|
中醫(yī)認(rèn)為失眠，就是陽(yáng)不入陰！教您一招，花少錢，輕松解決失眠 這種場(chǎng)景你是否也熟悉，每天凌晨3、4點(diǎn)莫名其妙地醒來(lái)，跟鬧鐘上了發(fā)條似得，一醒來(lái)整個(gè)人就精神了，床上翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去，怎么都睡不著了。 失眠的危害，看看張女士就知道 西安的張女士就是如此，今年28歲，一家公司的小白領(lǐng)，起初就是隔三差五的三更半夜自然醒，以為是白天上班壓力大所致，逐漸發(fā)展到連續(xù)1-2周，夜夜如此。 最近一次見(jiàn)到她的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)面無(wú)血色，兩個(gè)大大的黑眼圈，盡顯疲態(tài)，在聊天的過(guò)程中，精神總是恍恍惚惚，心不在焉的，可見(jiàn)失眠的危害有多大。 現(xiàn)代中醫(yī)研究證明，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。如果機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽(yáng)之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙——失眠。 一、凌晨1-3點(diǎn)醒來(lái)：肝經(jīng)不通 凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令，如果莫名醒來(lái)，多是因?yàn)楦谓?jīng)不通、肝火旺盛所致； 肝經(jīng)不通的表現(xiàn)和危害： 1、口干口苦、口臭、經(jīng)常放屁； 2、頭發(fā)愛(ài)出油、掉發(fā)嚴(yán)重； 3、眼睛干澀、長(zhǎng)期黑眼圈； 4、指甲有豎紋、臉頰長(zhǎng)肝斑； 5、皮膚發(fā)黃、后背油膩、粉刺叢生； 6、大便粘馬桶、小便黃如茶； 7、腰腹贅肉多，身體異味大； 8、情緒暴躁、無(wú)端疲倦、抑郁； 9、失眠多夢(mèng)、偏頭痛； 10、不到40歲就兩鬢斑白 二、凌晨3-5點(diǎn)醒來(lái)：肺經(jīng)不通 凌晨3—5點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令，也就是肺功能最強(qiáng)的時(shí)候，因此肺火過(guò)旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來(lái)。 肺經(jīng)不通的表現(xiàn)和危害： 1、眉毛干枯，頭發(fā)焦黃； 2、扁桃體發(fā)炎反復(fù) 3、容易感冒、免疫力變得很差； 4、咳嗽痰多、動(dòng)不動(dòng)就過(guò)敏； 5、毛孔粗大，皮膚晦暗無(wú)光澤； 6、長(zhǎng)期鼻炎，容易鼻塞流鼻涕； 7、愛(ài)打呼嚕，睡覺(jué)容易流口水； 8、凌晨3-5點(diǎn)自然醒； 9、胸悶氣短，容易便秘 中醫(yī)提醒：一個(gè)食療方，還你一個(gè)“嬰兒眠” 失眠在中西醫(yī)學(xué)中有不同的治療方法。在西方醫(yī)學(xué)中，安眠藥通常會(huì)被大量使用，它可以幫助人們?nèi)胨途徑獍Y狀。然而，在中醫(yī)上認(rèn)為，以調(diào)理五臟、補(bǔ)充氣血作為手段，使人氣血通暢，五臟協(xié)調(diào)，改善睡眠。 因此：治療失眠，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。 漢朝醫(yī)學(xué)家，張仲景在《金匱要略》里指出：'虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。' 準(zhǔn)備：百合、酸棗仁、蓮子、枸杞、桑葚、茯苓、大棗、大麥、玫瑰、杜仲雄花 ，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，睡前2小時(shí)喝1杯，養(yǎng)心安神、安五臟潤(rùn)六腑，讓你沾床就睡，一覺(jué)到天亮！ 漢方酸棗仁湯正是由上述10種藥食同源的配料搭配，君臣佐使，合理配比，可以鎮(zhèn)靜安神、調(diào)和陰陽(yáng)、對(duì)緩解心煩失眠、入睡困難有很好的療效。 點(diǎn)擊圖片下方“看一看”，即可獲取同款茶包。  |
|
|
來(lái)自： 喜購(gòu)購(gòu) > 《中藥方》
