導(dǎo)管未閉（這些都是先天性心臟?。⑹宜?、室上速、房顫等。有不少先天性心臟病患者會(huì)隨著年齡的增加而使恢復(fù)正常，即便恢復(fù)不了正常，也可以通過(guò)手術(shù)解決，很多的心律失?？梢酝ㄟ^(guò)藥物、射頻消融、安裝起搏器等手段治愈。對(duì)于這類能治愈的心臟病患者來(lái)說(shuō)，他們恢復(fù)正以后，完全就是一個(gè)正常人，所以還是適合運(yùn)動(dòng)的，畢竟生命在于運(yùn)動(dòng)嘛。

在臨床上有很多的心臟病目前是無(wú)法治愈的，具體的包括冠心病、心肌病、風(fēng)濕性心臟病、肺源性心臟病等。雖然這類心臟病無(wú)法治愈，但是可以通過(guò)生活干預(yù)和藥物來(lái)實(shí)現(xiàn)病情的平穩(wěn)。就拿冠心病來(lái)說(shuō)吧，如果患者積極控制好血脂、有效抗血小板聚集、清淡飲食等，那可以最大限度降低心絞痛的發(fā)作次數(shù)和頻率。對(duì)于這類穩(wěn)定的心臟病患者來(lái)說(shuō)，是不太適合劇烈運(yùn)動(dòng)的，但是可以進(jìn)行舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、體操、打太極、快走等。運(yùn)動(dòng)對(duì)于穩(wěn)定的心臟病患者來(lái)說(shuō)比較重要，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有利于增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，有利于控制體重，這樣的話可以降低心臟的負(fù)擔(dān)、延緩或者降低動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生率。

還有一種是不穩(wěn)定的心臟病，這類患者稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)感覺(jué)到胸悶、胸痛，這種情況肯定是不適合運(yùn)動(dòng)的，以休息為主。另外，有一些心肌梗死患者沒(méi)有明顯的癥狀，運(yùn)動(dòng)可能也沒(méi)有什么不舒服，但是對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也是不適合運(yùn)動(dòng)的。心肌梗死的患者，他們的心臟有壞死的組織，如果運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)增加心臟內(nèi)的壓力，這樣容易使心臟破裂，所以對(duì)于心肌梗死的患者，一定需要絕對(duì)的臥床休息。

3.運(yùn)動(dòng)需要適量:

估計(jì)有不少人聽(tīng)過(guò)生命在于運(yùn)動(dòng)這個(gè)俗語(yǔ)吧，但是需要注意，如果運(yùn)動(dòng)不適量。那肯定會(huì)對(duì)身體造成損傷的。

我之前的一個(gè)朋友，他比較胖，因?yàn)檫@個(gè)一直沒(méi)有女朋友，突然有一天他決定要改變了，就去鍛煉身體。為了能快速瘦下來(lái)，他自己每天跑步10公里，半年以后，人是瘦下來(lái)了，但是卻總是感覺(jué)到膝蓋疼痛，而且還聽(tīng)到里面有響聲。

雖然運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖者來(lái)說(shuō)有好處，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損，會(huì)提前讓半月板老化。所以運(yùn)動(dòng)一定要適量，剛開(kāi)始的時(shí)候以有氧運(yùn)動(dòng)為主。

對(duì)于心臟病患者，如果病情平穩(wěn)，可以進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng)，以不感覺(jué)到不舒服為主，而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也需要有人陪伴，以防不測(cè)。如果身體可以承受，那就每周至少運(yùn)動(dòng)4次，每次不少于30分鐘。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度可以按照有氧運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，即運(yùn)動(dòng)時(shí)還能平靜說(shuō)話、沒(méi)有明顯的氣喘。