1、我不如別人優(yōu)秀，在學業(yè)和工作上能力不足，我總是做得不夠好，我沒有競爭力，我總是深陷于自我貶低中。

2、別人可能會批評我，別人可能對我沒有好感，別人可能會貶低我，即使當面不說，可能背后就會議論我。

3、我有很多固定的思想，比如：我不好，我沒有價值，如果別人接近可能就會發(fā)現(xiàn)真實的我，然后就會拒絕我，我無法承受這樣的結(jié)果，如果我接受一個新的任務(wù)，而又沒有做好，那么別人一定會批評指責我，我必須遠離這種風險，我要避開這種令人難堪的境地，我會采用轉(zhuǎn)移注意力的方法來避免自己深陷于這種焦慮，窘迫，煩躁的情緒。

4、我渴望親密關(guān)系，但是我又害怕他們發(fā)現(xiàn)一個真實的我，那樣他們就會后悔，討厭我，遠離我，所以我為了讓他們喜歡我，我保持了偽裝，盡量不要太過親密，為了避免把自己的弱點暴露出來，我只好選擇逃避。

通常人格障礙，會伴隨心理疾病，而mmpi量表，是最為專業(yè)和權(quán)威的檢測工具，也是各醫(yī)院最為常用的檢測方法之一。建議人格障礙的檢測篩查，和mmpi組合使用，可以全面的了解自己的狀況。

人格障礙，都和自卑心理存在直接關(guān)系，形成于童年，或青少年時期，不良的家庭環(huán)境，錯誤的教育方式等等。

回避在我們的日常生活中，幾乎人人都有過，尤其是為了緩解焦慮，或者面對困難的處境，都有可能選擇回避。簡版HuiBi  人格障礙的篩查。

但是回避型人格在行為，情感和認知上存在普遍的回避型思維，目的就是為了避免受到挫折。

其實從內(nèi)心來說，回避型還是非?？释魂P(guān)愛和友情的，但是又無法建立強大的內(nèi)心，去抵抗這種可能存在的被拒絕的風險。如果能克服自卑心理，樹立自信，也許問題就可以迎刃而解。