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全套健身房動作圖解，從此擼鐵不求人！

 一路順風(fēng)向前跑 2020-11-18

健身房常用的各部位訓(xùn)練動作圖解，

每一張圖都可以說是一份訓(xùn)練計劃，

有需要的請拿走，不謝！

胸部訓(xùn)練

肩部訓(xùn)練

背部訓(xùn)練

腿部訓(xùn)練

肱二頭肌訓(xùn)練

肱三頭肌訓(xùn)練

腹部訓(xùn)練

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